Өөртөө итгэх итгэл нь амжилтанд хүрэх, үйлдэл хийх чадвар, ажил мэргэжлийн хэтийн төлөв зэрэг чанаруудаас хамаардаг хүний өмч юм. Гэсэн хэдий ч эрүүл, хангалттай өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бардам зан, сэжигтэй байдал, толгой дээр гарах хүсэл эрмэлзэлтэй хольж болохгүй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өөртөө итгэх байдал нь бие бялдрын формтой байхтай адил юм: та үргэлж үүн дээр ажиллах хэрэгтэй. Зөвхөн хичээл зүтгэл, хөдөлмөр л таныг өөртөө итгэлтэй, амжилттай хүн болоход тусална. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг сайжруулах хэд хэдэн энгийн бөгөөд үр дүнтэй аргууд байдаг.
Алхам 2
Сайхан хувцасла. Амт бол маргаантай цэг юм: эсвэл энэ нь энд байдаг, гэхдээ гялтгар сэтгүүл, стилистуудын зөвлөгөө үргэлж аврах боломжтой байдаг. Хэрэв та сайхан харагдаж байвал хүмүүс танд татагдах болно, танилын хүрээ хэр өргөн байх тусам та илүү алдартай болно. Алдартай байдал нь бусадтай адил үнэлгээг нэмэгдүүлдэг.
Алхам 3
Тогтвортой алхалт, зөв байрлалыг хөгжүүлэх. Хэрэв та толгойгоо гудайлган, хөлөө жийлцээд алхвал хэн ч чамайг тоохгүй. Хэрэв тэр харамсаж чадахгүй л бол. Мөрөө тэгшлээд, толгойгоо өндийлгөн тайван хэмжсэн алхаагаар алхаарай. Энэ нь танд ач холбогдол, ач холбогдол өгөх болно. Та өөртөө итгэх итгэлийг мэдэрч, танил тал, ажил дээрээ хамт ажиллагсдад эерэг сэтгэгдэл төрүүлэх болно.
Алхам 4
Баталгаа бичээд байрныхаа эргэн тойронд байрлуул. Тэдний агуулга өөр байж болно: "Би бүх зүйлийг зохицуулж чадна", "Би удахгүй өндөр цалинтай ажилтай болно", "залуутай харьцах харьцаа маань чанарын хувьд шинэ түвшинд шилжих болно." Өөрийгөө ховсдох хүч нь гайхамшигтай байдаг. Өөрийгөө өөртөө сурталчлахыг хичээ. Өөрийн давуу болон давуу талыг харуулсан богино хэмжээний үгс бич. Өөрийгөө гайхалтай, сонирхолтой хүн гэдэгт итгүүлэх нь өөртөө итгэл нэмэх болно.
Алхам 5
Бусдыг магтахыг бүү мартаарай. Хэрэв та хүмүүст сөрөг ханддаг бол хаягийнхаа доромжлол, дургүйцлийг эс тооцвол та юу ч сонсохгүй. Бусад хүмүүсийг магтаж байгаарай, ингэснээр тэд чамд таалагдаж эхлэх бөгөөд ингэснээр өөртөө итгэх итгэлийг шинэ түвшинд гаргах болно. Үүнийг чин сэтгэлээсээ, нүүрэндээ инээмсэглэлээр хий.
Алхам 6
Үргэлж санал бодлоо илэрхийлж байгаарай. Хүмүүс дүрмээр бол томоохон компаниуд эсвэл нэгдэл дээр өөрсдийн бодлыг чанга ярихаас айдаг. Тэдний санал бол тэнэг, үндэслэлгүй юм шиг санагдаж байна. Гэсэн хэдий ч та өөрийн үзэл бодлыг илэрхийлснээр зарчмын хувьд оршин тогтнохоо харуулах бөгөөд энэ нь манлайлал, илтгэх ур чадварыг хөгжүүлэхэд чухал ач холбогдолтой юм.
Алхам 7
Спортоор хичээллэ. Фитнесс нь хувцастай адил танд урамшуулал нэмж өгдөг. Гүйх эсвэл усанд сэлэх нь бие бялдрын галбирыг хадгалахад төдийгүй таны хүссэн тоник нөлөөг үзүүлэх бөгөөд өдрийн турш эерэг сэтгэл хөдлөлийг бий болгоно. Мөн хөгжилтэй, амьдралдаа сэтгэл хангалуун байдаг хүн өөртөө итгэлгүй байж чадахгүй.
