Орчин үеийн эмэгтэйчүүдийн шийдэмгий байдал, бие даасан байдлыг үл харгалзан бидний зүрх сэтгэлд бидний хүн нэг бүр бодитой эсвэл холын бодолтой мянга өөр зүйлээс айдаг.
Айдасаа ялан дийлэхийн тулд юунаас илүү их эмээдэг болохоо юуны өмнө ухамсарлах хэрэгтэй.
1. Ганцаардлын айдас. Гэр бүлтэй болсон эмэгтэйчүүдэд ч байдаг нийтлэг айдас. Энэ тохиолдолд та ганцаараа байхаас таашаал авч сурах хэрэгтэй. Та ганцаараа олон зүйлийг хийх боломжтой боловч бүрэн аз жаргалтай байгаагаа мэдрэх болно. Үүний зэрэгцээ та харилцаа холбоо, шинэ танилуудаасаа татгалзах ёсгүй.
2. Өвчин эмгэгээс айх. Энэ өвчин олон эмэгтэйчүүдийг айлгаж байгаа бөгөөд тэд хайртай хүмүүсээ асран халамжилж, тэдэнд дарамт болохгүй байх вий гэж айж байна. Өөрийгөө аюулгүй байлгахын тулд эрүүл мэндийн үзлэгт тогтмол хамрагдаарай. Хэрэв танд эрүүл мэндийн талаар гомдол байгаа бол хойшлуулалгүйгээр мэргэжилтэнтэй яаралтай холбоо барих хэрэгтэй.
3. Өндөр настай айдас. Энэ бол бараг бүх эмэгтэйчүүдийн фоби юм. Эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдаж, хорт зуршлаасаа ангижрах нь залуу нас, гоо үзэсгэлэнгээ хадгалахад тусална. Нэмж дурдахад одоо анагаах ухаан нэг л зогсохгүй, бие махбодийг залуужуулах олон арга бий. Хамгийн гол нь амьдралын эерэг хандлага, сонирхлыг шинэ танилуудтай байлгах явдал юм.
4. Ажлаа алдахаас айх. Энэ айдас сүүлийн жилүүдэд маш их хамааралтай болсон. Ажлаас халах нь таны амьдралыг сүйтгэхгүй байхын тулд өөртөө ар тал бий болгох нь чухал юм. Үүнийг хийхийн тулд хуримтлал хэмнэхийн тулд цалингийнхаа нэг хэсгийг хойшлуул. Эрэлттэй мэргэжилтэн байхын тулд мэргэжилээ байнга дээшлүүлээрэй.
5. Хайртай хүмүүсийнхээ төлөө айдас. Бидний зүрх сэтгэлийг үе үе тэвэрч байдаг оновчгүй айдас. Сэтгэл судлаачид ийм тохиолдолд дүрслэх техникийг ашиглахыг зөвлөж байна. Нөхцөл байдлыг аз жаргалтай шийдлийг нарийвчлан гаргаж өгнө үү. Жишээлбэл, хэрэв таны нөхөр нисэх гэж байгаа бол та бүх аялалыг төсөөлөх хэрэгтэй: бүртгүүлэх, нисэх, амжилттай буух. Тиймээс та тайвширч, эерэг зүйлийг тааруулж чадна.
