"Уйтгартай" гэдэг үг хүмүүсийн амьдралд маш бат бэх тогтсон тул цөөхөн хүн үүнд ач холбогдол өгдөггүй. Энэ нь хаа сайгүй байдаг - статус, яриа, сурталчилгаанд. Гэсэн хэдий ч уйтгартай, уйтгартай байдал өөр байдаг - та их сургуулийнхаа зөв хос дээр тик-так-хуруугаа уйтгартай тоглож эхлэхээс гадна гэрлэх, архидан согтууруулах ундаа хийх эсвэл казинод хийх хөрөнгөгүй зүйлээ үрэн таран хийж болно.
Уйдах нь оношлогоо гэсэн үгэнд цөөхөн хүн нухацтай ханддаг. Хүүхэд уйдаж байна гэж хэлж байна уу? Мэдээжийн хэрэг тэр зүгээр л буммер юм! Уйтгар биш, залхуу тул түүнийг явуулаад гэрийн даалгавраа хийх нь дээр. Энэ байр суурийг баримталдаг хүмүүс зарим талаараа зөв байдаг нь эргэлзээгүй юм. Ихэнхдээ хүмүүс олон цагаар олон нийтийн сүлжээнд сууж, сүнслэг хоосролоос болж биш харин мэдээгээ байнга шинэчилж байдаг. Зүгээр л баяр баясал авчрахаа больсон үүрэг хариуцлага, ажлаас холдох нь илүү хялбар байдаг бөгөөд энэ байдлыг ихэвчлэн залхуурал гэж нэрлэдэг. Зөвхөн одоо л зуршилтай үйлдлүүд яагаад таашаал авчрахгүй байгааг бараг хэн ч асуудаггүй, үүнийг аль хэдийнээ хэвийн зүйл гэж үздэг. Хачирхалтай нь уйтгартай байдал нь аюултай байж болох юм, учир нь үүнийг даван туулахын тулд хүмүүс заримдаа жинхэнэ галзуурал хийдэг. Тэднийг бүтээх зориггүй хүмүүс өөрсдийгөө болон эргэн тойрныхоо бүх хүмүүсийг өөрсдийн сүнслэг сэтгэл ханамжгүй байдалд буруутгаж, тийм ч хөгжилтэй биш амьдардаг. Гэхдээ уйтгартай хэрхэн тэмцэх вэ? Хумсны тоглоомоор амархан арилдаг уйтгар биш, цаг хугацаа, хоног, сар, жилүүдэд үнэтэй цаг хугацаа шаардагддаг гүнзгий, залгисан, сүйтгэдэг уйтгар гуниг биш гэж үү? Зарим сэтгэл судлаачид амьдралд ямар нэгэн зүйлийг эрс өөрчлөх хэрэгтэй гэж үздэг. Жишээлбэл, өөр ажилд шилжих, одоогийн харилцаа холбоогоо таслах, шинээр харилцаа холбоо эхлүүлэх, өөр улс руу нүүх гэх мэт. Мэдээжийн хэрэг арга нь муу биш юм. Амьдралын нөхцөл байдал өөрчлөгдөх нь хүний хувьд үргэлж хүчтэй сэгсэрч, уйтгартай байдалд ордоггүй. Гэхдээ тэр ажлаа солих, хамтрагчаа орхих, нүүхийг хүсэхгүй байвал яах вэ? Энэ тохиолдолд жижиг зүйлээс эхлэх нь зүйтэй юм. Тиймээс, үйл ажиллагаа нь баяр баясгаланг авчрахгүй эсвэл огт байхгүй үед уйтгартай байдал үүсдэг. Энэ нь таашаал авчрах үйл ажиллагааг хайх хэрэгтэй гэсэн үг юм. Жишээлбэл, олон нийтийн сүлжээнд зориулалгүй цаг заваа зориулахын оронд гүйж, бага наснаасаа хайртай киногоо үзэж яагаад болохгүй гэж? Бааранд үдшийн оронд бялуу жигнэхийг сурч яагаад болохгүй гэж? Хэрэв уйтгар ганцаардалтай зэрэгцээд байвал эцэст нь муур, нохой, канартай болж, шинэ найз нөхөдтэй болж яагаад болохгүй гэж? Эрүүл, тааламжтай зуршлыг хөгжүүлэхийг хичээ. Жишээлбэл, толинд туссан тусгалдаа илүү олон удаа инээмсэглэх, өдөр бүр өглөөний цай уух эсвэл унтахынхаа өмнө сайн ном унших. Өдөр бүр нэг үйлдлийг давтан хийснээр дөчин өдрийн дотор зуршил бий болно гэж сэтгэл судлаачид хэлдэг бөгөөд энэ нь тийм ч их биш юм. Өөрөөр хэлбэл, уйтгартай өнгөрөөсөн цагаа таашаал авчрах ажлаар дүүргээрэй, учир нь ийм зүйл заавал олдоно. Хэрэв таны толгойд юу ч орж ирэхгүй бол урьд өмнө хэзээ ч хийж үзээгүй зүйлийг л хий. Эцэст нь энэ оноонд "Ухаантай хүн уйдахгүй, яагаад гэвэл түүнд гайхалтай хамтрагч байдаг - тэр өөрөө" гэсэн гайхалтай үг байдаг.
