Хүн бүр заримдаа шантарч, өөртөө итгэхийн тулд яаралтай "бэхжүүлэх" хэрэгтэй болдог. Хэрэв ийм мөч ирсэн бол эдгээр дүрмийг баримтлахыг зөвлөж байна.
Өөрийгөө ганцаараа байлгахыг зөвшөөр. Утас болон нийгмийн бүх сүлжээгээ салгаж, дуудлага, мессеж хүлээхээ боль. Өөртөө нэг аяга кофе бэлдээд нам гүм байдлаа жаахан амсаарай. Одоогийн байдлаар энэ нь хүмүүсийг байнгын хурцадмал байдал, стресст оруулдаг олон нийтийн сүлжээ, бүх төрлийн чат, SMS мессежээс хамааралтай байдал юм.
Сөрөг бодол шиг өөртөө итгэх итгэлийг юу ч хөнөөхгүй. Хэрэв та ямар нэгэн зүйл хийхээр төлөвлөж байгаа бол эргэлзэж бүү эргэлз. Зүгээр л хий.
Сэтгэлийн төлөв байдалд спортын ач тусыг дутуу үнэлж болохгүй. Эндорфины хүчтэй ялгаралт ба биеийн галбир нь яагаад өөртөө итгэх шалтгаан болдоггүй вэ?
Инээмсэглэ. Гайхамшигтай байдлаар инээмсэглэх нь бидний тархи, бие махбодийг эерэг давалгаанд тааруулж "програмчилдаг". Үүний үр дүнд бид гайхалтай сэтгэл хөдлөл, дур булаам төрх, хөгжилтэй хандлага, мэдээжийн хэрэг өөрсдөдөө болон амьдралд хандах итгэлтэй хандлагыг олж авдаг.
Таны байрлалыг заавал ажиглаарай. Өөртөө итгэлтэй хүн шиг харагдахгүйгээр өөртөө итгэх итгэлийг хадгалах боломжгүй юм. Өөртөө итгэлтэй хүмүүс нуруугаа тойрон эргэлддэггүй, толгойгоо мөрөндөө татдаггүй, бүх зүйл, хүн бүрээс нуугдахыг хичээдэггүй. Тэд өөрсдийгөө бахархалтайгаар, нэр төртэйгээр авч, мөрөө тэгшлүүлж, нуруугаа шулуун шударга байлгадаг.
Яс угаах нь хүний үнэт эрч хүчийг зайлуулж, бүх эрч хүчийг хоосолж, гаргаж авдаг тул хов жив бол өөртөө итгэлтэй хүмүүст зориулсан хориотой зүйл юм. Үүний оронд ашигтай, бүтээлч зүйлсийн талаар ярилц.
