Зарим хүмүүс, ялангуяа дотогшоо хүмүүс, хүмүүст нээхэд бэрхшээлтэй тулгардаг тул амьдрах, холбоо тогтооход бэрхшээлтэй байдаг. Мэдээжийн хэрэг та дотогшоо хүнээс экстроверт руу шилжиж чадахгүй ч гэсэн алга болсон шинж чанараа хөгжүүлж чадна.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Бусдад нээлттэй байх хамгийн үр дүнтэй, хамгийн хялбар арга бол тэдэнтэй илүү их цагийг өнгөрөөх явдал юм. Хэрэв зарим нөхцөл байдал таныг эвгүй байдалд оруулах юмуу ичмээр санагдах юм бол та тэдэнд ховор тохиолддог. Мэдээжийн хэрэг, бусад хүмүүстэй уулзах, уулзах сэдлийг олох нь заримдаа хэцүү байдаг. Ихэнхдээ дотогшоогоо шуугиантай зугаа цэнгэл, газруудад дургүй гэртээ байлгадаг. Хэрэв та шуугиантай үдэшлэгээс илүү театр, кино театрт явахыг илүүд үздэг тохирох бүлэг хүмүүсийг олвол энэ бэрхшээлийг амархан даван туулж чадна. Та ижил хүмүүстэй байнга харилцах шаардлагагүй, хоббиноосоо хамаарч компаниа сольж болно. Хамгийн гол нь бусад хүмүүстэй харилцаж эхлэх хэрэгтэй, гэхдээ үүнийг хүчээр хийлгэх хэрэггүй, өөртөө тав тухтай харилцааны хэлбэрийг тодорхойлж, ижил төстэй хүмүүсийг олох нь маш чухал юм.
Алхам 2
Тайтгарлын бүсээ аажмаар өргөжүүлж, нийгэмтэй холбоотой айдсаасаа ангижраарай. Хэрэв танихгүй хүмүүстэй харьцана гэж төсөөлөхөд хэцүү байгаа бол эхлээд хөршүүдтэйгээ зүгээр л мэндэлж үзээрэй. Ирээдүйд тантай танилцах нь илүү хялбар болно. Өөртөө дарамт шахалт үзүүлэх хэрэггүй, яаралгүйгээр аажмаар ийм айдсаасаа ангижраарай. Энэ асуудалд яарах нь ноцтой хохирол учруулж болзошгүй тул хүмүүстэй харьцахаас татгалзаарай.
Алхам 3
Сонсох нь маш чухал чадвар болох нь дамжиггүй. Зарим тохиолдолд ярихаас илүү чухал байж болох юм. Гэсэн хэдий ч ярьж сурах нь үнэ цэнэтэй хэвээр байна. Бодол санаа тань танд ердийн биш, сонирхолгүй мэт санагдаж байсан ч дуу хоолойгоо илэрхийлэхээс бүү ай. Ихэнх тохиолдолд энэ нь бодит байдалтай тохирохгүй байдаг, учир нь дотогшоогоо нь харилцан ярилцагчтай адил битүүмжлэл, өөртөө эргэлзэх шинж чанартай байдаг. Хэрэв эвгүй завсарлага байвал яриагаа үргэлжлүүлэхийг хичээ. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та хамгийн дотно бодлоо ч гэсэн бодлоо илэрхийлэх нь илүү хялбар болно. Мэдээжийн хэрэг та үүнийг мэдэхгүй компаниудад хийх ёсгүй, гэхдээ ойр дотны хүмүүсийн хүрээлэлд хүн бүр дор хаяж бага зэрэг нээлттэй байх боломжтой байдаг.
Алхам 4
Хэрэв эдгээр дасгалууд танд тус болохгүй бол та найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ ярилцаж байхдаа ч таагүй мэдрэмжийг мэдэрч, тэдэнд ямар нэгэн байдлаар бодлоо нээж чадахгүй байгаа бол сэтгэл зүйчтэй зөвлөлдөөрэй. Сайн мэргэжилтэнтэй ажиллах нь дотоод саад бэрхшээлийг даван туулах, харилцааны айдас, бусад хүмүүст нээлттэй байх боломжийг олгодог. Гэсэн хэдий ч ийм үр дүнд хүрэхийн тулд нэлээд удаан хугацаа шаардагдах болно гэдгийг санаж байх хэрэгтэй.
