Хойшлуулах гэдэг нь хүн бүрт танил бус үг юм. Гэсэн хэдий ч энэ үзэгдлийн утга нь маш энгийн бөгөөд хүн бүр амьдралдаа дор хаяж нэг удаа ийм зүйлтэй тулгарч байжээ. Тааламжгүй эсвэл бүр чухал зүйлийг дараа нь хойшлуулах нь энэ өвчний гол шинж тэмдэг юм. Хэрхэн хойшлуулалтаас ангижрах, бүх зүйлийг цаг тухайд нь хийх цаг зав гарах вэ?
Заримдаа хойшлуулалтыг залхууралтай андуурдаг. Энэ нь гайхмаар зүйл биш юм: хоёулаа хоёулаа ижил үр дүнтэй байна: биелүүлээгүй гэрийн даалгавар, дуусаагүй тайлан, дуусаагүй курсын ажил. Жагсаалт хязгааргүй. Энд жагсаасан бүх зүйлийн нийтлэг шинж чанар нь хүлээгдэж буй үр дүнгийн дутагдал байх болно. Гэсэн хэдий ч залхуурал нь энэ үзэгдлээс ялгаатай нь энэ нь бараг бүрэн ажиллах хүсэлгүй байдал, паразитизм, хойрго хандлагын хандлага юм. Хойшлуулах тохиолдолд бүх зүйл арай өөр бөгөөд үүнийг доор дэлгэрэнгүй авч үзэх болно.
Бүх бузар муугийн үндэс
Хүмүүс асуудлаа бэлэн болсон хойноо шийддэггүй, тодорхойгүй хугацаагаар хойшлуулдаг хэд хэдэн шалтгаан бий. Ихэнх тохиолдолд эдгээр нь янз бүрийн сэтгэлзүйн саад бэрхшээл байдаг.
- Сэтгэлийн таагүй байдал. Энэ тохиолдолд хүн хийх ёстой бизнес нь нэг шалтгаанаар тааламжгүй байдаг тул нэг дор эхлэхгүй гэдгийг ойлгодог.
- Тодорхойгүй байдал. Хүмүүсийг хамгийн чухал ажлуудыг хойшлуулаад зогсохгүй зарчмын хувьд биелүүлэхээс татгалзахад хүргэдэг зүйл бол бүтэлгүйтэх айдас юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв ажил заавал хийх ёстой бөгөөд үүнийг ямар нэгэн байдлаар хийхгүй байх боломжгүй бол тэр хүн буруу зүйл хийхээс айдаг тул энэ даалгаврын биелэлтийг байнга шахаж шаарддаг.
- Хуваарь, ажлын төлөвлөгөө байхгүй байна. Энэ үзэгдэлд өртөмтгий хүмүүсийн онцлог шинж чанар нь тэд хамгийн сүүлийн мөчид ажлаа хийх явдал юм. Тэд бүх зүйлийг хийх цаг зав багатай гэж хэлдэг ч үнэндээ эсрэгээрээ байдаг. Тэдэнд цаг тухайд нь хийх тодорхой үйл ажиллагааны төлөвлөгөө, хүсэл эрмэлзэл байдаггүй тул хойшлуулагч нь үнэхээр чухал зүйлийг хийхийн оронд ач холбогдолгүй зүйлд сатаардаг.
- Тухайн хүнд өгсөн үүрэг даалгавар нь түүний харах өнцгөөс чухал биш юм. Заримдаа энэ нь огт сонирхолгүй байж болно. Энэ тохиолдолд хүсэл эрмэлзэл дутагдалтай байдаг.
- Хойшлуулагч нь амьдралаа хянах чадвараа алдаж, бусад хүмүүсийн болон тэдний ашиг сонирхлын ивээлд байгаа гэдгээ мэдэрдэг. Энэ нь эргэлзээ, түгшүүр төрүүлэхэд хүргэдэг бөгөөд үүнээс үүдэн үүссэн нөхцөл байдлыг засахаас айдаг.
Хойшлуулахтай хэрхэн тэмцэх вэ?
Энэ асуудлыг шийдэж эхлэхээсээ өмнө энэ нь үнэхээр байдаг бөгөөд цаашид амьдрахад саад болж байгааг ойлгох хэрэгтэй. Хүмүүс авч, хийдэг, өөрт тааламжгүй, сонирхолгүй бүх зүйлийг дараа нь үлдээдэг гэж хоёр хуваагддаг гэдгийг бид бүгд мэднэ. Асуултыг хүн өөрөөсөө асуух хэрэгтэй: түүнд хийж буй зүйлээ хийх нь үнэхээр чухал бөгөөд шаардлагатай юу? Хэрхэн цэгцтэй болох, хойшлуулалтаа бууруулах талаар хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.
- Өөртөө зорилго тавь. Урагшлахын тулд та юунд хүрэхийг хүсч байгаагаа урд нь тодорхой харах хэрэгтэй. Үүнийг цаасан дээр буулгах эсвэл цахим хэлбэрээр хадгалах нь хамгийн сайн арга юм.
- Нэг том зорилгоо хэд хэдэн жижиг зорилгод хуваа. Хэрэв энэ нь хийгдээгүй бол таны боломжит ололт амжилт хэтэрхий хол, хэрэгжих боломжгүй мэт санагдаж магадгүй юм. Жижиг зорилгодоо хүрэхийн хэрээр илүү их амжилтанд хүрэхийн тулд дахин дахин шаргуу ажиллах хүсэл эрмэлзэлтэй болно.
- Одоогоор дуусаагүй байгаа зүйлийнхээ жагсаалтыг гарга. Ингэснээр та зорилгодоо хүрэхэд өөрийгөө хялбар болгож чадна. Гол нь таны ачаа тээшинд чамайг урагшлахыг зөвшөөрдөггүй, заримдаа бүр хэдэн алхам ухардаг олон зүйл хуримтлагдсан байдаг. "Ачаа" -гаа хөнгөвчлөхөд урагшлах нь илүү хялбар бөгөөд тааламжтай болно.
- Өөрийнхөө хийж байгаа зүйлийнхээ ач холбогдлыг тодорхойл. Хэрэв та ажилдаа дургүй, хоёр дахь гадаад хэлийг сонирхдоггүй бол дуртай зүйлээ хийх эсвэл мөнгөн шагнал авахын тулд танд юу чухал болохыг шийдэх хэрэгтэй. зүйлийг дараа нь хойшлуулдаг зуршлаасаа хэзээ ч бүрэн салж чадахгүй.
- Таны эзэмшиж чадах хамгийн доод хэмжээг тогтоож, эхлээд дагаж мөрдөхийг хичээ. Аажмаар та ачааллыг нэмэгдүүлж эхлэх боломжтой.
Хэрэв та яагаад бүх зүйлийг цаг тухайд нь хийж чадахгүй байгаагаа ойлгож, дээр дурдсан зөвлөмжийг дагаж мөрдөж байгаа бол та зөвхөн өөртөө туслаад зогсохгүй өөрийнхөө бодож буй бүх зүйлийг олж авах замаар өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг эрс нэмэгдүүлж чадна.
