Хүн угаасаа нийгмийн шинж чанартай тул түүнд хүмүүс хэрэгтэй байдаг. Нийгэм түүнд аз жаргалтай, хайрлагдах, хэрэгцээтэй болохын тулд түүний ач холбогдлыг ойлгуулдаг. Заримдаа та өөртэйгээ ганцаараа байхыг хүсдэг ч үргэлж ганцаардах нь маш хэцүү байдаг. Ганцаардлын айдсыг хэрхэн арилгах, даван туулах вэ?
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хамгийн гол нь хэзээ ч ганцаараа үлдэхгүй гэдгийг санаж байх хэрэгтэй. Та өөрөө таныг үргэлж ойлгож, итгэж болох хүн юм. Та ямар ч үед нөхцөл байдлыг өөрчилж болно: заримдаа хүсвэл та өөртэйгээ ганцаараа байж, дараа нь хүмүүстэй дахин харилцаж болно.
Алхам 2
Ганцаараа байсан ч гэсэн сөрөг сэтгэлгээг эерэг сэтгэлгээ болгон өөрчил. Удаан хугацаанд хийхийг хүссэн боловч хэзээ ч хийж байгаагүй зүйлийнхээ давуу талыг ашигла. Хөгжим сонс, сайн ном унш, кино үз. Хор хөнөөлтэй гэж бүү бод.
Алхам 3
Таны гэр бүл бол үндэс суурь, дэмжлэг, түүнтэй илүү их харилцах, цаг хугацаа зарцуулах явдал юм. Ерөнхийдөө гэр бүлд та эерэг энерги, дэмжлэг, хамгаалалтыг авдаг.
Алхам 4
Олон хүмүүсийн очиж үзэх сонирхолтой хобби эсвэл курс хайж олоорой. Харилцааны явцад таны нийтлэг ашиг сонирхолтой шинэ хүмүүс таны найзууд болж чадна.
Алхам 5
Хэрэв та амьтанд хайртай бөгөөд харшилгүй бол та өөртөө гэрийн тэжээвэр амьтан авч болно. Түүнд анхаарал тавих нь таныг илүү аз жаргалтай хүн болгоно.
Алхам 6
Сайн дурын ажилтан. Хүмүүст туслахдаа та өөртөө тусалдаг. Олон тооны найз нөхөдтэй сайн дурын байгууллагууд олон байдаг.
Алхам 7
Бясалгал хийж сур. Эв найрамдлыг олж, фоби, айдсаас ангижрах нь маш чухал юм. Бясалгал нь зөвхөн тайван төдийгүй эрч хүчтэй байж болно, жишээлбэл холын зайн гүйлт, фитнесс. Хамгийн чухал зүйл бол хичээл дээр гадны бүх бодлыг хойш тавьж, биеийнхээ бүх эсүүдтэй оюун санааны хувьд амарч байх цаг үед ийм байдалд хүрэх явдал юм.
Алхам 8
Бурханд итгэгчдийн хувьд үе үе залбирал уншихыг зөвлөж байна.
Алхам 9
Хэрэв ганцаардлын айдас маш хүчтэй бөгөөд дээр дурдсан аргууд нь тус болохгүй бол та мэргэжлийн сэтгэл зүйчтэй холбоо барьж, тэр таны айдгийн шалтгааныг олж мэдэхэд тусалж, түүнийг арилгахыг хичээх болно. Ихэнх тохиолдолд энэ шалтгаан нь хүүхэд ахуй наснаас хамаарна.
