Уламжлалт байдлаар хүмүүсийг болжмор, шар шувуу гэсэн хоёр ангилалд хувааж болно. Хэрэв эхнийх нь маш сайхан сэтгэлээр сэрвэл хоёр дахь нь өглөөг үзэн ядаж, арав дахь сэрүүлгийн дараа орноосоо бараг босдоггүй. Хэрэв та зарим зөвлөмжийг ашиглавал өглөө эрт сэрэх нь үнэндээ хэцүү биш юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хэрэв та сэрүүлэггүйгээр босохыг сурахыг хүсч байвал сайшаалтай. Энэ тохиолдолд та биеэ нэгэн зэрэг сэрэхэд сургах хэрэгтэй болно. Мэдээжийн хэрэг, эхлээд хэцүү байх болно, гэхдээ бүү бууж өг, аажмаар бие махбодь дасаж, өглөө сэрэх нь таны хувьд хэвийн үзэгдэл болно.
Алхам 2
Хэрэв та сэрүүлгээр сэрвэл тэр дуугарсны дараа шууд босоорой. Өргөхөө хойшлуулах тусам босоход улам хэцүү болно. Орныхоо хажууд сэрүүлэгтэй цагийг тохируулалгүй өрөөний нөгөө үзүүрт аваачих нь дээр. Та сэрүүлгээ унтраахын тулд босохдоо унтах хүсэлгүй болно.
Алхам 3
Эрт босох нь урам зоригийг шаарддаг. Хэрэв таны тархинд эрт сэрэх хөшүүрэг байгаа бол яагаад удаан унтах ёстой вэ гэсэн шалтгааныг олохгүй.
Алхам 4
Унтахаасаа өмнө хэдэн цагт сэрэхийг хүсч байгаагаа тохируулж өг. Энэ хугацааг өөртөө хэд хэдэн удаа давт. Дараа нь өглөө сэрүүлэг эхлэхээс өмнө зөв цагт сэрэх болно.
Алхам 5
Таны биеийг хэр удаан унтахыг танаас өөр хэн ч хэлж чадахгүй. Тиймээс эрт ядаргаа мэдэрвэл орондоо ороорой. Хэрэв нойр тань дээр ирэхгүй бол бизнес эрхэл, тиймээс та ядаж цаг алдахгүй, магадгүй та хурдан унтахыг хүсч магадгүй юм.
Алхам 6
Өглөө дасгал хий. Хөнгөн дасгал нь нойрмог байдлыг арилгаж, булчингаа чангална. Өглөө хүйтэн шүршүүрт орох нь сайн, гэхдээ бэлтгэлгүйгээр хийж болохгүй.
