Уй гашуу нь хүн бүрт тохиолдож болох боловч та амьдрах чадварыг өөртөө олох хэрэгтэй. Хүн бүхэн үүнийг өөрийнхөөрөө даван туулж, өөр өөрөөр мэдэрдэг: хэн нэгэн нь тууштай, хүчтэй байж чаддаг бол хэн нэгэн энэ байдлаас шаналал, хатуугаар гарч ирдэг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Ямар ч тохиолдолд хүн ганцаараа уй гашууг мэдрэхгүй байх ёстой. Амьдралын хүнд хэцүү энэ үед үргэлж дэмжиж, сонсч чаддаг ойр дотны хүмүүсийн хүрээлэлд байх нь зайлшгүй чухал юм. Уйлмаар санагдвал нулимсаа барьж болохгүй. Та уй гашуугаа эцсээ хүртэл шавхаж, эцэс төгсгөлгүй тайвшруулах уусмалаар живүүлэхийг хичээх хэрэггүй.
Алхам 2
Хэрэв та хайртай хүнээ алдсан бол болсон зүйлийн төлөө өөрийгөө бүү буруутга, ямар нэгэн зүйл хэлж, хийх цаг зав гараагүй гэж өөрийгөө бүү зэмлээрэй - энэ бол хүнд сэтгэлийн хямралд хүргэх шууд зам юм. Энэ бол зайлшгүй амьдралын нөхцөл байдал гэдгийг эрт орой хэзээ нэгэн цагт хүн бүрт тохиолдож болохыг ойлгохыг хичээ. Хайртай хүн таны амьдралыг үүрд орхисныг ухаарах нь чухал бөгөөд энэ баримтыг үгүйсгэхийг хичээх хэрэггүй бөгөөд ингэснээр таны сэтгэцийн байдал улам хүндэрч, сэтгэлийн хямралаас гарах хугацааг уртасгах болно.
Алхам 3
Энэ хугацаанд тантай хамт уй гашууг мэдэрч байгаа хүмүүстэй цуглах шаардлагатай байна. Ярилц, явсан хүнтэй холбоотой баяр хөөртэй мөчүүдийг санаарай.
Алхам 4
Өөртөө татагдахгүй байх, аажмаар ердийн амьдралдаа эргэж орохгүй байх нь чухал юм. Та уйтгар гунигтайгаа ганцаараа үлдэхгүй байхын тулд бүх чөлөөт цагаа ямар нэгэн зүйлд зарцуулахыг хичээх хэрэгтэй. Ажилдаа эргэн орж, чухал асуудлууд, асуултуудыг шийдвэрлэх замаар бодол санаагаа эзэмшихийг хичээ. Магадгүй та өөртөө шинэ сонирхолтой үйл ажиллагааг олж мэднэ. Ихэнх тохиолдолд хайртай хүмүүсээ алдсаны дараа хүмүүс өөрсдөдөө шинэ чадвар, ашиг сонирхлыг олж нээж, амжилтанд хүрдэг, учир нь тэд уй гашууг хурдан арилгахын тулд шинэ бизнест маш их энерги өгдөг.
Алхам 5
Таны хайртай хүмүүс тантай хамт үлддэг гэдгийг битгий мартаарай. Тэдэнд бас чиний хайр хэрэгтэй. Тэдэнд эмзэглэл, анхаарал халамжаа зориулж, тэдний өмнө хүлээх хариуцлагаа мэдэр. Хариуцлагыг мэдэрдэг хүн сул дорой, арчаагүй байж чадахгүй.
Алхам 6
Хэрэв хүн удаан хугацааны туршид уй гашуугаа тайлж чадахгүй байгаа бол дотроо хаагдаж, хайртай хүнээ алдсан тухай баримтыг хүлээн зөвшөөрөхийг хүсэхгүй байгаа бол сэтгэл зүйчтэй зөвлөлдөх нь зайлшгүй чухал юм. Магадгүй мэргэжилтний мэргэшсэн тусламжгүйгээр тэрээр уй гашууг бие даан даван туулж чадахгүй байх. Гэсэн хэдий ч, энэ тохиолдолд хүн сэтгэлзүйч дээр очиж уулзах шийдвэрийг бие даан гаргах боломжгүй байх магадлалтай тул санаачлагыг хамаатан садан нь үзүүлэх ёстой.
