Төрөл бүрийн донтолтын тухай ярихад хүн тэр даруйдаа ямар нэгэн хортой, хор хөнөөлтэй зүйлийг төсөөлдөг. Гэхдээ заримдаа сайн зуршлууд нь донтох өвчнийг даван туулахад хэцүү байдаг. Донтсон болсон хүмүүс аль хэдийн нарийн мэргэжлийн эмчийн туслалцаа хэрэгтэй болж магадгүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхийг хүсэхгүй байна.
Хүмүүс дэлгүүр орохоор дэлгүүр явахдаа энэ нь эрүүл хүний хэвийн зуршил юм. Хэрэв та сэтгэл хөдлөлөө сайжруулахын тулд дэлгүүрт очихгүйгээр хийх боломжгүй юмуу эсвэл хэрэгцээгүй зүйлд мөнгө зарцуулах юм бол энэ нь "шопахолизм" хэмээх донтолт юм.
Хүн сайн ажиллаж, үүнээсээ сэтгэл ханамж авч, дээд албан тушаалтнаасаа шагнал урамшуулал авч, албан тушаал ахихын зэрэгцээ амарч, зугаацаж, өөртөө, гэр бүл, найз нөхөд, танилууддаа цаг зав гаргадаг, театр, кино театрт очдог бол энэ нь хэвийн үзэгдэл юм. Гэхдээ хэрэв хүн дэлхийн бүх зүйлийг мартаж, ажил хийдэг бол амралтын өдрүүдээр ч гэсэн өөрийгөө ажилгүйгээр төсөөлдөггүй бөгөөд энэ нь эцэст нь түүнээс огт алга болдог, өөртөө, хайртай хүмүүстээ, тэдэнд байгаа бол эрүүл мэнддээ санаа тавьдаггүй, Үүнийг "workaholism" гэж нэрлэдэг.
Гэхдээ спорт, фитнессэд донтох нь яг юу вэ?
Фитнесс донтох гэж юу вэ?
Фитнесс нь эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлдэг, спортод дуртай хүмүүст хэрэгтэй байдаг. Охид хэдэн фунт стерлинг хасахаар шийдсэн бол фитнес клубт явах нь зөв шийдвэр юм. Тэр тийшээ явж болно эсвэл явахгүй, бүх зүйл түүний хүсэл, чөлөөт цаг, эрүүл мэндийн байдал болон бусад хүчин зүйлээс хамаарна. Фитнесст явах нь сонирхол татам, ашиг тустай учраас л тэнд очвол хүний сэтгэл ханамжийг авчирдаг хобби юм. Гэхдээ үүнээс илүү чухал зүйл хийх шаардлагатай бол симуляторууд дээр очиж уулзахаа хойшлуулах бүрэн боломжтой юм. Донтдоггүй жирийн хүмүүс ингэж сэтгэж, ажилладаг.
Хэрэв хүн фитнессгүйгээр амьдралыг төсөөлж чадахгүй эсвэл санамсаргүй тохиолдлоос болж биеийн тамирын зааланд орж чадахгүй байгаагаас болж зовж шаналах юм бол энэ нь хэвийн зүйл биш болсон гэсэн үг юм. Хэрэв хүн яг одооноос бэлтгэл хийж чадахгүй байгаад дарагдаж байгаа бол тэр өнөөдөр биеийн тамирын зааланд явж чадахгүй байна гэж өөрийгөө буруутгадаг, яагаад гэвэл өвчтэй эсвэл хүч чадал муутай байгаа бол энэ нь аль хэдийн донтолт юм. Ийм донтсон хүмүүс тэдэнтэй адил зүйл хийдэггүй хүмүүстэй муухай харьцаж эхэлдэг бөгөөд эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлдэг, үүнээс огт хараат бус, бусад хүмүүс яагаад ийм зүйл хийдэггүйг ойлгодоггүй гэсэн аливаа эсэргүүцэлд л хариу өгөх болно. арга зам.
Фитнесс донтолт гэдэг нь таны эрүүл мэндэд хохирол учруулж байсан ч гэсэн таны бие махбодийн байнгын тохируулга юм. Энэ донтолттой хүмүүсийн хувьд тэдний бие махбодь тийм ч тохиромжтой биш тул та очиж өөрийгөө байнга сайжруулах хэрэгтэй.
Фитнест хамрагддаг хүмүүсийн дунд хоол тэжээлийн гажигтай эмэгтэйчүүдтэй уулзах нь элбэг байдаг. Ихэнх тохиолдолд тэд булимия (хэт идэх) өвчнөөр өвддөг. Биеийн тамирын зааланд орсны дараа тэдний хоолны хамаарал бэлтгэлээс хамааралтай болж хувирдаг.
Сэтгэлзүйн маш тодорхой асуудалтай хүмүүс фитнесс донтолтонд ордог бөгөөд үүнийг сургалтын тусламжтайгаар шийдвэрлэхийг хичээдэг.
Жишээлбэл, өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай. Хэрэв хүн "төгс" биетэй бол өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж өснө гэж боддог. Тиймээс, өөртөө итгэх итгэлээ мэдрэх хүртлээ бэлтгэлдээ явах болно. Асуудал нь сургалт нь үргэлж өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэггүй явдал юм. Энэ нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст хамаатай.
Зарим эмэгтэйчүүд төгс галбиртай бол эцэст нь "ханхүүтэй" уулзаж, гэрлэх эсвэл одоо байгаа хүнтэй харилцаагаа сайжруулах болно гэж итгэдэг. Аажмаар, дүрсийг сайжруулах нь хамгийн чухал асуудал юм. Тэд арай л илүү, тэгээд л болно, тэгвэл амьдрал өөрчлөгдөнө гэж бодож эхэлдэг. Гэхдээ ихэнхдээ энэ нь эсрэгээрээ тохиолддог. Идеал дүр төрх нь хамгийн тохиромжтой харилцаанд хүргэдэггүй бөгөөд яагаад ч юм "ханхүү" ирдэггүй.
Фитнесс нь дотоод сэтгэлзүйн гүн гүнзгий асуудлаас ангижрахгүй, харин ч эсрэгээрээ улам бүр эрчимжүүлнэ гэдгийг олон хүмүүс ойлгож чадахгүй. Гэхдээ хүн сэтгэл зүйчээс тусламж хүсэхэд л энэ нь тодорхой болно. Фитнесс донтолт гэдэг нь шийдлээс бус бэрхшээлээс зайлсхийх явдал юм.
