Тархины хөгжил, тэдний оюуны түвшин өсч байгаа нь залуу хүмүүст судалгаа шинжилгээнд илүү сайн үр дүн, дунд насны хүмүүст карьераа хийх, ахмад настнуудад оюун санааны тодорхой байдлыг хадгалах, тархины өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх гэсэн үг юм. Оюун санааны хөгжилд хөтлөгдсөн олон хүн гайхалтай үр дүнд хүрч, тэр ч байтугай Гиннесийн дээд амжилтын номын шагналтан болжээ.
Олон хүмүүс тархины хөгжлийн талаар гайхалтай үр дүнд хүрсэн байдаг. Хэн нэгэн компьютерын түвшинд тооцоолох чадвартай байдаг. Хэн нэгэн нь үйл явдал, тоонуудын гайхалтай дурсамжтай байдаг. Хэн нэгэн дэлхийн олон зуун хэлээр чөлөөтэй ярьж, бичдэг. Үүнээс харахад жирийн иргэн оюуны чадвараа хэдхэн хувиар л ашигладаг гэж дүгнэж болно. Нейрофизиологичид энэ баримтыг баталж байна.
Тархины үйл ажиллагааг сургахын тулд олон дасгал, сургалт, аргыг боловсруулсан болно. Тэдгээрийн дийлэнхийг хэд хэдэн салангид хэсгүүдэд хувааж сургалтанд хамруулж болно.
Оюун ухааныг хөгжүүлэх үндсэн арга замууд
Эх хэл, гадаад хэлийг судлах. Гадаадын шинэ хэлийг нухацтай судлах нь тархинд шинэ үг, хэллэг, яриа, дүрмийг дүрмээр цээжлэхэд шаардлагатай мэдрэлийн өргөтгөсөн сүлжээг бий болгодог. Яриа, бичгийн мэдлэгээ дээшлүүлэхийн зэрэгцээ төрөлх хэлээ байнга судалж, үгийн сангаа нөхөхөд ижил зүйл тохиолддог. Нэмж дурдахад нэг буюу хэд хэдэн гадаад хэлний мэдлэгтэй байх нь ажил эрхлэлт, албан тушаал ахихад томоохон давуу тал болдог.
Нейрон бол хүний мэдрэлийн системийн бүтцийн болон үйл ажиллагааны нэгж юм. Хүн, амьтны тархи, нугас нь эдгээр нарийн төвөгтэй бүтэцтэй, нарийн мэргэжлийн үйл ажиллагаатай эсүүд, тэдгээрийн явцаас бүрдэнэ.
Амбидекс бол бүх үйлдлийг баруун, зүүн гараараа адил тэгш гүйцэтгэх чадвар юм. Тархины хагас бөмбөрцгийн аль нэг нь гар тус бүрээр гүйцэтгэх үйлдлийг хариуцдаг. Зүүн гараараа (зүүн гартнуудын хувьд - баруун) гүйцэтгэсэн ур чадварыг хөгжүүлэх нь урьд өмнө идэвхгүй байсан бөмбөрцгийн ажлыг идэвхжүүлж, мэдрэлийн эсүүд ба хагас бөмбөлгүүдийн хооронд шинэ холболт үүсгэдэг.
Тархи зөвхөн биеийн булчинд хяналтын импульс илгээж, тэднийг агших, тайвшруулж, ямар нэгэн үйлдэл хийхийг албаддаггүй. Идэвхитэй амьдралын хэв маяг, тогтмол биеийн тамирын дасгал, бие бялдрын шинэ ур чадвар эзэмших нь тархинд шинэ нейрон үүсэхийг хурдасгадаг. Харилцаа нь мөн эсрэг чиглэлд ажилладаг. Хэрэв хүн бие бялдрын бэлтгэлийн явцыг аль болох тодоор төсөөлдөг бол энэ нь булчингийн хүчийг сайн нэмэгдүүлдэг болохыг туршилтаар нотолсон байдаг. Жижиг булчингийн хувьд хүч чадлын өсөлт 3 сарын дотор 35%, том булчингийнх 13% байв.
Тархины зорилгын дагуу хөгжүүлэхийн тулд нейробик хэмээх шинэ шинжлэх ухааныг зохион бүтээжээ. Энэ нь анхандаа ахмад настнуудын мэдрэлийн эсийн мэдрэлийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилготой байв. Гэхдээ дараа нь энэ нь янз бүрийн насны хүмүүсийн дунд үр дүнтэй байгааг харуулсан. Мэдрэлийн үндсэн зарчим бол ердийн зүйлийг ер бусын аргаар хийх явдал юм. Жишээлбэл, хаалттай нүдээр хувцаслах, гутал өмсөх, нэг юмуу хоёр нүдээ аниад гэрийн ажил хийх, хөмөрсөн ном унших. Та янз бүрийн маршрутаар ажилдаа явж болно; ажлын байран дээр дахин тохируулга хийх боломжтой. Телевизийн нэвтрүүлгийг дуугүй үзэх, эсвэл үл үзэгдэх, сонсогдохгүй зүйлийг таамаглаж, хаалттай нүдээр сонсох.
Илүү олон удаа аялах. Бусад хүмүүсийн амьдрал, газарзүйн талаар шинэ зүйл сурч, янз бүрийн хүмүүстэй танилцаарай. Бүх цаг үед аялал жуулчлалыг ухаалаг, бүрэн дүүрэн хүн болох хамгийн сайн арга гэж үздэг байв. Мөн эртний үед цорын ганц арга зам юм. Тиймээс эртний хүмүүсийн хувьд олон км замын маршрутын аман тайлбарыг сонсохыг зүйлсийн дарааллаар авч үздэг байсан бөгөөд энэ замыг хэдэн жилийн дараа давтаж, эхний оролдлогоос эхлэн замын эцсийн цэг дээр тохирох мод эсвэл чулууг олох хэрэгтэй.
Урлагийн ангиуд нь тархины үйл ажиллагааг хөгжүүлэхэд маш сайн байдаг. Дуулах, хөгжим тоглох, зураг зурах, сайн хөгжим сонсох нь уран сэтгэмж, бүтээлч сэтгэлгээг хөгжүүлдэг. Түүгээр ч зогсохгүй хагас бөмбөрцөг ба тархины хэсгүүдийн хоорондын харилцаа хөгжиж, хүний оюуны түвшин дээшилдэг. Эрдэмтэд үүнийг "Mozart effect" гэж нэрлэдэг.
Нэмж хэлэхэд
Түүнчлэн зөв, эрүүл, тэнцвэртэй хоол тэжээл, муу зуршлаас татгалзах, хангалттай хэмжээний ус хэрэглэх нь тархины хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг. Тархинд ялангуяа тэжээллэг чанар: хушга, бүйлс, шоколад, кофе ба какао, өөх тосны загас, зэрлэг жимс. Тусгай эм, биологийн идэвхит нэмэлт бодисууд ч ихээхэн нөлөөлдөг.
Тамхи татах нь тархины хүчилтөрөгчийн хангамжийг бууруулж, мэдрэлийн эсийн хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнд хүргэж, тархины үйл ажиллагааг алдагдуулдаг. Архи нь олон тооны мэдрэлийн эсийг үхэлд хүргэдэг бөгөөд энэ нь оюун ухаанд сөргөөр нөлөөлдөг.
Тодорхойлсон бүх дасгал, зөвлөмжүүд нь тархины үйл ажиллагааны үр дүнг олон дахин нэмэгдүүлэхэд тусална. Боломжуудыг судлаагүй, хил хязгаарыг нь тогтоогоогүйгээс л болж байгаа бол боломжуудыг 100 хувь ашиглах боломжгүй болно. Боломжуудын хил хязгаарыг олж мэдэхийн тулд та боломжгүй зүйл рүү давах хэрэгтэй!
