Заримдаа хайртай хүмүүстэйгээ салах нь маш хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч танихгүй хүмүүс хүртэл ойртож, тэдэнтэй завсарлах нь хэтэрхий өвдөлттэй гэж ойлгогдох үед ганцаардлын айдас болох автофобийн талаар ярих бүрэн үндэслэл бий.
Ганцаардлын айдас зэрэг гаж нөлөө нь хүний амьдралд сөргөөр нөлөөлдөг. Өвчин нь хэт их бодол, түгшүүртэй нойр, арьсны цочрол болон бусад гадны таагүй үр дагавруудаар илэрхийлэгддэг. Сэтгэл судлаачид ганцаардлын тухай давтагдашгүй бодол санаа зовнилын эхний үед мэргэжилтэнтэй холбоо барихыг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч та ганцаардлын хэт их мэдрэмжийг бие даан даван туулж чадна.
Дотоод үзэлт
Мэргэжилтнүүд ихэвчлэн ганцаараа үлдэх айдас нь бага наснаасаа гүнзгий үндэслэдэг болохыг тэмдэглэжээ. "Гэртээ ганцаараа" киноны баатар шиг нялх хүүхэд түүнийг хулгайлж, эцэг эхээсээ үүрд салах вий гэж айж эхэлдэг. Энэхүү айдсын үндэс нь хүний ертөнцийг үзэх ойлголтын гүн гүнзгий хэвээр үлддэг бөгөөд бусад хүмүүстэй харилцахдаа хадгалагдан үлддэг.
Тиймээс ганцаардлын айдас нь харилцааны завсарлага, тэр ч байтугай гэр бүлийн амьдралын явцад гарч ирдэг. Ганцаардлын айдсаас болж шаналж буй хүн өчүүхэн төдий санал зөрөлдөөнийг зовлонтой, түгшсэн байдлаар мэдэрч, сүйрч буй гэрлэлтийг өөрийнх нь бодлоор хадгалахын тулд ямар ч золиослол хийхэд бэлэн байдаг.
Хэрэв гэр бүлийн амьдралын санаа зовнилыг өөрсдийн нийгмийн байдал, нийгмийн эсийн аюулгүй байдлын төлөө байгалийн түгшүүртэй холбож болох юм бол нөхөрсөг харилцааны завсарлагаас болж ижил санаа зовох зүйл тохиолдвол арга хэмжээ авах хэрэгтэй. Ганцаардлын айдас нь танил бус хүмүүсийн бодол санаа нь зовж шаналж буй хүнд маш чухал ач холбогдолтой болоход хүргэдэг. Тиймээс - үндэслэлгүй зан байдал, сэтгэлийн хөөрөл, ерөнхий түгшүүр нэмэгдсэн.
Эмчилгээ нь
Өдөр тутмын амьдралыг шинэ, сонирхолтой үйл явдлуудаар хангаж, ганцаардлын айдас, хайртай хүмүүсээсээ салах хүсэл тэмүүллийг бие даан даван туулж чадна. Найзуудтайгаа кофе шопоор зугаалах, кино театр үзэх эсвэл үдшийн паркаар зугаалах нь саарал өдрүүдийг чанарын хувьд төрөлжүүлэх боломжийг танд олгоно.
Найз нөхөдтэйгээ харилцахдаа "сонсох" ба "хэлэх" хоёрын хоорондын тэнцвэрийг хадгалах нь чухал юм. Энэ бол харилцаан дахь эв нэгдэлд хүрэх цорын ганц арга зам бөгөөд энэ нь "миний найз сонирхолтой, гэхдээ би бас сонирхолтой" гэсэн дарааллыг зөв тодорхойлох боломжийг олгодог.
Мөн шинэ хобби нь муу бодлуудтай тэмцэхэд тань туслах болно. Та аль анги хамгийн сонирхолтой болохыг шийдэх хэрэгтэй. Шавар баримал хийх, усан будгаар будах, эсвэл бүр уншиж сургах сургалт. Эндээс татгалзах гэж яарахгүй байх нь чухал бөгөөд эхлээд бүх зүйлийг туршиж үзээд дараа нь хамгийн сонирхолтой зүйлийг нь ойлгоорой.
Ихэнх тохиолдолд тааламжтай, тааламжтай үйл ажиллагаа нь эмчилгээний үр нөлөө сайтай байдаг. Эдгээр нь ДЦГ, массаж, үнэрийн процедур гэх мэт. Биеийн тамирын дасгал нь муу санаа бодлын гахайг буулгах боломжийг олгодог. Гэхдээ та үүнийг хэтрүүлж болохгүй, эс тэгвээс дуртай зүйлээ хийх хүсэл эрмэлзэл хурдан алга болно.
Шинэ бөгөөд тааламжтай үйл ажиллагааг олох зорилго бол амьдралын өдөр тутмын зургийг аль болох шинэ өнгө, сэтгэл хөдлөлөөр дүүргэх явдал юм. Энэ бүхэн нь танай найз нөхөдгүйгээр ч гэсэн хувийн эмгэнэл гэж ойлгогддог найз нөхөдгүйгээр сонирхолтой, сэтгэл хөдөлгөм байж болох өөрийн амьдралын үнэ цэнийг өөртөө батлах боломжийг олгодог.
Хэрэв өдөр бүр хоосон орон сууцанд эргэж очих нь тэсвэрлэх чадваргүй болвол та амьтан авч болно. Гэрийн тэжээвэр амьтантай холбоо барих нь бодит бус энхрийлэл, анхаарал халамжийг дүүргэх боломжийг танд олгоно.
Үүнээс зайлсхийх хэрэгтэй зүйл бол анхаарлыг нэг объектоос нөгөө объект руу шилжүүлэх явдал юм. Энэ урхины заль мэх нь шинэ найз гарч ирэхэд нэг хүнээс салах бэрхшээлүүд хурдан арилдаг явдал юм. Энэ тохиолдолд өвчин хаашаа ч хамаагүй, зөвхөн цаг хугацааны хувьд хойшлогддог.
Хамгийн гол нь өөрийнхөө "Би" -тэй харилцах харилцааг аажмаар багасгаж, бусдад уусгахыг хориглох нь чухал юм. Өөрийгөө үнэлэх нь илүү өндөр байх ёстой. Энэ бодлыг аажмаар эргэцүүлэн бодож, аргументуудаар хангаж, цаг хугацаа өнгөрөх тусам бусад хүмүүс бидний амьдралыг баяжуулдаг боловч түүний төв болж чадахгүй гэдгийг ойлгох болно.
