Угаасаа болжмор болдог бидний хувьд өглөө эрт босох нь амархан байдаг. Шар шувуу удахгүй болох ер бусын сэрэх цаг болохоос хэдхэн цагийн өмнө орондоо ордог бол үүнийг хийх нь илүү хэцүү байдаг. Хэрэв үүний шалтгаан нь ноцтой бол яаралтай аялал эсвэл зочидтой уулзах шаардлагатай бол бие махбодоо бэлдэж, ер бусын эрт босох хүчийг олох хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Эрт унтахыг хичээгээрэй. Ер бусын эрт унтахын тулд унтахынхаа өмнө зугаалж, тайвширсан усанд ор. Үүний өмнөх өдөр эрт босох нь утга учиртай байх, ингэснээр өдрийн эцэс гэхэд та аль хэдийн унтахыг хүсдэг байх.
Алхам 2
Тогтсон цагт сэрүүлэгтэй цагийг орноос хол байрлуулж, уруу таталтанд автахгүй байх, нойрмоглох товчийг асаахгүй байх. Эхний триллүүд дээр хүсэл зоригийнхоо дагуу сэрүүлгээ унтраахын тулд өөрийгөө босоод бос. Тэгээд ороо даруй тавиарай.
Алхам 3
Бушуухан усанд ороод шүршүүрт ороод шүдээ угаа. Далд ухамсрын түвшинд таны бие бүрэн сэрүүн, шинэ өдөр эхлэхэд бэлэн байгааг таны бие ойлгох болно. Тэрбээр энэ баримттай эвлэрэх хэрэгтэй болно.
Алхам 4
Цаг хугацаагаа бүү алдаарай, хамгийн сүүлийн үеийн мэдээг олж мэдэхийн тулд интернетэд бүү ороорой - энэ нь дор хаяж хагас цаг шаардагдахыг та өөрийн туршлагаас мэдэж байгаа бөгөөд үүнд та ийм эрт боссонгүй. Өөрийнхөө өглөөний хоолыг өөрөө хийж идээрэй, учир нь таны эрт үеийн дасгал хөдөлгөөнд дасаагүй гэр бүлийнхэн чинь одоо болтол унтаж байна. Энэ нь мөн оюун санаагаа нэгтгэж, ажилдаа дасан зохицоход тусална.
Алхам 5
Та өөрийгөө сэргээж, бүрэн сэрээх, эрч хүч, сайхан сэтгэлээр цэнэглэх жинхэнэ шинэхэн кофены аягаар өөрийгөө баясгаарай. Та яаж баярлахгүй байх вэ? Та амжилтанд хүрч, өөрийгөө ялсан бөгөөд таныг урт өдөр сонирхолтой үйл явдлуудаар дүүрэн хүлээж байна.
