Өөрийгөө үнэлэхгүй байх асуудлын талаар та эртнээс бодож байсан бөгөөд өөртөө итгэх итгэлээ нэмэгдүүлэхийг мөрөөддөг үү? Зарим зөвлөмжүүд нь зан чанар, өөрийгөө үнэлэх чадварыг хөгжүүлэхэд тусална.
Хүн бүр хувь хүн бөгөөд өөртөө итгэх итгэл нь зөвхөн өөрийн хүчин чармайлт, хүчин чармайлтаас хамаарна. Үүнийг хийхийн тулд та өөртөө ажиллах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь өөрийгөө үнэлэх байдлын талаархи зарим мэдээлэлд туслах болно. Энэ ойлголт нь өөрөө хувийн шинж чанарын элемент юм. Өөрийгөө үнэлэхгүй байх нь амьдралд хүссэн үр дүнд хүргэхгүй, карьераа өсгөхөд хор хөнөөл учруулж, өөрийн дургүйцлийг төрүүлдэг. Өөртөө итгэх итгэлийн өндөр оноо нь хүнийг илүү сайн хийх боломжийг олгодог.
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хөгжүүлэхэд нөлөөлдөг хүчин зүйлүүд
Хүний сэтгэлзүйг гүн гүнзгий харахгүйгээр, янз бүрийн үзэгдлийг судлахгүйгээр, тэдгээрийн үүсэх шалтгаангүйгээр ойлгох боломжгүй юм. Өөрийгөө үнэлэх чадвар буурах хүчин зүйл, хөгжлийн үеийг ойлгохыг хичээцгээе.
Нөлөөллийн гол хүчин зүйл бол эцэг эх юм
Үүсгэх гол мөч нь бидний хүн нэг бүрийн бага насны үе юм. Энэ бол хувь хүний шинж чанарыг тодорхойлдог, өөрийгөө ухамсарлах нь мөн тэднийх юм. Өөрийгөө үнэлэх чадварыг төлөвшүүлэхэд эцэг эхчүүд гол үүрэг гүйцэтгэдэг.
Энэ нь яаж болдог вэ? Өдөөн хатгасан хүчин зүйлсийн дотор хамгийн ойр дотны хүмүүсийн анхаарал халамж, эмзэглэл, оролцоо дутагдалтай байдаг. Өөр нэг зүйл бол хүүхдэдээ зохих ёсоор анхаарал хандуулахгүй байх явдал юм. Эцэг эхчүүдээс хэт их шаардлага, байнгын шүүмжлэл нь хүүхдүүдийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бий болгоход нөлөөлдөг.
Харьцуулсан шинж чанарууд нь энэ тохиолдолд хамгийн их гэмтдэг. Эцэг эхчүүд хүүхдэдээ тайлбар хийхдээ бусад хүүхдүүдийг илүү сайн гэж үзэн жишээ татдаг. Энэ хандлага нь нялх хүүхдийн сэтгэл зүйд сөргөөр нөлөөлж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулдаг. Үүнээс болоод насанд хүрсэн хойноо тэд ичимхий, тусдаа, өөртөө итгэлгүй хүмүүс болдог.
Дүрмээр бол эдгээр нь сөрөг сөрөг ойлголтын туйлын илрэл юм. Ихэнхдээ өөрийгөө үнэлдэггүй байдал нь хүмүүсийг мөн чанараа нууж, нуугдахад хүргэдэг. Заримдаа таны өөртөө итгэлгүй байдал нь үл тоомсорлох, их зан гаргадаг зан үйлийн ард нуугдаж байдаг. Хувь хүний үл нийцэх байдал нь эргэн тойрны хүмүүст илчлэгдэхээс хүн зүгээр л айдаг.
Өөрийгөө үнэлэх чадварыг бий болгоход үе тэнгийнхний үзүүлэх нөлөө
Өөрийгөө танин мэдэхэд нөлөөлдөг хоёрдахь чухал хүчин зүйл бол үе тэнгийнхэнтэйгээ харьцах харьцаа юм. Өсөн нэмэгдэж буй хүний хувьд бусдын байршил маш чухал ач холбогдолтой юм. Хүүхдүүд тэдний стандартыг хангаж чадахгүй байгаа тул үе тэнгийнхэн нь түүний эсрэг зэвсэг барьж магадгүй. Үүнээс гадна эдгээр нь сул тал, давуу тал байж болно. Үүний үр дүнд тэрээр нийгмээс хөөгдөж, үе тэнгийнхэн нь түүнд сөрөг мэдэгдэл илгээж, шүүмжилдэг.
Цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэхүү сөрөг сэтгэлгээнд үлдэж, үүний үр дүнд өөрийгөө үнэлэх чадвар буурдаг. Насанд хүрэгчид ийм хүн өөрийгөө байгаагаасаа дорд үзэж мэдэрдэг. Бага насны туршлага нь өөртөө, өөрийн хүч чадалдаа итгэлгүй хүнийг төлөвшүүлэх байх.
Шийдвэрлэх хүчин зүйл нь эцэг эхчүүдэд үлдсэн хэвээр байх тохиолдол бий. Энэ тохиолдолд үе тэнгийнхэн ийм гайхалтай нөлөө үзүүлдэггүй. Сурч байсан үеэ эргээд нэг бодоод үз дээ. Ангийнхан бүгд ийм үе тэнгийнхэнтэй байсан байх. Сургууль дээр хүүхдүүд тэднийг гажигтай гэж үздэг байсан. Гэхдээ насанд хүрэгчид тэдний зарим нь ажил дээрээ болон үе тэнгийнхнийхээ дунд амжилтанд хүрсэн. Дүрмээр бол ийм тохиолдол нэлээд ховор байдаг.
Тиймээс гол үүрэг нь эцэг эхчүүдэд хамаарна. Тэд хүүхэд сургууль дээрээ асуудалтай байгаа эсэхийг мэдэж, түүнд бүх талаар туслах ёстой. Хүүхдэд шүүмжлэл, тохуурхлыг хангалттай хүлээж авахад нь анхаарлаа хандуулахгүйгээр заах хэрэгтэй. Ирээдүйд хүүхдийн амьдрал хэрхэн хөгжих нь үүнээс ихээхэн хамаарна. Түүнд нөхцөл байдлыг ойлгож, өөрийгөө зөв ойлгуулах, өөрийгөө үнэлэх чадварыг дээшлүүлэх нь маш хэцүү байх болно.
Дотоод тойрог бол нөлөөллийн өөр нэг хөшүүрэг юм
Харамсалтай нь өөрийгөө үнэлэх чадваргүй байдал үүсэх нь насанд хүрсэн үед ч боломжтой байдаг. Үүнд дүрмээр тухайн хүний ойр орчны нөлөө нөлөөлдөг. Магадгүй та өөртөө, өөртөө итгэх итгэл сул байгааг анзаарч эхэлсэн байх? Дараа нь ойр дотны танилууд, ойр ойрхон харьцдаг найзуудаа сайтар үнэлэх хэрэгтэй.
Тэдний дунд гүтгэх, бусдыг цөхрөнгөө барах, доромжлох, эрх мэдлээр нь дарах дуртай хүмүүс байдаг гэдгийг анхаараарай. Эсвэл гомдоллох дуртай, бүх зүйлд сэтгэл дундуур байдаг, амьдралтай идэвхгүй холбоотой байдаг эсрэг хүмүүс байдаг уу? Ийм хүмүүстэй харилцах нь өөрийгөө үнэлэхэд сөргөөр нөлөөлдөг.
Тоглоом шиг хошигнол шиг байнга "зүүж", шоолж, доромжлох дуртай ийм "найзуудын" бас нэг хувилбар бий. Тэдэнд төлөвлөгөө, ирээдүйтэй ажлуудынхаа талаар хэлмэгц тэд шууд зөрчилдөж, татгалзах үүрэг хүлээнэ.
Ийм "найз нөхөд" -тэй харьцсаны дараа хэт их сэтгэлийн хямрал үүсдэг. Үйлдэл хийх, ямар нэгэн зүйл хийх, амьдралаа сайжруулах хүсэл эрмэлзэл алга болдог. Ийм хамтрагчид, тэдэнтэй харилцах хэрэгцээг хэт өндөр үнэлэх шаардлагатай байж магадгүй юм.
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг сайжруулах - Зөвлөмж
Давуу ба сул талыг нь бодолцон өөрийгөө байгаагаар нь хүлээж ав.
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэх гайхалтай арга бол өөрөө өөрийгөө хошигнох явдал юм. Өөрийгөө нэлээд хэмжээний хошигнолоор мэдрэхийг хичээ. Бусдын санал бодлыг анхаарч, бүх зүйлийг нухацтай авч үзэх шаардлагагүй. Энэ хандлага нь өөртөө илүү итгэлтэй болж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
Айдсанд хариу өгөх зөв арга бол түүнтэй нүүр тулах явдал юм. Бүжиглэж чадахгүй байна, чи тэнэг харагдахаас айх уу? Тойргийн төв рүү чөлөөтэй очоод аль болох хөдөл. Үүнийг эвгүй харагдуулж, бүгд инээлдээрэй. Хүн бүхэнтэй зугаацаарай, учир нь инээх нь эерэг сэтгэл хөдлөл юм.
Өөртөө итгэх итгэлийг бий болгоход маш их хэрэгтэй дадал бол эерэг хандлага юм. Хэрэв та гэнэт ийм зүйл хийвэл бусад нь юу гэж бодох талаар бодох шаардлагагүй. Эрүүл хошин шогийн мэдрэмж, эерэг хандлага, сэтгэлгээ нь таныг олон оргилд хүрэхэд тусална.
Өөрийгөө эргэн тойрны хүмүүстэй харьцуулах нь хангалттай байх болно. Заримдаа та эсрэг зөвлөгөөг уншиж болно. Гэхдээ үүнийг дагах нь маш хэцүү байдаг тул бид өөрсдийгөө бусадтай харьцуулах нь олонтаа. Тиймээс бүх зүйлийг хэрхэн утга учиртай хийж сурах нь хамгийн сайн арга юм. Зөвхөн мөрөөддөг зүйлдээ хүрсэн хүнийг хараад та ч бас чадна гэж бодоорой. Сорилт, үйл ажиллагааны дуудлага гэх мэт харьцуулалтыг хүлээн зөвшөөр.
Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүсийн санаа бодлыг эргэцүүлэн бодох нь үр ашиггүй, хор хөнөөлтэй юм. Та ярианд оролцож, хэлэх зүйлтэй болмоор байна уу? Үргэлжлүүлж, өөртөө итгэлтэй байж, бусдын санаа бодлын талаар бүү бод. Хариуд нь шүүмжлэлийг сонсож, өөрийгөө инээдтэй болго.
Өөр нэг сонирхолтой сургалтын арга нь туслах болно. Босоо шугамаар доторлогдсон цаасан дээр нэг талдаа давуу талыг, нөгөө талаар сул талыг бич. Өдөр бүр хэдэн минутын турш жагсаалтыг харж, үйлдлээ үнэлээрэй. Үр дүнд хүрэхийн тулд үүнийг өдөрт 2-3 минут хийхэд хангалттай.
Энэ нь танаас л хамаарна - өөр дээрээ тууштай ажилла, үр дүн нь удахгүй гарах болно.
