Хүмүүс алдаа дутагдалд нөхцөл байдал буруутай гэж чин сэтгэлээсээ итгэж, бүтэлгүйтэлд нь нөхцөл байдлыг буруутгах хандлагатай байдаг. Гэсэн хэдий ч өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай, өөртөө итгэлгүй байх нь ихэвчлэн хүний амьдралд тохиолддог томоохон асуудлуудын жинхэнэ шалтгаан болдог. Өөртөө итгэх итгэлийг гэрэлтүүлдэг хүмүүс мэргэжлийн карьер, хувийн амьдралдаа мөнхийн эргэлзээ, цогцолборт нэрвэгдсэн хүмүүсээс илүү их амжилтанд хүрч чаддаг нь хоосон зүйл биш юм. Өөртөө итгэх, өөрийгөө үнэлэх чадварыг дээшлүүлэхэд туслах хэдэн энгийн зөвлөмжийг энд оруулав.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Жинхэнэ сэтгэл хөдлөлөө нууж сур. Зан төлөв, харилцааны хэв маяг нь их зүйлийг хэлж өгдөг. Ухаантай хүмүүс зөн совингоороо ярилцагчийн биеийн хэлийг уншиж, зохих дүгнэлтийг гаргаж чаддаг. Тодорхой бус байдал, айдас, битүү байдал, ичимхий, зориггүй байдал нэн даруй мэдэгдэх болно. Өөрийгөө үнэлэх чадваргүй хүнийг бүтэлгүй, хулчгар, өөдөс, ялангуяа эрчүүдэд тооцно. Хэрэв та амьдралд бэрхшээлтэй тулгарвал бүтэлгүйтдэг, өглөө сэрэхийг ч хүсдэггүй бол эдгээр мэдрэмжийг өөртөө хадгалж сурах нь дээр. Хэрэв таны гадаад төрх бүхэлдээ та одоо гунигтай, гунигтай байгааг харуулж байгаа бол та хэн нэгний энэрэл, ойлголтонд найдаж болохгүй.
Алхам 2
Битгий унжий. Хөөрхий төрх нь орчин үеийн хүмүүсийн бодит асуудал болжээ. Бөхсөн хүн сэтгэлээр унасан, өөртөө итгэлгүй, ядарсан харагдана. Нуруугаа шулуун байлгахын тулд та сууж, зогсож, алхаж байхдаа өөртөө дасах хэрэгтэй. Чи хамаагүй дээр харагдах болно.
Алхам 3
Хөлийнхөө доор бүү хар. Хэрэв та үргэлж доошоо эсвэл хажуу тийшээ харвал ярилцагчдаа тэр дороо санаачилгагүй, өөртөө итгэлгүй хүн мэт санагддаг. Ярилцаж байгаа хүн рүүгээ шууд харж сур, гэхдээ нүдэндээ үргэлж анхаарлаа хандуулж болохгүй. Хамгийн тохиромжтой цэг бол нүд ба амны хоорондох хэсэг юм.
Алхам 4
Бөөн шуугианд бүү бууж өг. Ноцтой ярианы үеэр олон хүмүүс шуугиан, сандарч эхэлдэг. Олон хүмүүс сандал дээрээ сэгсэрч, идэвхитэй дохио зангаа хийж, хөлөө дүүжлүүлж, гартаа гадны зүйлээр хуур тоглож эхэлдэг. Тэд мэдрэлийн уур амьсгалыг бий болгодог бөгөөд энэ нь бусад хүмүүст дамждаг бөгөөд иймэрхүү зан нь хэн нэгнийг илэн далангүй уурлуулдаг.
Алхам 5
Таны яриаг үзээрэй. Тодорхой дикц, бодол санаагаа зөв илэрхийлэх чадвар нь эргэн тойрныхоо хүмүүсийг байлдан дагуулахад тусалдаг. Үг залгихгүй байхыг сур, цаг заваа гарга, өндөр тэмдэглэлд бүү ор. Таны дуу хоолой нь өөртөө итгэлтэй, зан чанарын хүч чадлыг харуулах ёстой.
Алхам 6
Хатуу гар барих нь таны зан чанарын тухай өгүүлдэг. Алгаа шалан дээр перпендикуляр сунгана. Гараа чанга сэгсэр, гэхдээ тийм ч чанга биш.
Алхам 7
Өөрийнхөө гадаад төрхийг ажиглаарай. Хувцас хунар дахь хайхрамжгүй байдал нь бусдаас татгалзахад хүргэдэг. Үргэлж үзэсгэлэнтэй харагдахыг хичээгээрэй, дараа нь ямар ч орчинд та тав тухтай, өөртөө итгэлтэй байх болно.
