Залхуурал бол оюун санаанд өдөр бүр бий болдог сайн санааны хамгийн зальтай дайснуудын нэг юм. Тэрээр өөрийгөө хайрлах, эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээнд халхлагдах нь олонтаа. Түүний гол аргументууд нь орчин үеийн хүний хамгийн гүн гүнзгий айдас, эрч хүчийг эргэлт буцалтгүй зарцуулах, хэт их ачаалал өгөх, амьдралын хэмнэлээс үүрд унахаас айдаг. Энэ шивнэл, заримдаа тасралтгүй чанга хашгирах нь эцэст нь шаардлагатай зүйл хийгдэхгүй байхад хүргэдэг.
Өөртөө анхаарал тавих, хүч чадлыг тооцоолох нь өдөр тутмын ажилд хангалттай, тэр ч байтугай маржинтай байх нь насанд хүрсэн хүний тогтсон зан чанарын маш хүчтэй чанар юм. Гэхдээ орчин үеийн хэмнэл нь ухамсрын үндэслэлтэй аргументуудыг үл тоомсорлоход хүргэдэг бөгөөд хүн боловсруулж эхэлдэг.
Хүмүүс өөрсдийнхөө амьдрал, хайртай хүмүүсийн амьдралыг аль болох тохь тухтай байлгахын тулд бие махбодийг хүч чадлын дусал бүрийг шахаж, элэгдэлд оруулахын тулд хүчээр ажиллуулдаг. Хэсэг хугацааны турш биеийг нөөцөд байлгаж байсан боловч өөрийгөө хамгаалж эхлэх мөч ирэх нь гарцаагүй.
Дараа нь бие махбодид амин чухал ач холбогдолтой физиологийн залхуурал гарч ирдэг. Түүнийг сонсоод удахгүй болох ядаргаа, мэдрэлийн хямралд цаг тухайд нь хариу өгч чадна.
Энэхүү залхуурал нь хүний туслагч, холбоотон болсон бөгөөд өөрийгөө хадгалах ухаалаг зөн билигт дохио болжээ. Бага зэрэг амрах, ачааллын хэмжээг тогтоох нь таныг энэ төрлийн ашигтай залхууралаас хурдан хугацаанд аврах болно.
Сэргээх, цэвэр агаарт алхах, найз нөхөдтэйгээ уулзах, усанд сэлэхэд сайн.
Витамины цогцолбор, ургамлын гаралтай цай, хэрэгцээтэй дасгал хийх нь буцаж үсрэхэд тусална. Ажлын хуваарь гаргах, сайн завсарлагатай хослуулах нь таныг удаан хугацааны туршид залхуу болохоос сэргийлнэ.
Гэхдээ найз нь ажлын аюулыг хэт ихэсгэж, хэт удаан амрахын хор уршгийг багасгах замаар амархан дайсан болдог. Бүх л зүйлийн гол өрсөлдөгч нь түүний уран сайхны тоглолтыг яг эндээс эхэлдэг.
Жирийн л нэг эх залхуурал нь зөвхөн нэг зохицуулалтад л тусалдаг - учир шалтгааны газарт шүүрээр цохих. Үйлдэл, энэ нь түүнийг айлгаж, үнэгний сүүлийг хөлнийхөө завсраар эргэж харалгүйгээр гүйхэд хүргэдэг.
Хийх шаардлагатай аливаа ажил нь зальтай дайсантайгаа тэмцэхэд тань туслах болно. Эхлээрэй, ухамсрыг авч явах болно, та хөдөлмөрийнхөө үр дүнг харахыг хүсэх болно. Шаардлагатай зүйлийг хийсний дараа өөрийгөө магтаж, дайсныг ялна.
Мэдээжийн хэрэг "ялалтын өдрийн тэмдэглэл" хөтлөх нь бүрэн ялагдахад тусална. Хатагтай Лени ялагдал. Хийсэн зүйлийнхээ тэмдэглэл таны урам зоригийг үргэлж өдөөх болно, та үүнийг дахин уншихад л хангалттай.
Өдрийн тэмдэглэл, зохион байгуулагч эсвэл хайрцаг, үзэгний ердийн дэвтэр танд туслах болно.
Түүнтэй ярилцах цаг зав гараагүй байхад зальтай араатан болзолгүйгээр бууж өгөхийг хүсэх болно. Ирэх өдөр бүр хийх зүйлсийнхээ хуваарийг гарга.
Хийсэн зүйлээ дахин уншсаны дараа орой төлөвлөж, өдрийн тэмдэглэлдээ бичээрэй. Зөвхөн нэг сарын тогтмол дасгал нь зан байдлын шинэ хэвшмэл ойлголтыг бий болгоход туслах бөгөөд дайсан удаан хугацаанд эргэж ирэхгүй.
Өөрийгөө хамгаалах эрүүл зөн совин нь таны хань, найз болно. Сүнстэй тэмцэх, өөртөө итгэх итгэл, ижил бодолтой хүмүүстэй харилцах нь таны хүч чадлыг үржүүлж, оюун санааны булчингуудаа өдөөж, таны дутагдал, айдсыг даван туулах чадвартай хүчтэй, төлөвшсөн зан чанар юм гэсэн тодорхой ойлголтоор таны ухамсрыг дүүргэх болно.
Та гэр бүлийн гишүүдээ хамтрагчдынхаа хуаранд татан оролцуулж болно, жишээлбэл, танд маш их хэрэгцээтэй шинэ утас эсвэл зөөврийн компьютер авахын тулд хэдэн сарын дараа огт өөр хүн болох болно.
Маргаан нь таныг ялах хүсэл эрмэлзлийг нэмж өдөөж, ойр тойрныхоо хүмүүсийг шоолж байгаа хүмүүсийг харах бүртээ хүч нэмнэ. Эцсийн эцэст та алдахыг хүсэхгүй байх болно, ялангуяа бооцоо маш өндөр байвал. Жинхэнэ залхуурлын эсрэг тэмцэлд ямар ч арга сайн байдаг, та эхлэх хэрэгтэй.
