Зааварчилгаа
1-р алхам
Бид юбка өмсөв. Эмэгтэйлэг шинж чанараа мэдрэх энгийн хэрнээ өндөр үр дүнтэй арга. Хатуу өмдний оронд оймс нь өөртөө итгэх итгэл, сэтгэл татам байдлыг мэдрэх болно.
Алхам 2
Бид сул дорой болдог. Амьдралын бэрхшээлийг бүхэлд нь үүрч заншсан олон эмэгтэйчүүдийн хувьд хэцүү цэг. Нөхөр, аав эсвэл танихгүй хүн байсан ч ачаагаа эр хүнтэйгээ хуваалцаарай. Машин руу хүнд цүнх үүрээд тусламж хүс, нийтийн тээврийн хэрэгслээс гарахдаа гар барих, нэг шил ус эсвэл лаазалсан хүнс онгойлгох. Энэ бүхнийг бид өөрсдөө хийж чадна, гэхдээ л ийм хүсэлтүүд биднийг илүү эмэгтэйлэг болгож, эрч хүчтэй болоход тань тусалдаг эрчүүд танд илүү их тусалдаг.
Алхам 3
Бид өөрсдөдөө анхаарал тавьдаг. Гоо сайхны салон, хумсны студи дээр оч эсвэл массаж хийлгээрэй. Өдөр тутмын амьдралын үймээн самуун дунд зөвхөн өөртөө зориулж, та ийм сул талыг олж авах эрхтэй гэдгээ ойлгож, гадаад төрх чинь улам дур булаам болно.
Алхам 4
Бид хайртай хүмүүстээ анхаарал халамж тавьдаг. Халамж нь эмэгтэй хүний сэтгэлийн салшгүй хэсэг юм. Хайртай хүмүүсээ хооллох, хувцаслах, дулаацуулах нь хүнд дарамт биш харин таны давуу эрх гэдгийг ойлгож байгаа бол дарамт биш харин баяр баясгалан юм. Эмэгтэй хүн гэр орноо гэр бүлийн эрч хүч, тайтгарлаар дүүргэдэг. Гэрийн даалгаварт хандах хандлагаа өөрчилж, гэр бүлдээ халуун дулаан уур амьсгалыг өгч чадахаа мэдрээрэй.
Алхам 5
Бид амьдралаас таашаал авдаг. Асуудалд умбасан эмэгтэй эмэгтэйлэг энергийнхээ ихэнх хэсгийг алддаг. Өхөөрдөм, эмзэг охин хэрхэн мөнгө олох, зээл төлөх, сургуульд хүүхдэд туслах, байшинд засвар хийх, машинаа хаана засах гэх мэтийг боддог сексгүй амьтан болж хувирдаг. Мэдээжийн хэрэг, хэн ч асуудлыг цуцлаагүй, гэхдээ хэсэг зуур зогсоод энэ ертөнц ямар үзэсгэлэнтэй болохыг хараарай. Цэцэрлэгт хүрээлэнд 15 минут зугаалж, цэцэгс дэлгэрч, нар жаргахыг өнгөөр харахыг сайхан өнгөрүүлээрэй. Өдөрт дор хаяж хагас цагийн турш эв зохицол, тайван байдлыг өөртөө өгч, аажмаар та эмэгтэйлэг байдлаа мэдрэх болно, магадгүй таны амьдрал шинэ мэдрэмж, баяр баяслаар дүүрэх болно.
