Амьдралын өнөөгийн завгүй хэмнэлээр чөлөөт цагаа олох нь маш хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч заримдаа та шууд үүргээсээ гадна ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсдэг. Ажил, байшин тойрсон ажил болон таны оролцоог шаарддаг бусад ажлууд байнга шаардагддаг бол та өөртөө цаг заваа хэрхэн олох вэ?
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өдөр тутмын хэв маягийг бий болгох. Та юу ч хийхгүй байгаа мэт харагддаг ч таны бүх чөлөөт цаг хаа нэг газар алга болж байна. Та өөрөө ч ойлгохгүй байна - та зурагтаа хэтэрхий удаан үзсэн эсвэл Интернетэд хоёр цаг илүү цаг өнгөрөөсөн. Энэ асуудлыг шийдэхийн тулд та өдөр тутмын дэглэмийг тодорхой болгох хэрэгтэй. Энэ нь илүү нарийвчлалтай байх тусмаа сайн байх болно. Мэдээжийн хэрэг та хэзээ зогсохоо мэдэх хэрэгтэй - хэрэв та өглөөний хоолоо төлөвлөгөөнөөс 4 минутын дараа дуусгавал зүгээр юм. Гэхдээ та өдөр тутмын хэв маягийг ч бүдүүлгээр зөрчих ёсгүй. Хэрэв та Интернетэд нэг цаг суухыг аль хэдийн зөвшөөрчихсөн бол тэнд гурван цаг биш нэг цаг суу.
Алхам 2
Боломжтой бол бүх хор хөнөөлтэй үйл ажиллагааг хуваарийнхаа дагуу арилгах. Цагийг хамгийн их иддэг хүмүүсийн нэг бол зурагт юм. Хэрэв танд кабелийн телевиз эсвэл хиймэл дагуулын таваг байгаа бол та ямар нэгэн сонирхолтой зүйл үзэхгүйгээр телевизээс суваг суваг руу хэдэн цаг сольж болно. Хэрэв та кино, спортын арга хэмжээ сонирхвол өдөр тутмын амьдралдаа нэмж, зурагтаа яг төлөвлөснөөр яг ижил хэмжээгээр үзээрэй, бас нэг цаг хугацаа шаарддаг хүн бол интернет юм. Ихэнх хүмүүс үүнээс бараг дархлаагүй байдаг бөгөөд бизнес эрхлэхээр интернетэд холбогдсон ч гэсэн цаг хугацаа алсан янз бүрийн сайтууд дээр гацах нь элбэг байдаг. Бидний үнэт минутыг иддэг сайтуудын хамгийн тод төлөөлөгчид бол нийгмийн сүлжээнүүд юм. Та өдөржингөө ямар нэгэн онцгой зүйл хийхгүйгээр сууж болно. Тиймээс, хэрэв та чөлөөт цагаа илүү их хэмнэхийг хүсч байвал нийгмийн сүлжээнд зочлохыг өдөр тутмын амьдралаас хасахыг хичээ.
Алхам 3
Төлөөлөгчийн эрх мэдэл. Энэхүү зөвлөгөө нь ажил болон гэр орны ажлыг хуваарилахад аль алинд нь тохиромжтой. Ажил дээрээ зөвхөн хийх ёстой зүйлээ эсвэл зөвхөн чадварлаг зүйлээ хий. Гэртээ байхдаа та зарим хэргийг ханьдаа эсвэл үр хүүхдүүддээ даатгаж болно. Хүүхдүүдийн хувьд энэ нь ямар ч тохиолдолд ашигтай байх бөгөөд байшингийн эргэн тойрон дахь үүрэг хариуцлагыг өөрсдийнхөө дунд боломжийн хуваарилах нь эхнэр, нөхөр хоёулаа гэмтээхгүй байх болно.
