Хүн ертөнцийг өөрийн ойлголтын призмээр олж хардаг тийм л бүтэцтэй байдаг. Аливаа нөхцөл байдал, үйл явдлын үеэр тэрээр шошгыг өлгөөтэй байдаг бөгөөд түүний нэр нь болж буй зүйлд хандах хандлагаас хамаарна. Хэвшмэл ойлголтоос холдож, ертөнцийг өөр нүдээр харахыг хичээ.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Юуны өмнө эргэн тойрныхоо хүн нэг бүрийг байгаагаар нь хүлээн авч сур. Хүлээн авахад бэлэн болсон үед хүний өөрчлөгдөх эрхийг хүлээн зөвшөөр. Өөрийн санаачилгаар бусдад зөвлөгөө өгч болохгүй, учир нь энэ нь та үргэлж өөрийн үзэл бодлыг тулгахыг хүсч байгаа бөгөөд үүнтэй холбоотой хариу үйлдэл үзүүлэх болно.
Алхам 2
Аливаа хүлээлтээс өөрийгөө чөлөөлөхийг хичээ, амьдралыг одоо байгаагаар нь хүлээж ав. Хүн тодорхой хүлээлттэй л байвал сэтгэлээр унах нь дамжиггүй. Хүлээлт байхгүй, танд хэтэрхий тохирохгүй зүйл тохиолдвол та тайван хүлээж авч болно. Эцсийн эцэст та хүссэн бүх зүйлээ авч чадахгүй.
Алхам 3
Өөрт тохиолдсон зовлонг санаж, олж авсан цочролоо "амтлах" зуршлаасаа ангижраарай. Асуудал, хямралыг бэрхшээл, өөрчлөлт хийх боломж гэж бодоод үзээрэй. Асуудлыг хүн өөрөө өөрөө бий болгож, хуваах ёстой зүйлтэйгээ зууралдаж, өөрчлөлтөөс айдаг. Амьдрал зөвхөн өөртөө эргэж ирэх шинэ, шинэ боломжуудыг санал болгодог. Эцсийн эцэст аз жаргалтай амьдрахад хэрэгтэй бүх зүйл таны дотор байдаг. Хүн бүр өөрийгөө аз жаргалтай гэж үздэг шигээ аз жаргалтай байдаг.
Алхам 4
Бүх цаг мөчийг аль болох бүрэн дүүрэн өнгөрөөж, өнөө үед амьдар. Сүнслэг хүслийг эрэлхийлэхийн тулд та өөрийгөө болон эргэн тойрныхоо тухай бодох сонирхолтой, чухал зүйлийг санаж магадгүй. Санамсаргүй байдлаар өөрийгөө сонирхолтой газар (аялал, амралт, эсвэл намрын цэцэрлэгт хүрээлэнд ажлаасаа гэртээ харих өдөр тутмын аяллынхаа хажуугаар ороод) олж мэдээд энэ мөчийг толгойгоороо унагаж үзээрэй. Энэ бол амьдралаа бүрэн дүүрэн эхлүүлэх цорын ганц арга зам юм.
Алхам 5
Зам зуур тохиолдох нөхцөл байдалд хандах хандлагаа ухамсартайгаар өөрчлөхийг хичээ. Алан Коэн "Гүнзгий амьсгал" номондоо хүүхдийн сэтгэл судлаачдын хийсэн туршилтыг тайлбарласан байдаг. Тэд шинэ тоглоомоор дүүрсэн өрөөнд хүүхдээ авчирч, сөрөг хандлага гаргажээ. Нэг тоглоомноос нөгөө тоглоом руу хурдан шилжиж, тэр уйтгартай, сонирхолгүй гэж хэлээд буцаж ирэв. Сурган хүмүүжүүлэгчид хоёр дахь хүүхдээ эерэг, эерэг өөдрөг үзэлтэн гэж тодорхойлов. Түүнийг шалан дээр хэвтэж буй морины баастай том өрөөнд оруулаад сэтгэлзүйчид түүний хариу үйлдлийг ажиглан гайхаж байлаа: хүүхэд аз жаргалтай инээмсэглэж байв. Юунаас болоод ийм их баярлаж байгааг нь асуухад жаалхүү тайлбарлав: "Хаа нэг ойр хавьд одой морь байдаг!" Хүнд байдалд орохдоо сайн зүйл үргэлж хаа нэг газар ойрхон байдаг гэж өөртөө итгүүлэхийг хичээ, үүнийг харж, мэдрэх хэрэгтэй.
