Орчин үеийн сэтгэл судлаачид бодол нь материаллаг зүйл гэж баталдаг. Хүний тухай бодож байгаа бүхэн түүний хүрээлэлд шингэсэн байдаг. Гэхдээ тодорхой дүрсүүд байдаг, бас ухамсаргүй дүрсүүд байдаг. Амьдралд өөрчлөлт оруулахын тулд бүх түвшинд өөрчлөлт шаардлагатай байна.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хүний бодол санаа түүнийг хүрээлэн буй нөхцөл байдалд нөлөөлдөг. Хэрэв толгойд үүссэн холбоо нь сөрөг байвал эргэн тойронд байгаа бүх зүйл сөрөг байдаг. Хэрэв хэн нэгэн нь ертөнц харгис юм гэдэгт итгэлтэй байвал энэ нь тийм байх болно, учир нь бүх зүйл бие махбодид тусгагдсан байдаг. "Бумерангын дүрэм" -ийг өдөөж, дэлхий даяар цацагдаж буй бүх зүйл гажуудалгүйгээр тухайн хүнд эргэж ирдэг гэж заасан байдаг. Үүний дагуу, хэрэв одоо үйл явдал урагшлахгүй байгаа бол шалтгаан нь урьд өмнө байсан бодлууд юм.
Алхам 2
Амьдралаа өөрчлөхийн тулд өөрийгөө өөрчилж эхэл. Эхлээд та далд ухамсарт юу байгааг, гадна талд юу тусч байгааг ойлгох хэрэгтэй. Ухамсартай бодол нь одоо байгаа бүх зүйлийн зөвхөн 5% байдаг. Тэр далд хэсэгт юу байгаа вэ? Ойлгохын тулд та хэдэн дасгал хийх хэрэгтэй болно. Өөрийн амьдралаа ажил, мөнгө, хувийн амьдрал, хүүхдүүдтэй харилцах харилцаа, эцэг эхтэйгээ харилцах харилцаа, нөхөрлөл гэх мэт салбарт хувааж эхэл. Хүн бүр өөр өөрийн гэсэн жагсаалттай байдаг боловч илүү нарийвчилсан жагсаалт гаргах нь дээр.
Алхам 3
Бичсэн хэсгүүдийнхээ аль нэгийг аваад толгойд чинь орж ирсэн бүх бодлоо бүгдийг нь бичиж эхэл. Тэднийг үнэлэх шаардлагагүй, тэд үзэсгэлэнтэй, муу, бүр доромжилсон байж болно. Таны толгойд орж ирсэн бүх холбоог л бичээд өг. Жишээлбэл, ажлын талаар: “ажил орлого авчирдаггүй”, “би үргэлж бусдын төлөө ажилладаг”, “үгээр ажиллах нь боолчлол”, “би ажилдаа дургүй” гэх мэт. давтаж хэлээрэй, энэ талаар заримдаа та боддог. Тэдгээрийг тойрон хүрээлж байдаг, тэд ажиллаж, бодит байдлыг хэлбэржүүлдэг. Таны дотор яг юу хадгалагдаж байгааг ойлгохын тулд хэсэг тус бүрт үүнийг хийх шаардлагатай байна.
Алхам 4
Жагсаалт байгаа бол үүнийг сайтар судлаарай. Зарим хэллэг нь танд тохирсон, эдгээр бодол нь эерэг бөгөөд ашигтай байдаг. Гэхдээ миний засахыг хүсч байгаа хүмүүс байдаг. Бид тэдэнтэй ажиллах хэрэгтэй байна. Үүний эсрэг зүйлийг гаргаж ир. Эхлээд 5-6 мэдэгдлийг авах нь илүү дээр юм, гэхдээ аажмаар та бүх зүйлийг даван туулах болно. Эдгээр хэллэгийг эерэг үгсээр соль. Жишээлбэл, “Би ажилдаа дургүй” гэхийн оронд “Би ажилдаа явах дуртай”, “Би их орлого олдоггүй” гэхийн оронд “Миний орлого миний хувьд сайн байна, би бүх зүйлд хангалттай мөнгөтэй байна.”
Алхам 5
Үүссэн мэдэгдлийг нэгтгэхэд хялбар, нэг санахад хялбар болно. Үзэсгэлэнтэй газар бичээд, харах бүртээ уншаарай. Эдгээр нь толгой дээрх хуучин хандлагыг орлуулахын тулд байнга давтан хийх шаардлагатай нотолгоо юм. Тэднийг өдөр бүр санаж, нэг минут болоход өөртөө эсвэл чангаар хэлээрэй. Үр дүнд хүрэхийн тулд та өдөрт дор хаяж 3 удаа хийх хэрэгтэй. Шинэ зарчмууд 40 хоногийн дараа ажиллаж эхлэх бөгөөд таны амьдрал хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг шууд анзаарах болно.
