Хүний зан төлөвт сэтгэл хөдлөлийн болон сэтгэхүйн үйл явцын хэт их нөлөө нь түүний гарт үргэлж нөлөөлдөггүй. Энэ нь өдрийн турш хэт их түгшүүр төрүүлэхээс гадна шийдвэр гаргах, зорилго тодорхойлоход сөргөөр нөлөөлдөг. Түүнчлэн оюун санааны хэт их ачаалал нь хүнээс асар их энерги авч, биеийг нь сул дорой, амьгүй болгодог.
Хүн өөрийнхөө сэтгэлийн дарлалаас гарахын тулд юу хийж чадах вэ? Олон хүмүүс дотоод ертөнцтэйгээ тэмцэж, гадны зарим хүчин зүйлээс сатааруулахыг хичээдэг. Энэ нь янз бүрийн зугаа цэнгэл, архи, тамхи, мансууруулах бодис хэрэглэх явдал байж болно. Өөрийгөө бүрэн ядарч туйлдуулах хүртэл хөдөлмөрийн үйл ажиллагаанд гүн гүнзгий ордог.
Энэ нь Европын ертөнц дотоод асуудлаа шийдвэрлэх өөр арга замыг эрэлхийлэхгүй байгаатай холбоотой юм.
Аз болоход, оюун ухаандаа тэнцвэр, тайван байдлыг мэдрэхийг хүссэн хэн бүхэнд туслах энгийн арга техник байдаг.
Бодол, сэтгэл хөдлөлийн эсэргүүцлийг тэдний хүлээн зөвшөөрөлтөөр солихыг хичээх нь зүйтэй. Эхний ээлжинд энэ нь хэцүү мэт санагдаж болох ч хачирхалтай нь тэдэнтэй юу ч хийхгүй байх нь хангалттай юм. Энгийнээр хэлэхэд гал дээр тос нэмэхийг боль. Та "Би өөрийнхөө бодлыг зөвшөөрч болох уу?" Гэсэн асуултыг өөрөөсөө асууж болно. Хэрэв та үүнийг хийж чадахгүй бол алжаал тайлах бясалгал, йогийн байрлал гэх мэт олон төрлийн дасгалуудыг туршиж үзэх нь утга учиртай юм.
Эдгээр үзэгдлийг хүлээн зөвшөөрсний дараа хүний хувьд ажиглалт хэмээх шинэ боломж нээгдэнэ. Өөрөөр хэлбэл, одоо тэр оюун санааны хэлбэр, мэдрэмжийг хөндлөнгөөс оролцолгүйгээр гаднаас нь харах боломжтой болжээ. Ойрын ажиглалтын үед тэд удааширч, дараа нь татан буугдах хандлагатай байдаг.
Ерөнхийдөө мөн чанар нь бясалгалд ойрхон байдаг. Илүү нарийвчлалтай байхын тулд чимээгүй сууж, тайвшрах элементгүйгээр түүний идэвхтэй хувилбар руу. Ажиглалтын зөвлөгөө, ялангуяа тэдний мэдрэмж, сэтгэхүйд байнга оролцдог хүмүүст аймшигтай санагдаж магадгүй юм. Гэвч бодит байдал дээр ойлголтын эрхтнүүдийн мэдээллийг анхаарч үзэх нь хангалттай юм: хүрээлэн буй ертөнц, түүний дуу чимээ, үнэр, арьсан дээрх мэдрэх мэдрэмж. Энэ нь ухамсрын анхаарлыг түүний үзэгдлээс ажиглалт руу шилжүүлэхэд хувь нэмэр оруулах болно. Эцсийн эцэст, хүн аль хэдийн энэ “чимээгүй ажиглагч” болжээ.
