Өөртөө итгэлтэй, энэрэнгүй, нухацтай харагдах нь заримдаа маш чухал байдаг бөгөөд зарим хүмүүс үүнийг амархан хийдэг. Заримыг нь өчүүхэн төдий ч нүүрээр бүрхсэн урвагч улайлтаар сэтгэл түгшдэг. Энэ нь тийм ч ноцтой асуудал биш юм шиг боловч амьдралыг ноцтой хүндрүүлж болзошгүй юм.
Бүх хүмүүс сэтгэлийн хямралд янз бүрийн байдлаар хариу үйлдэл үзүүлдэг - тэд цайвар, хөлс, хэн нэгний гар чичирдэг. Гэхдээ нүүрээ нуух боломжгүй тул нүүр рүү будаг давхих шиг бухимдлыг юу ч төрүүлдэггүй. Түүгээр ч үл барам хүмүүс ерөнхий анхаарлын объект болох тэр мөчид энэ улайлтанд өртөмтгий байдаг.
Хүмүүс яагаад улайдаг вэ?
Улаан улайх нь бие махбодийн гадны өдөөлтөд үзүүлэх байгалийн хариу үйлдэл бөгөөд үүнд ямар ч эмгэг байхгүй болно. Энэ нь дарамт шахалтаас эсвэл мэдрэлийн системийн онцгой сэтгэл хөдлөлөөс хамаарахгүй байж болох юм. Энэ нь тухайн хүн нэр хүндтэй, хэт ичимхий, даруухан байгаагийн шинж биш байж магадгүй юм.
Түүгээр ч барахгүй зарим нь бие махбодийнхоо ийм онцлог шинж чанарыг мэддэг болж, олны танил болж хувирдаг - ямар нэг шалтгаанаар хүн үүнийг мэдэрч улайж, улам бүр ичгүүртэй болж, уур уцаартай болж, царай нь улам улайж, … эргэхээс өөр зүйл үлдсэнгүй. хол явах эсвэл бүрмөсөн явах. Хэрэв энэ нь байнга тохиолддог, тэр ч байтугай доог тохуу болж байвал хүн зарим талаараа татагдах нь гайхмаар зүйл биш юм.
Энэ асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ
Ийм тохиолдолд хамгийн энгийн зөвлөгөө бол анхаарал хандуулахгүй байх, ач холбогдол өгөхгүй байх явдал юм. Энэ зөвлөгөө таны эргэн тойронд байхгүй бол маш сайн байх болно. Тэд ач холбогдол өгдөг бөгөөд үүнийг онцлохгүй байх амттан бүгдэд нь байдаггүй. Зарим тохиолдолд тэд ярилцагч улайж байгаад үндэслэн буруу дүгнэлт хийж болно. "Улайсан - энэ нь тэр худлаа ярьж байна гэсэн үг, үүнд тэр өөрөө буруутай гэсэн үг" гэх мэт.
Гэнэтийн нүүрний улайлтыг хянах боломжгүй тул ийм асуудалтай тулгарсан бүх хүмүүс үүнийг мэддэг. Энэ нь өөрийн эрхгүй тохиолддог тул улайж сурахаас гадна дураараа улайлт үүсгэх боломжгүй юм. Та үүн дээр "тоглож" болно, тэгээд эндээс.
Таныг стресстэй нөхцөл байдал хүлээж байгааг мэдээд дахин нүүр улайх болно: "Одоо би ярина, гялсхийнэ" гэж өөртөө урьдчилан хэл, эсвэл бүр нүүрээ улаанаар будуулаарай. Эхний удаад та гал авалцах магадлалтай, гэхдээ ирээдүйд энэ "захиалга" ажиллахаа болино.
Гэнэтийн улайлтыг "далдлах" боломжтой юу
Нунтаг энд тус болохгүй. Харилцан яриа, маргаан гарах үед улайсан гэдгээ нууж чадахгүй. Энэ тохиолдолд нуухгүй, харин эсрэгээр нь хэн нэгэн үүнийг хийхийг хүлээлгүйгээр хүн бүрийн анхаарлыг үүнд хандуулах хэрэгтэй. Таны нөхцөл байдлыг бусад хүмүүст тайлбарлахад туслах хэллэгүүдийг нөөцлөөрэй.
Эдгээр нь нэлээд ноцтой мэдэгдэл байж болно: "Би уурандаа шатаж байна!", "Хараач, чи намайг будаг руу оруулав." Эсвэл тэд нөхцөл байдлаас шалтгаалан: "Би таны бодлыг уншиж, тэд намайг төөрөлдүүлсэн" гэх мэт хошигнол хийж болно. Чи улайсандаа бүү ич, үүнд буруу зүйл байхгүй. Түүнчлэн, нас ахих тусам хүн өөрийн онцлог шинж чанарыг даван туулах, өөрийгөө хянах чадварыг олж авах боломж олдвол энэ нь өнгөрөх болно.
Хамгийн гол нь хүмүүсээс зайлсхийж эхлэхгүй байх явдал юм. Энэ бол гэнэтийн хэт улайлтаас эдгэрч, биеэ авч явах байдал, өөртөө итгэх итгэлийг өгдөг харилцаа юм.
