Хүн асуудалд орвол хашгирч, уйлж, ямар нэгэн байдлаар сэтгэлээ харуулдаг. Эдгээр нь стрессийг арилгах байгалийн хариу үйлдэл юм. Гэсэн хэдий ч бүх хүмүүс сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхэд бэлэн байдаггүй, зарим нь зүгээр л бусдаас өөрийгөө хааж, өөртэйгээ ганцаараа байхыг хүсдэг. Хэрэв хүн удаан хугацаанд сэтгэлээр унасан бол сэтгэлзүйн эмгэг авч болно. Тиймээс хайртай хүн ямар нэгэн зүйлийг нуухыг оролдож байгааг таних нь маш чухал юм.
Тэр хүн чимээгүй байна
Удаан хугацааны чимээгүй байдал нь тухайн хүн сэтгэл хөдлөлөө дарахыг хичээдэг болохыг харуулж байна. Одоо тэр зөвхөн асуудлын талаар бодож, бодит байдлаа түр зуур "орхиж" чадна. Заримдаа хүн чимээгүй байдалд сэтгэл хангалуун бус байдаг гэж хэлдэг.
Баяр баясгалангаас уйтгар гуниг хүртэл
Хүн өдөржингөө баяр хөөртэй байдалд байж, инээмсэглэж чаддаг. Гэсэн хэдий ч нэг удаа энэ нь ойлгомжгүй зүйл дээр эвдэрч сүйрэх болно. Энэ зан авир нь тухайн хүнд асуудалтай байгааг харуулж байгаа боловч шийдлийг хараахан олж чадаагүй байна.
Ганцаараа байх хүсэл
Аливаа асуудалд хүнийг тарчлаан зовоох үед тэрээр өөртэйгээ ганцаараа үлдэх боломжийг хайж байдаг. Одоо найз чинь чамайг зовлон зүдгүүрт оруулахад бэлэн биш байна. Тэр зүгээр л өөрийн асуудал, сэтгэл хөдлөлийн хамт ганцаараа байхыг хүсдэг.
Согтууруулах ундаа
Харамсалтай нь, олон хүмүүс согтууруулах ундаа асуудлыг шийддэг гэж боддог. Гэсэн хэдий ч энэ нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлж болзошгүй юм. Таны найз архичин болох эрсдэлтэй. Найзыгаа нарийвчлан хараарай, магадгүй тэр сэтгэл хөдлөлөө дарж байгаагаа ядаргаагаар зөвтгөх гэж оролдож байгаа байх.
Анхаарал сарниул
Магадгүй танай найз урьд нь сонирхдоггүй шинэ хоббигоо олсон байх. Түүнийг илүү нарийвчлан хараарай. Хэрэв найз нь өдөр бүр шинэ хоббитойгоо цаг хугацаа зориулдаг бөгөөд энэ нь түүнийг аз жаргалтай болгодог бол тэр өөрийгөө хөгжүүлэх талаар бодож байгаа гэсэн үг юм. Хэрэв тэр шинэ ажил мэргэжилд хамаг цагаа зарцуулж, толгойдоо шургуулаад дараа нь шинэ хоббиноосоо гэнэт татгалзвал. Тиймээс түүнд анхаарал сарниулахын тулд энэ бизнес хэрэгтэй байв.
Оюун ухаангүй байдал, эрүүл мэндийн байдал муу
Таны найз амлалтаа байнга мартдаг бол ярианы үеэр тэр үргэлж дахин асуудаг бол энэ нь тэр ямар нэгэн зүйлийн талаар байнга бодож байдаг гэсэн үг юм. Хэдийгээр таны найз урьдын адил биеэ авч явахыг хичээдэг боловч асуудлын талаар бодох нь түүнийг тайван амьдрах боломжийг олгодоггүй.
Хэрэв таны найзын зан байдал эдгээр шинж чанаруудтай нийцэж байгааг олж мэдвэл түүнтэй ярилц. Гэсэн хэдий ч найз тань дээр байгаа бүх сөрөг сэтгэл хөдлөлийг хаях болно гэдэгт бэлэн байх болно. Та өөр замаар явж болно. Найзыгаа хэт их амралтанд урь. Жишээлбэл, сэлүүрт завиар зугаалах, онгоцоор эсвэл шүхрээр нисэх, ууланд авирах гэх мэт. Энэ бүхэн нь найздаа бүх сөрөг сэтгэл хөдлөлийг хаяхад тусална. Гэсэн хэдий ч хэрэв асуудал үнэхээр ноцтой бөгөөд туйлын тусламжтайгаар шийдвэрлэх боломжгүй бол эмчээс тусламж хүсэх нь дээр.
