Таваг угаадаг дуулиан таныг жигшиж байна уу? Дэмий. Сэтгэл судлаачид эвдэрсэн аяга таваг нь дотроо нуугдсан түрэмгийллээс хамаагүй дээр гэж үздэг. Сэтгэл хөдлөлөөс гарах арга замыг олж авах хэрэгтэй, тэр ч байтугай сөрөг талууд!
Аяга ташуурдахын ашиг тусын тухай
Физиологийн үүднээс хүчтэй уур уцаартай эсвэл бусад стресстэй нөхцөлд аяга таваг хагалах нь маш их ашиг тустай байдаг. Хүн хүчтэй догдлох үед "сэтгэлийн түгшүүрийн даавар" - адреналин ба норэпинефрины агууламж хүний биед огцом нэмэгддэг. Энэ нь бие махбодийг хүчтэй хөдөлгөөн хийхэд бэлэн байдалд оруулдаг - эдгээр нь физиологийн шинж чанарууд юм.
Хэрэв биеийн тамирын дасгал хийхгүй бол мэдрэлийн хурцадмал байдал хэвээр үлдэж, бие нь хэвийн горимдоо удаан орно. Тиймээс, хэрэв бие нь ямар нэгэн объект дээр "уураа гаргах" боломжийг олж авбал илүү дээр юм.
Өөр хувилбар хайж байна
Мэдээжийн хэрэг, аяга таваг нь харамсалтай байна. Тэмцэл хийх нь физиологийн хувьд гарах гарц, гэхдээ ёс зүй, хувийн аюулгүй байдлын үүднээс хамгийн сайн зүйл биш юм. Уурлаж буй гормоныг тайвшруулах боломжийг олгохын тулд хүчийг ашиглахад илүү хор хөнөөлгүй объектыг олох хэрэгтэй. Жишээлбэл, та дараахь зүйлийг хийж болно.
- сониныг урах;
- хугарашгүй зүйл хаях;
- цоолтуурын цүнхийг эхлүүлж, зүрх сэтгэлээсээ шахах;
- лийрийн оронд дэр эсвэл буйдангийн ар талыг ашигла.
Та мөн гэмт хэрэгтэнтэй дэрний тулаан зохион байгуулж болно, тэгээд хэрүүл аажмаар хөгжилтэй тоглоом болж хувирах магадлал өндөр бөгөөд үүний дараа эвлэрэх арга замыг олох нь маш хялбар юм!
