Хүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж зохистой түвшинд байх ёстой гэдэгт эргэлзэхгүй байна. Ажил дээрх бэрхшээл, хувийн амьдрал тогтворгүй, ухралт - эдгээр асуудлууд нь ихэвчлэн өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай байдаг. Зөвхөн өөр дээрээ ажиллах нь үүнийг шаардлагатай түвшинд хүргэж, аз жаргалтай болоход тусална.
Юуны өмнө өөрийгөө үнэлдэггүй хүн нийгэмд эзлэх байр сууриа бэхжүүлэн сайжруулах хэрэгтэй. Дүрмээр бол хөл дээрээ бат зогсож, ажил мэргэжлээрээ болон ерөнхийдөө тодорхой амжилтанд хүрсэн хүмүүс өөрийгөө үнэлэх асуудалгүй байдаг. Нэгэнд нь тохь тухтай орон сууц, өөрийгөө үнэлэх, өөрийгөө үнэлэх тохилог машин хэрэгтэй байхад нөгөө нь ажил дээрээ хүлээн зөвшөөрөгдөж, өөрсдийн чадвараа дээшлүүлэх хэрэгтэй.
Амжилтанд хүрэхийн тулд та ямар ч тохиолдолд өөрийгөө бусад хүмүүстэй харьцуулж болохгүй гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Илүү ихийг олж, мэддэг хүн үргэлж байх болно, энэ нь тэдний амжилтыг хүндэтгэхгүй байх шалтгаан биш юм.
Амжилтанд хүрэх амьдралын аюулгүй байдлыг арилгахын тулд өөрийгөө шүүмжлэх, хэтэрхий хатуу шүүмжлэлээс татгалзах хэрэгтэй. Үгүй ээ, эрүүл шүүмжлэл нь эрүүл саруул ухаантай хүнд байх ёстой, гэхдээ туйлын өндөрт хүрэхгүй байх ёстой. Сэтгэл судлаачдын хийсэн судалгаагаар өөрсдийгөө байгаагаар нь хүлээн авч сураагүй хүмүүс өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай байдаг. Үүний шалтгаан нь янз бүрийн нөхцөл байдал юм: өсвөр насныхны асуудал, хэт их санал болгох. Санаж явах гол зүйл бол өөрийгөө хайрлаж эхлэхэд хэзээ ч оройтохгүй.
Өөрийгөө үнэлдэггүй хүн өөрийгөө аз жаргалаас зориуд хасах нь ялангуяа таагүй байдаг. Эцсийн эцэст тэр зүгээр л түүнд тохирохгүй хүн гэдэгт итгэдэг. Тиймээс өөрийгөө үнэлэхгүй байх нь аз жаргалгүй амьдралд хүргэх шууд зам юм.
Хэн нэгэн нь ямар нэгэн зүйлийг хэрхэн сайн, үр дүнтэй хийхийг бусдаас арай илүү сайн мэддэг. Хүн өөрийгөө ямар нэгэн зүйлд сайн гэдгээ мэдэрвэл түүний хүндэтгэх түвшин тогтвортой өсдөг нь батлагдсан. Тиймээс та бусдаас арай илүү сайн зүйл хийж, энэ чиглэлд хөгжиж чадна гэдгээ тодорхойлох хэрэгтэй.
Заримдаа хүн өөрөө яг юунд сайн байгаагаа тодорхойлж чаддаггүй. Энэ тохиолдолд та давуу болон сул талуудаа цаасан дээр бичиж, ур чадвар, чадвараа тэмдэглэх хэрэгтэй. Энэ нь толгойдоо бүх зүйлийг цэгцэлж, өөрийгөө ойлгоход тусална.
Үүний зэрэгцээ, бүхий л ажил үйлсдээ зорилгодоо хүрч, амжилтанд хүрнэ гэдэгт итгэх нь чухал юм. Сэтгэл зүйчдийн үзэж байгаагаар өөртөө болон хүч чадалдаа итгэдэг хүмүүс итгэхэд хэцүү ч гэсэн амжилтанд хүрдэг. Үнэндээ боломжгүй зүйл гэж байдаггүй, гол зүйл бол өөртөө итгэж, үйлдэх явдал юм. Асуудлыг амжилттай шийдвэрлэхтэй адил өөрийгөө хүндэтгэх чадварыг нэмэгдүүлэх зүйл байхгүй.
Сайн үйлс нь өөрийгөө үнэлэх чадварыг бараг бүрэн нэмэгдүүлдэг болохыг анзаарсан. Өөрийгөө хүндэлж эхэлмэгц өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нэмэгдэх тусам танил эсвэл танихгүй хүмүүст туслах нь зүйтэй юм. Та үнэ цэнэтэй гэдгээ мэдрэхийн тулд бусдад илүү ихийг өгөх хэрэгтэй.
Ихэнхдээ өөрийгөө ховсдох нь өөрийгөө доогуур үнэлдэг хүнд тусалдаг. Үүнийг хийхийн тулд "Миний ажил өдөр бүр сайжирч байна", "Би сайн явж байна" гэх мэт хэллэгийг давтах хэрэгтэй. Та уг мэдэгдлийг нүдэндээ байнга “наалдаж” байхын тулд мэдэгдэхүйц газар байрлуулж болно.
Амьдралын чанарыг дээшлүүлж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэхийн тулд хүнд хэцүү цаг үед дэмжиж, зөвлөгөө өгч чаддаг эерэг, өөртөө итгэлтэй хүмүүстэй харилцах хэрэгтэй. Сөрөг хүмүүс эсрэгээрээ хөгжлийг өгдөггүй, доошоо татдаг.
