Бидний хүн нэг бүр ажиллах шаардлагатай болсон нөхцөл байдлыг мэддэг боловч бид өөрсдийгөө хүчээр сурч чадахгүй хэвээр байна. Үүний үр дүнд нарийн төвөгтэй эсвэл урт хугацааны ажлыг үргэлж эцсийн мөч хүртэл хойшлуулдаг.
Энэ үзэгдэл маш өргөн тархсан тул хойшлуулах гэсэн тусгай нэр хүртэл авсан. Дууны хувьд энэ нэр томъёо нь зарим талаараа "Procrustean bed" -ийг санагдуулдаг. Магадгүй энэ нь санамсаргүй тохиолдол биш байх, учир нь ажлыг сүүлчийн мөч хүртэл хойшлуулснаар бид өөрсдийгөө хатуу хайрцагт багтааж, хайрлаагүй ажлыг маш богино хугацаанд хийх ёстой бөгөөд ингэснээр аль хэдийн хэцүү ажлыг төвөгтэй болгоно. Өөрийнхөө залхуурлыг хэрхэн даван туулах талаар сурахын тулд та юу хийж чадах вэ?
Ерөнхийдөө залхуурал гэдэг нь бүрэн зөв тодорхойлолт биш юм. Залхуурал бол юу ч хийхийг хүсэхгүй байх явдал юм. Гэхдээ хэрэв та одоо аз жаргалтайгаар гүйх эсвэл таавраа тайлах гэж байгаа бол та зүгээр л ажиллахыг хүсэхгүй байгаа бол энэ нь залхуурал биш харин тодорхой ажил, үйл ажиллагаа эрхлэх хүсэлгүй байдал юм. Дараа нь та шалтаг хайх шаардлагагүй, яагаад энэ эсвэл тэр ажлыг хийхийг хүсэхгүй байгаагаа ойлгохын тулд өөртөө үнэнч байхыг хичээ.
Ихэвчлэн хэд хэдэн шалтгаан байж болох бөгөөд "залхуурлыг эмчлэх" нь ийм шалтгааныг зөв тодорхойлохоос шууд хамаардаг. Эхлэхийн тулд та "залхуурал" -ын довтолгооны давтамжийг тодорхойлохыг хичээх хэрэгтэй бөгөөд дараа нь юу хийх нь тодорхой болно.
"Би үргэлж хүсэхгүй байна." Сургуулийн үеэс цочромтгой цочролыг өдөөсөн ийм үйл ажиллагааны гүйцэтгэлийг энэ бүлэгт багтаасан болно. Хэрэв энэ нь таны үндсэн ажилд ихэвчлэн тохиолддог бол та үүнийг эцэг эхийнхээ шахалт эсвэл амьдралын нөхцөл байдлын дагуу сонгосон байж магадгүй юм. Хэрэв та ням гарагийн үдшийг маргааш даваа гараг тул үзэн яддаг бол ажлыг яаралтай өөрчлөх хэрэгтэй. Энэ хооронд хүссэн үйл ажиллагааны чиглэлтэй холбоотой зүйлийг авах эсвэл үндсэн ажилтайгаа зэрэгцэн шаардлагатай боловсрол, ур чадварыг эзэмшээрэй. Ажил нь үнэхээр чухал зүйлээ төлөхөд тусална гэсэн санаа нь үүнийг ижил хүчээр үзэн ядахыг зөвшөөрөхгүй болно.
"Би үүнийг хүсэхгүй байна." Та үнэхээр ажилдаа дуртай. Гэхдээ та энэ үйлчлүүлэгч дээр очиж хэлэлцээр хийхийг л үзэн яддаг. Ийм дургүйцлийн шалтгааныг бодоод үз дээ. Магадгүй та энэ үйлчлүүлэгчтэй дахин дахин үр дүнтэй харилцахад асуудалтай байгаа байх? Хэцүү нөхцөл байдал нь бидний мэргэжлийн ур чадварыг нэмэгдүүлдэг гэдгийг санаарай. Нөхцөл байдлыг илүү сайн мэргэжилтэн болох боломж гэж үзээрэй.
"Би заримдаа хүсэхгүй байна." Энэ бол ердийн нөхцөл байдал бөгөөд үүнийг хүлээх нь зүйтэй юм. Та маргааш дахин урам зоригтой байх болно. Хэрэв "залхуурал" -тай холбоотой ховорхон тохиолдол танд тохиолдож байгаа ч, дараа нь залхуурал таныг гүйцэж түрүүлдгийг байнга бодож байгаарай. Энэ нь уулзалт дээр үймээн самуун, эсвэл амралтын өдрүүдэд үймээн самуунтай байж болно. Үүний шалтгааныг мэдсэний дараа түүний үр нөлөөг өөрчилж болно.
"Би хүсч байна, гэхдээ би чадахгүй". Заримдаа "Би чадахгүй" гэдэг нь дахиад л ажлаа хийх дургүй байдлаа нуудаг. Учир нь замын түгжрэл, цэнэггүй зөөврийн батарей, цаг агаарын зохисгүй байдал зэргийг даван туулах асуудал гэдгийг бид бүгд мэднэ. Гэхдээ үнэн хэрэгтээ эрүүл мэндийн шалтгаанаар "чадахгүй" байгаа бол өөрийгөө буруутгах шаардлагагүй болно. Эрэмбэлж, эргээд ажилдаа орох хүртэл хүлээ.
