Өглөө эртлэн босож, ургах нарыг ажил, сургууль руугаа явахдаа инээмсэглэн угтах нь хүн бүрт амаргүй бөгөөд энгийн зүйл биш юм. Зөвхөн "болжмор" гэж нэрлэгддэг хүмүүс л эрч хүчээр гялалздаг. Хамаатныхаа сэрүүлэгтэй цагийг арав дахь удаагаа дугарахад бусад нь дэрнээсээ толгойгоо арай ядан дээш өргөөд байна. Хэрэв та хаа сайгүй, хаа сайгүй хоцрохгүй байхын тулд эрт босохыг хүсч байвал энэ нь сурах нь зүйтэй юм.
Шаардлагатай
Сэрүүлэг цаг, хүсэл зориг
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өглөө яагаад эрт босох хэрэгтэйгээ шийдээрэй. Тестийн өмнө тэмдэглэл дэх тэмдэглэлээ давтаж хэлэх, эсвэл хайртай хүндээ гэнэтийн бэлэг бэлдэх эсвэл тухайн өдөр хийх ажлын жагсаалт гаргах цаг гаргахын тулд хэзээ ч хангалттай цаг гаргаж чаддаггүй багц дасгал хий.
Алхам 2
Өглөө сэрэхийг хүссэн цагаа "өөртөө" гэж хэлээрэй. зарим хүмүүс яг зөв цагт сэрэх чадвартай байдаг.
Алхам 3
Ердийн унтах хугацааг алдагдуулахгүйн тулд эрт унтахыг хичээ. Дараа нь танд өглөө эрт сэрэхэд илүү хялбар болно.
Алхам 4
Унтахаасаа өмнө цэвэр агаарт алхаарай, тэгвэл та хурдан унтаж, шөнийн цагаар сайн унтах болно, ингэснээр таны унтах хэв маягийн өөрчлөлт илүү хялбар болно гэсэн үг юм.
Алхам 5
Триллийн анхны дуут дохиоллыг эвдэхгүйн тулд цөөн хэдэн заль мэхийг ашиглаарай. Сэрүүлгийн цаг хөтөлбөрийн хамгийн аятайхан аялгууг сонго. Машины дуут дохиогоор хүнд толгойгоор сэрээхгүйн тулд. Босох ёстой цагаасаа таван минутын өмнө сэрүүлгээ тавиарай. Хамгийн гол нь сэрүүлэгтэй цагийг орноосоо хэдхэн алхмын зайд ч хамаагүй тохируулах хэрэгтэй.
Алхам 6
Сэрүүлэгтэй цагийг сонсоод ухамсрын харилцан яриагаа залхууралгүйгээр эхлүүл, харин зүгээр л босоод сэрүүн шүршүүрт ороорой.
Алхам 7
Та өөрийгөө эмх цэгцтэй болговол ердийнхөөсөө эрт боссон зүйлээ хийж болно.
