Амжилттай, чинээлэг хүмүүстэй хийсэн ярилцлагаас харахад бид бүгд нар мандах үед эрт босдог гэж дүгнэж болно. Ихэнх хүмүүс яагаад эрт босдог юм бол гэж гайхдаг.
1. Үүр цайхтай уулзах. Олон хүмүүс, ялангуяа бүтээлч мэргэжлүүд, өглөөний цагаар кофены аяганд сууж, үүр цайхыг санаархаж байна. Хажуугаар өнгөрөх хүн байхгүй, шаардлагагүй дуу чимээ гарахад эргэн тойрондоо нам гүм, тайван амгалан байдаг.
2. Олонх нь ирэх өдрийнхөө төлөвлөгөөг орой гаргахад хангалттай цаг зав гаргадаггүй. Эрт босох нь төлөвлөгөө бичих, гүйцэх боломжийг танд олгоно. Энэ нь өдөржингөө цагаа дэмий үрэх, хэрэггүй дэмий зүйлд орохгүй байхад тусална.
3. Хүмүүс маш их завгүй байдаг тул нэмэлт сургалтанд хамрагдах, дуртай номоо уншихад хангалттай цаг зав гардаггүй. Өглөө нь та сэдэл төрүүлсэн аудио бичлэгийг унших эсвэл сонсох боломжтой.
4. Хайртай хүмүүст зориулсан гэнэтийн бэлэг. Өглөө эрт босохдоо та чухал зүйлдээ зориулж олон тааламжтай зүйлийг хийж чадна. Жишээлбэл, орондоо өглөөний цай уух.
5. Өөрийгөө цэгцэл. Эрт сэрэх нь ажилдаа явахаасаа өмнө өөрийгөө цэгцлэхэд хангалттай цаг хугацаа өгөх болно. Охидын хувьд дүрмээр хувцас, будалт, дагалдах хэрэгслийг сонгоход маш их хугацаа шаардагддаг. Сэтгэл судлаачид хүний гадаад төрх байдал нь түүний хүрээлэн буй ертөнц болон хүмүүст хандах хандлагад нөлөөлдөг гэж өглөөний цагаар та дүр төрхийг сайтар сонгох цаг гарна гэж хэлдэг.
6. Өглөөний хоол. Олон хүмүүс ердийн өглөөний цайгаа ууж, гүйж байхдаа юм шүүрч авах цаг зав гаргадаггүй. Эрт сэрээд амттай, бүрэн өглөөний хоол бэлтгэ.
7. Цэнэглэх. Ихэнх хүмүүс бие махбодыг эрч хүчээр цэнэглэхийн тулд дасгал хийх хэрэгтэй гэдгийг мэддэг. Эрт босох нь танд бүрэн дасгал хийх эсвэл бүр гүйх боломжийг олгоно.
8. Саатал гарахгүй. Эрт босохдоо ажилдаа цаг тухайд нь очих, чухал уулзалт хийх, замын түгжрэлд орохгүй байх боломж илүү их байдаг. Бүхэл бүтэн өдөр үймээн самуунгүй өнгөрнө.
9. Өөрийгөө хөгжүүлэх цаг хугацаа. Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар өглөөний цаг бол өөрийгөө хөгжүүлэх хамгийн таатай үе юм, учир нь бүтээмж хамгийн сайн байдаг тул ой тогтоолт хамгийн сайн ажилладаг.
10. эхлүүлсэн зүйлээ дуусгах боломж. Хэрэв үдэш та ямар нэгэн бизнес хийж амжаагүй байсан бол өглөө нь тайван хурдаар хийж болно.
Эрт босохын тулд оройн арван цагаас хэтрэхгүй унтаж, хангалттай унтах хэрэгтэй.
Ядаж нэг сарын турш эрт босч, амьдрал чинь хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг үзээрэй.
