Өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай, өөрийн давуу талдаа итгэхгүй байх нь амьдралын зорилго, зорилтыг хэрэгжүүлэхэд ихээхэн саад учруулж болзошгүй юм. Алдагдсан өөртөө итгэх итгэлээ сэргээхийн тулд яг юунаас болж алдагдсаныг сайтар ойлгох хэрэгтэй.
Өөртөө итгэх итгэлгүй байдлын гарал үүсэл
Өөртөө яагаад эргэлзэж байгаагаа анализ хий, энэ нь ямар шалтгаантай байсан бэ? Та амьдралынхаа аль нэг салбарт бүтэлгүйтсэн байж магадгүй, гэхдээ энэ нь бууж өгнө гэсэн үг биш юм. Амьдралынхаа ихэнх хүмүүс янз бүрийн асуудалтай тулгардаг гэдгийг бодоорой. Тиймээс, танд хүнд хэцүү нөхцөл байдалд дахин нэг удаа орвол та өөрийн чадварт итгэх итгэлээ алдах ёсгүй. Өнгөрсөн бүх алдаа, алдааг өөртөө зайлшгүй шаардлагатай туршлага, шинэ ололт амжилтын хөшүүрэг гэж үзээрэй.
Өөртөө итгэх итгэлгүй, өөртөө итгэх итгэлгүй байдал нь хүүхэд ахуй үеэс эхэлдэг. Энэ тохиолдолд та хэн нэгний ногдуулсан сэтгэлгээний хэвшмэл ойлголтоос салж, наранд байрлах байр суурийнхаа талаар өөрийн санаа бодлыг хөгжүүлэх хэрэгтэй.
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэх арга замууд
Том зорилгод хүрэхийн тулд бага зэргийн уналт таны хүсэл эрмэлзэл, өөртөө итгэх итгэлийг авч хаях ёсгүй гэдгийг санаарай. Жижиг алхамуудын аргыг ашигла, хамгийн бага амжилтанд хүртэл өөрийгөө магтаж бай.
Өөрийгөө бүтээлч байг. Өөрийн дуртай хоббигоо хайж олох эсвэл жинхэнэ таашаал, сэтгэл ханамжийг авчрах зүйлийг хий. Эдгээр нь уран зураг, макраммээс авахуулаад буяны болон бодибилдингийн сургалт хүртэл байж болно.
Өөртөө болон хувийн туршлагадаа бага анхаар. Эргэн тойрноо ажиглаарай - чамаас хамаагүй ноцтой нөхцөл байдалд ч гэсэн өөрсдийн чадварт итгэх итгэлээ алддаггүй олон хүмүүс дэлхий дээр байдаг.
Таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн дор ойр дотны хэн нэгэн нь буруутай бол өөрийгөө ухамсарлах эрх, хүний энгийн аз жаргалыг хамгаалахаас бүү ай. Алдагдсан сэтгэлийн тайвшралаа сэргээж, шинэ бүрэн дүүрэн амьдралд дахин төрөхийн тулд дарамт шахсан эхнэрээсээ салах эсвэл ажлын байраа солих нь таныг өөр зүйлд оруулдаггүй дарангуйлагч боссыг үлдээхэд хангалттай юм.
Өөрийнхөө цар хүрээг тэлж, өөрийгөө үнэлэх чадварыг дээшлүүлэхийн тулд хувийн зан чанараа хөгжүүлэхэд цаг гарга. Өөрийнхөө чадавхийг хөгжүүлэх, өөртөө байгаа шинэ чадвар, боломжуудыг нээх, үйл ажиллагааны янз бүрийн салбарт өөрийгөө туршиж, өөрийгөө танин мэдэхийг хичээ. Өөрийн хөгжлийн түвшин, IQ гэх мэтийг ойлгохын тулд янз бүрийн тест ашиглана уу. Сүнслэг болон бие бялдрын хувьд өөрийгөө хөгжүүлэх хэрэгцээ шаардлагын талаар бүү мартаарай.
Атаархуу, найрсаг бус хүмүүстэй харьцаж болохгүй, өөдрөг үзэлтэй найз нөхөд, таныг хүн гэж харах хүмүүсийг хай. Таны бодлоор илүү их амжилтанд хүрсэн хүмүүстэй өөрийгөө байнга харьцуулах зуршлаа хая. Хүн бүр өөр өөрийн гэсэн бэрхшээлтэй байдаг гэдгийг санаарай, өөр хүний хувьд эргэлзээгүй нэр төртэй юм шиг санагдаж байгаа зүйл нь түүнийг маш ихээр дарамтлах болно. Өөрийгөө шүүмжлэх, ялангуяа бусад хүмүүсийн дэргэд байнга шүүмжлэл хийхээс татгалзаж, өөдрөг үзэлтэй, өөртөө итгэлтэй байгаарай, таны амьдралд тохиолдох эерэг үйл явдлууд удахгүй болно!
