"Багана бүрээс атаархдаг" - энэ хэллэгийг түншийн атаархалаас залхсан хүнээс сонсож болно. Гэхдээ хамтрагч өөрөө өөрийнхөө атаархалаас болж маш их сөрөг сэтгэл хөдлөлийг авдаг. Атаархал хаанаас ирдэг вэ, энэ өвчнийг хэрхэн даван туулах вэ?
Зааварчилгаа
1-р алхам
Атаа жөтөө нь өөртөө итгэлгүй хүмүүс байдаг тул атаа жөтөө байдлаас гарахын тулд өөртөө итгэх итгэлийг хөгжүүлэх хэрэгтэй. Та өөрийгөө хамгийн шилдэг нь гэдгийг ойлгох ёстой бөгөөд тантай өрсөлдөх нь утгагүй юм. Илүү их итгэлтэй байхын тулд өөрийгөө хөгжүүлэх ажилд оролцоорой.
Алхам 2
Таны хамтрагч таны өмч биш, хувийн орон зай, хувийн ашиг сонирхолтой гэдгийг санаж байх хэрэгтэй. Эцэст нь та бие биенээсээ маш их залхаж чаддаг тул хамтрагчаа хамт байлгахгүй байхын тулд бие биенээсээ үе үе амрах хэрэгтэй.
Алхам 3
Нэг хэвийн саарал өдрүүд түншлэлийг үгүй хийдэг. Мэдрэмж, агуу харилцааг хадгалахын тулд та сэтгэлийнхээ амралтыг зохион байгуулах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр харилцаа бэхжиж байна. Дараа нь түнш нь ийм эерэг сэтгэл хөдлөлийг өөр хэн ч хүргэж чадахгүй бөгөөд атаархах шалтгаан нь бага байх болно гэдгийг ойлгох болно.
Алхам 4
Хүн бүр харьцуулах хандлагатай байдаг - өөрийгөө бусадтай харьцуулах, хамтрагчтайгаа харьцуулах. Түнш нь таныг хамгийн шилдэг нь гэдэгт итгэлтэй байх ёстой. Түүнд энэ боломжийг хөнгөн сээтэгнэх хэлбэрээр өг, санаа зовох зүйлгүй. Гэхдээ ирээдүйд таны өөртөө итгэх итгэл маш их нэмэгдэх тул цаашид атаархах хүсэл төрөхгүй болно. Таны хамтрагч хамгийн шилдэг нь бөгөөд таныг маш их үнэлдэг гэдгийг та ойлгох болно.
Алхам 5
Ихэнх тохиолдолд өнгөрсөн түншийн тухай дурсамж атаархлыг төрүүлдэг. Хэрэв та амьдралаа хүнтэй холбохоор шийдсэн бол өнгөрсөн үеийг нэг удаа мартах хэрэгтэй, учир нь энэ нь аль хэдийн өнгөрчээ. Та зөвхөн өөрийнхөө болон сонгосон хүнийхээ амьдралыг эдгээр дурсамжаар хордуулах болно. Өнгөрсөнд атаархах нь дор хаяж тэнэг зүйл юм. Бодит сайхан мөчүүдийг өнгөрөө, хамтрагчаа үнэл. Тэгээд дараа нь атаархлын ул мөр үлдэхгүй.
Алхам 6
Атаархах шалтгаан байхгүй, бие биенээ хайрлаж, хамт өнгөрөөсөн минут бүрийг үнэлж, хамтрагчийнхаа ашиг сонирхлыг хүндэтгэж, боловсролын түвшинг байнга дээшлүүлээрэй.
