Та хэн бэ, амьдралаас юу хүсдэг вэ гэсэн асуултанд хариулах нь тийм ч амар биш бөгөөд цаг хугацаа шаардагддаг бөгөөд өөртөө хэсэг ажиллана. Гэсэн хэдий ч өөрийгөө ойлгох, өөрийнхөө замыг мэдэх нь амьдралыг илүү сонирхолтой, хялбар болгодог.
Өнгөрсөн туршлага
Юуны өмнө таны амьдралд тохиолдсон, шууд нөлөөлсөн чухал үйл явдлуудын жагсаалтыг гаргахыг хичээ. Бүх ололт амжилт, тулгарч байсан бэрхшээл, түүнийг даван туулахын тулд хийсэн үйлдлээ бич. Эерэг, сөрөг бүх туршлагаа тодорхойл. Үүний зэрэгцээ сэтгэл хөдлөлд автахгүй байхыг хичээ, товч бич, зарим үйл явдлаас ямар сургамж авсанаа зааж өг. Энэ нь таны итгэл үнэмшлийн систем цаг хугацааны явцад хэрхэн өөрчлөгдсөн, урьд өмнө нь байсан сэтгэлзүйн ямар блокуудтай байсан, туршлага тань хэрхэн өөрчлөгдсөн гэх мэтийг олж мэдэх болно.
Өөрийгөө бод
Хүмүүсийн дийлэнх олонхи нь нийгмийн тогтоосон хэв маягийн дагуу амьдардаг. Хэвшмэл сэтгэлгээ, бусдын шүүлтээс эмээх нь тэднийг өөрсдийнхөөрөө ажиллахад нь саад болдог. Ийм хүмүүс гоо үзэсгэлэн, амжилтын хүлээн зөвшөөрөгдсөн шалгуурыг хангаагүй тохиолдолд гологдсон эсвэл бүтэлгүйтсэн мэт санагддаг. Өөрийгөө олохын тулд та бусадтай адил аашлахаа болих хэрэгтэй. Эргэн тойронд болж буй үйл явдалд өөрийн хандлагаа эргэцүүлэн бодоорой. Танд ая тухтай байна уу? Та эргэн тойрныхоо хүмүүсийг дууриах гэж байна уу, зөв, буруугийн талаар тэдний ойлголтыг өөрийнхөө төлөө авч байна уу? Бусад хүмүүс үүнийг хийж байгаа учраас л та тодорхой нэг загварыг дагах гэж оролдож байна уу? Хэрэв эдгээр асуултын хариулт тиймээ гэж эргэлзэх юм бол зогсоо. Өөрийн ашиг сонирхлыг харгалзан үзэж, нийтээр хүлээн зөвшөөрсөн зүйлд анхаарал хандуулахгүйгээр эдгээр зүйлд хандах хандлагаа эргэн харахыг хичээ.
Амьдралд хандах хандлагаа өөрөө бүрдүүл
Таны үйлдэлд юу ногдуулж байгааг тодорхойлсны дараа дахин эхлэхийг хичээ. Амжилтанд хүрэх өөрийн шалгуур, амьдралын дүрмүүд, ёс суртахууны зарчмуудыг өөртөө зориулж, зөвхөн тэдгээрийг дагаж мөрдөхийг хичээ. Бүх муу зуршлаасаа татгалзаарай, энэ нь бие даан сэтгэх, ажиллахад ихээхэн саад болдог. Жишээлбэл, согтууруулах ундаа бол хүнд хэцүү асуудлыг үл тоомсорлож шийдвэрлэх энгийн бөгөөд хүлээн зөвшөөрөгдсөн арга юм. Үүний зэрэгцээ тухайн нөхцөл байдлын талаар өөрийн гэсэн, хамгийн үр дүнтэй алсын хараа байж чадахгүй.
Зодог тайлж, хүслээ эргэцүүлэн бодоорой
Хэсэг хугацаанд өөрийнхөө анхаарлыг сарниулахыг хичээ. ТВ үзэхээ боль, интернэт бүү ашигла, хэн нэгний зөвлөгөөг бүү сонс. Өөртэйгээ ганцаараа байгаарай, хэдэн жилийн дараа байхыг хүсч байгаа амьдралаас юу хүсч байгаагаа бодоорой. Түр зуурын ганцаардал нь гадны дарамтаас ангижрахад тусалдаг. Энэ нь ялангуяа хүмүүсийн эргэн тойронд байхдаа бодох нь хэцүү байдаг бүтээлч хүмүүст илүү хэрэгтэй байдаг. Анхаарал татахуйц зүйл гэж юу боддог, юуны төлөө золиослоход бэлэн байгаа, хамгийн их сэтгэл ханамжийг авчирдаг талаар бод. Үүний зэрэгцээ бусад хүмүүс эдгээр зүйлтэй хэрхэн холбогддог нь огт хамаагүй болно. Эдгээр асуултын хариулт нь өөрийгөө олоход тусална.
Арга хэмжээ авах
Өөрийнхөө хүслийг тодорхойлсны дараа арга хэмжээ аваарай. Таны хүрээлэн буй орчин таныг төөрөлдүүлэхийг бүү зөвшөөр. Бас зүгээр зогсох шалтаг хайх хэрэггүй. Жишээлбэл, хэрэв та зураг зурах үнэхээр дуртай бол өөртөө цаг зав, авьяас чадвар, бусад зүйл байхгүй гэж битгий хэлээрэй. Хэрэв та мэргэжлээ буруу сонгосон, хүссэн зүйлээ хийхгүй байгаа гэж бодож байгаа бол ажлынхаа байранд дассан гэдгээ өөртөө битгий хэлээрэй, амьдралд тохиолдох өөрчлөлтөөс бүү ай. Тулгарч буй бүх асуудлаа шийдэж, тохирох зүйлээ хий.
