Өөртөө итгэлтэй байх нь дажгүй. Та юу ч хэлэхгүй. Гэвч олон хүмүүс тэдний өөртөө итгэлгүй зан үйлийн шалтгаан юу болохыг ойлгодоггүй. Тэдэнд ямар нэгэн биет бус бодис хучигдсан мэт санагдаж, хүнд хэцүү нөхцөлд гараа чичрүүлж эхлэхэд зүрх нь хүчтэй цохилж байна. Би бухимдахыг хүсч байна: бидний бүх сэтгэл хөдлөл бол физиологийн процесс юм. Бид ямар ч байсан бүх муж улсыг бие махбодоороо мэдэрдэг.
Өөртөө эргэлзэх гол шалтгаан нь хүний доторх чадвар нь буруу төлөвшсөн, эсвэл дутуу дулимаг байдаг бөгөөд энэ нь энгийн унтаа байдлаас айх хүртлээ асар их мэдрэмж төрүүлдэг. Гэсэн хэдий ч сүүлчийн зүйл нь ихэвчлэн ижил төстэй нөхцөл байдалд шилжүүлдэг ердийн үйл явдлуудад аль хэдийн үүссэн буруу хариу үйлдлийн шинж тэмдэг юм. Жишээлбэл, хүүхэд зан үйлийн сэтгэл зүйчдээ туулайнаас айхыг сургасны дараа хэсэг хугацааны дараа цагаан, сэвсгэр бүх зүйлийг хараад санаа зовж эхлэв.
Биднийг дарангуйлах үед энэ нь зөвхөн нэг зүйлийг гэрчилдэг - бидэнд ямар ч чадвар байхгүй. Шаардлагатай ур чадвар нь бүрдээгүй тохиолдолд эргэлзээ нь байгалийн байдал юм. Ерөнхийдөө та нэг жижиг зүйлийг ойлгох хэрэгтэй. Аливаа эргэлзээ нь байгалийн жам юм. Үүнийг дарах гэж оролдох шаардлагагүй, учир нь энэ нь цогцолборуудад хүргэдэг. Энэ юу вэ? Цогцолбор бол хүн өөртөө итгэлгүй байдал, өөртөө итгэлгүй байдал мэдрэх явдал юм. Энэ нь хачин сонсогдож байгаа юм шиг санагдаж байна, гэхдээ одоо жишээн дээр бид үүнийг илүү нарийвчлан шинжлэх болно.
Хүн хүмүүстэй харьцахад бэрхшээлтэй байдаг. Тэр үл таних хүнд ойртож, айж, санаа зовж эхэлдэг. Гэсэн бодол толгойд нь орж ирэв: “Капец, энэ яаж байна? Тэд над руу инээх болно. Хүн хүнээс айдаг учраас хүнээс айдаг болж таарч байна.
Найдваргүй байдлаас гарахын тулд та юу хийж чадах вэ? Энэ асуултын хариулт нь дээрх тодорхойлолтоос үүдэлтэй юм. Хэрэв хүн ямар нэгэн зүйлээс айдаг бол түүнийгээ нуух ёсгүй. Зарим хүмүүс таны жинхэнэ мэдрэмжийг ямар ч байсан ойлгох болно. Сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн нуухыг үл харгалзан тэд илэрдэг. Тиймээс та хүнд хэцүү нөхцөлд төмрөө тайван байлгаж сур, тайван байдлаа харуулахыг хичээх хэрэггүй.
Дашрамд хэлэхэд энэ нь психосоматик онкологийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Дадлагаас харахад хүн өөртөө итгэлгүй болж, энэ тухай ярихад тэр даруй түүнд илүү хялбар болдог. Цогцолбороос салахад туслах хүнийг олох хэрэгтэй. Та ямар нэгэн зүйлийг бие даан хийж болно, гэхдээ үүнийг засахад илүү их цаг хугацаа шаардагдана. Өөрийгөө давтан сургах нь өөрийгөө хөхнөөс гаргахаас илүү хялбар байдаг.
