Бидний амьдралд ихэвчлэн стандарт бус нөхцөл байдал тохиолддог. Тэд огт санаанд оромгүй, толгой дээрээ цас шиг унаж, ихэвчлэн шуурхай шийдлийг шаарддаг, гэхдээ төвөгтэй, ойлгомжгүй байдаг. Ихэнхдээ тэд сэтгэлийн хөдөлгөөнд автдаг, тэднийг даван туулахад саад болдоггүй стресс дагалддаг. Аливаа хүнд хэцүү байдлаас нэр төртэй гарахад туслах хэд хэдэн чанарыг өөртөө бий болгох шаардлагатай.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хувь хүнийхээ гол цөмийг хөгжүүлэх. Хийсэн зүйлээ сайн хийж өөрийгөө батал. Энэ нь юу байх нь хамаагүй - таны ажил, хайртай хүмүүсийнхээ тайван байдал, загвар угсрах эсвэл зүгээр л аяга таваг угаах, та үүнийг төгс хийж байгаагаа мэдэж байх ёстой. Үнэхээр хийж байгаа зүйлээ хийх тэр мөчид таны дотор үүссэн байдал нь таны чадварт итгэх итгэлийг тэтгэдэг.
Алхам 2
Нөхцөл байдлаас хийсвэрлэн сургах. Гурван өөр байрлал байдаг: таных, хоёр дахь хүнийх, сэтгэл хөдлөлөөс ангид байгаа хүний байрлал. Хамгийн оновчтой шийдлийг олохын тулд та нэг байрлалаас нөгөөд шилжих боломжтой байх ёстой. Үүнийг ойр ойрхон дадлага хийснээр олж авдаг. Боломжтой газар үүнийг хэрэгжүүлээрэй.
Алхам 3
Логик сэтгэлгээг ашигла. Найдваргүй нөхцөл байдал гэж байдаггүй, зөвхөн бидэнд тохиромжгүй гарцууд байдаг гэдгийг санаарай. Сэтгэл хөдлөл нь тохиромжгүй байдаг. Сэтгэл хөдлөл бол логик сэтгэлгээний дайсан юм. Тэднийг мартаж, танд юу, хэрхэн ашигтай байх, аль зам нь танд илүү их ашиг тустай, аль нь танд бага зүйл авчрах талаар бодож үзээрэй. Сэтгэл санааны стрессээс ангижирч оюун ухаан тань танд юу өгөхийг сонго. Сайн муу ямар ч зүйл байхгүй, зөвхөн танд илүү их эсвэл бага тохиромжтой зүйл л ийм өнцгийг ашигла - нөхцөл байдал тус бүрдээ давуу болон сул талуудтай байдаг.
