Стресс бол орчин үеийн хүний үнэнч хамтрагч юм. Мэдрэлийн хурцадмал байдал биднийг ажил дээрээ, гэртээ, супермаркет, дэлгүүрт, зам дээр, бүр амралтаараа дагалддаг. Согтууруулах ундаа ихэвчлэн стрессийг арилгах арга хэрэгсэл болгон ашигладаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хүмүүс стресст орсон үедээ уудаг шалтгааныг ойлгохын тулд та "стресс" хэмээх ойлголт, хүний сэтгэцэд согтууруулах ундааны нөлөөг ойлгох хэрэгтэй. Стресс гэдэг нь хүн өөрийн хэрэгцээг чөлөөтэй хангаж чадахгүй нөхцөлд тохиолддог сэтгэл хөдлөлийн, сэтгэцийн болон мэдрэлийн хурцадмал байдал юм. Үүний үр дүнд бүх организмын гомеостаз эвдэрчээ.
Алхам 2
Архи нь тархины мэдрэлийн дарангуйлах механизмыг сайжруулдаг. Сэтгэл зүйн хувьд согтууруулах ундаа нь хүний өөртөө бий болгодог олон саад бэрхшээл, хүрээг арилгадаг. Энэхүү хүрээ нь нийгмийн бүрэн хэмжээний эс болж, бусад хүмүүстэй харилцахын тулд байдаг. Нийтээр хүлээн зөвшөөрсөн зарим яриагүй дүрмийг дагаж, зөвшөөрөгдсөн хэмжээнээс хэтрэхгүй байх нь чухал юм. Үгүй бол та нийгмийн бүтэц дэх байр сууриа алдах болно - ажил, үйлчлүүлэгчид, найз нөхөд, тэр ч байтугай гэр бүлээ алдах.
Алхам 3
Өөрийгөө сатааруулж, бүх зүйлийг мартахын тулд. Стрессийг мэдрэх үед хүн сэтгэлзүйн стрессийг зүгээр л даван туулж чаддаггүй. Дараа нь түүнд анхаарал сарниулж, бүх зүйлийг мартах нь дээр юм шиг санагддаг. Хэт их тунгаар уух нь хүний ой санамжийг арилгаж чаддаг, гэхдээ стрессийн эх үүсвэрийн тухай биш, харин архины хордлогод орсон сүүлийн хэдэн цаг л байдаг.
Алхам 4
Тайвширч тайвшрах. Архи нь биеийн физиологид нөлөөлдөг. Энэ нь үнэхээр хүний биеийг илүү тайвшруулж, илүү зөөлөн, гэдэс дотрыг илүү болгодог. Нийгмийн саад бэрхшээл, хүрээ нь архины хордлогын үргэлжлэх хугацаанд уусдаг. Зөвхөн түүний үйл ажиллагааны туршид.
Алхам 5
Зоригтой болохын тулд Аливаа зүйлийг хийх зориггүй хүмүүс үүнийг шилний ёроолоос хайдаг. "Зоригтой байхын тулд 100 гр ууна" гэсэн алдартай үг хүртэл байдаг. Согтууруулах ундаа нь айдсын мэдрэмжийг бүдгэрүүлдэг гэж нийтээр хүлээн зөвшөөрдөг. Гэхдээ хүн зөвшөөрөгдсөн зүйлийн хилээр гарах үед айдас гарч ирдэг. Согтууруулах ундааны хордлогын үед хүн эдгээр хил хязгаарыг олж хардаггүй. Түүнд ердөө л айдас байдаггүй.
Алхам 6
Муу, муу тохиолдолд хүмүүс архинд донтдог. Дараа нь архи нь түүний амьдралын нэг хэсэг болдог тул хүн ууж эхэлдэг. Хүн бүх асуудлаа архинаас "цутгаж" дасдаг. Сэтгэцийн механизм болох хүний хүсэл зориг дарагддаг. Тэрээр өөрийн хэрэгцээг согтуугаар орлож, өөрсдийнхөө хэрэгцээг мэддэг байхаа болино.
Алхам 7
Мэдээжийн хэрэг, согтууруулах ундаа нь асуудлыг шийддэггүй. Хүмүүсийн уудаг шалтгаан нь зөвхөн стресстэй нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх хуурмаг арга юм. Гэхдээ буруу замаар, буруу газар байна. Стрессийн нэг ч эх үүсвэр хараахан алга болоогүй байна. Согтууруулах ундаа нь ямар ч шинж чанарыг эзэмшдэг байсан бөгөөд энэ нь хүний биед хэрхэн нөлөөлж байгаагаас үл хамааран нийтээр хүлээн зөвшөөрсөн "шалтгаан" -ын аль нь ч шалтгаант тус болохгүй.
