Агаарын аялал нь орчин үеийн хүмүүсийн амьдралын нэг хэсэг болжээ. Гадаадын бизнес аялал, алс холын улс орнуудад хийх аялал хоёулаа тэдэнгүйгээр дуусахгүй. Физикийн хичээлийг сургууль бүрт заадаг бөгөөд зорчигч яагаад онгоц нисдэгийг ойлгодог ч гэсэн нисэхээс айх айдас үүнээс холдохгүй бөгөөд зарим хүмүүсийн хувьд жинхэнэ асуудал болж магадгүй юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Нисэхээсээ өмнө онгоц осолдсон статистикийг уншаад зам тээврийн ослын статистиктай харьцуулж үзээрэй. Харамч тоонууд нь таныг бага зэрэг сэрүүн байхад тусална. Энэ нислэг нь таны хувьд ер бусын зүйл гэдгийг онгоцондоо давтаж хэлээрэй, онгоц нь автобус шиг тэднийг тогтмол хийдэг.
Алхам 2
Тасалбарын сонголтыг анхааралтай бодож үзээрэй. Онгоцонд таныг яг юунаас айлгаж байгаа талаар дүн шинжилгээ хий. Хэрэв та өндрөөс айдаг бол цонхны ойролцоо суудал бүү худалдаж аваарай. Та кластрофобик байна - яаралтай тусламжийн гарцын хажууд суудал асуу. Туранхай бүсэд орохоос айдаг - онгоцны сүүл хэсэгт бүү суу. Бүртгүүлэхээр урьдчилан ирээрэй, яарах нь таны сэтгэлийн хөөрлийг нэмэгдүүлэх болно.
Алхам 3
Нислэгийн үеэр юу хийхээ урьдчилан бодож үзээрэй. Ном, дуртай хөгжмөө тоглуулагч, хэд хэдэн сэтгүүл авч яваарай. Хатгамал эсвэл нэхэх нь таны анхаарлыг сарниулахад тусална.
Алхам 4
Онгоцонд үдийн хоолоо бүү орхи. Хэрэв та ходоодоо хоосон нисэх юм бол илүү их айх болно. Цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх нь сэтгэлийн түгшүүрийн түвшинг бууруулахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч та хэт идэж болохгүй, өөх тос, чихэр ихтэй хоол идэж болохгүй. Мөн кофегоо алгасаад цайгаар орлуулаарай.
Алхам 5
Хэрэв онгоцон дээрх айдас ямар нэгэн байдлаар намжихгүй бол 50 грамм бренди эсвэл архи уувал нэг аяга дарс захиалаарай. Ингэхдээ болгоомжтой байж, хэтрүүлж болохгүй.
Алхам 6
Хөлөө шалан дээр тавь. Хэрэв танд өндөр өсгийтэй гутал байгаа бол тайл. Энэ нь танд хөлийн доор "хатуу газар" гэсэн мэдрэмжийг өгөх болно.
Алхам 7
Амьсгалаа хянах. Ердийнхөөс бага, илүү гүнзгий амьсгалж, бүх булчингаа сулруулж үзээрэй.
Алхам 8
Хөдөлгүүрийг бүү сонс, нислэгийг "хянах" гэж бүү оролд. Нисгэгчид ч гэсэн хүмүүс гэдгийг санаарай, тэд чам шиг л амьдрахыг хүсдэг бөгөөд мэдээжийн хэрэг тийшээ аюулгүй хүрэхийн тулд чадах бүхнээ хийх болно. Хөдөлгүүрийн дууг сонсохын оронд хөрштэйгээ ойлгомжгүй яриа өрнүүлээрэй, ингэснээр таны санаа зовох зүйлээс сатаарах болно.
