Хүн бүрийн амьдралд бэрхшээл тохиолддог. Жижиг нь өдөр бүр тохиолддог. Гэхдээ том хэмжээтэй нь бага тохиолддог боловч арилшгүй шарх үлдээдэг хүмүүс юм. Энэ нь ажлын байраа алдах, нөхөрлөл, эрүүл мэнд, гэрийн тэжээвэр амьтдын үхэл, зулбалт байж болно. Гэхдээ мэдээж хамгийн ноцтой алдагдлын нэг бол хайртай хүний үхэл юм. Өвдөлт, уйтгар гуниг арилахгүй байх шиг байна. Үүнийг хэрхэн даван туулах вэ?
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өөртөө уй гашуугаа тайлах цаг гарга. Ийм алдагдлын дараа та цочрол, айдас, юу болсоныг итгэхийг хүсдэггүй. Эдгээр мэдрэмжүүд нь эрч хүч, хүч чадлыг хоёуланг нь авч хаядаг бөгөөд энэ нь хэвийн үзэгдэл юм. Эдгэрэх процессын зайлшгүй хэсэг болгон тэдгээрийг хүлээн ав.
Алхам 2
Ердийн ажлаа хий: өөрийгөө хүчээр ажиллуул, гэрээ цэвэрлэ. Гэхдээ та зөвхөн эдгэрэх зам дээр байгаа тул өөрөөсөө хэт их зүйл хүлээх хэрэггүй.
Алхам 3
Хэрэв уй гашуугийн шалтгаан нь хайртай хүнээ алдах юм бол өөртөө болон хуучин хүндээ захидал бичээд сэтгэлээ хая, тэгээд дууссаныхаа дараа урж хаяад хая.
Алхам 4
Бусдын тусламжийг хүлээж ав, найз нөхөд, хайртай хүмүүсээ бүү холдуул. Эдгээр хүмүүс мөн нэгэн цагт уй гашууг мэдэрч байсан бөгөөд танд туслах хүсэл нь байгалийн жам юм.
Алхам 5
Бусдад туслахыг хичээ. Магадгүй танай гэр бүл танд хэрэгтэй гэхээсээ илүү таны дэмжлэгийг авах хэрэгтэй болов уу. Тэднийг халамжлах нь таны анхаарлыг сарниулах болно. Хэрэв та эрэгтэй бол тайвшрах эрхгүй болно. Энэ нь хэцүү, гэхдээ боломжтой юм. Ойр дотны хүмүүст туслах, тэдний асуудлыг шийдвэрлэхэд таны уй гашуу арилах болно гэдгийг ойлгох болно.
Алхам 6
Илүү их амраарай, өөрийгөө эрхлүүл. Массаж, шинэ үс засалт хийлгэж, мөрөөдөж байсан зүйлээ худалдаж аваарай, гоо сайхны салон руу яваарай.
Алхам 7
Тааламжгүй хүмүүстэй холбоо барихаас зайлсхийхийг хичээ.
Алхам 8
Өөрийгөө эсвэл өөр хэн нэгнийг буруутгах хэрэггүй - цаг хугацаа алдах.
Алхам 9
Ийм хүчтэй мэдрэмжийг бий болгосон нөхцөл байдалд хүргэсэн зүйлийг ойлгосон юм шиг битгий мэдрээрэй. Бүх зүйлийг бүрэн дүүрэн ойлгоход хэдэн жил шаардагдана.
Алхам 10
Алдагдал, уйтгар гунигийг даван туулахын тулд та дараахь байдлаар салах ёс гүйцэтгэх аргыг ашиглаж болно: Баримтыг хүлээн зөвшөөрч, дуусаагүй бизнесээ бүрэн хийж дуусга. Салах ёслол үйлд. Энэ нөхцөлд та ухамсраа дахин програмчилж, хүнтэй үүрд салах ёс гүйцэтгэж, өөрийгөө үргэлжлүүлэн амьдрах боломжтой болно. шинэ ирээдүйг бүтээх.
Алхам 11
Стресс тайлах, тайвшруулах зорилгоор гипнозын аудио бичлэгийг тогтмол сонсож бай. Эдгээр нь булчингийн ачааллыг арилгаж, тайвшралыг дэмжих болно.
