Удаан хугацааны туршид бясалгал нь ид шидийн, нууцлаг цуурхалаар хүрээлэгдсэн байсан бясалгалын дадал бол олон шашны үндэс суурь юм. Гэсэн хэдий ч бясалгал нь зөвхөн сүнс төдийгүй хүний оюун санаа, бие бялдрын эрүүл мэндэд тустай байдаг.
Бидний биеийн олон өвчин толгойноос гардаг. Ийм өвчнийг психосоматик гэж нэрлэдэг. Сэтгэлийн түгшүүрийн түвшин нэмэгдсэн, стресс, сэтгэл санааны дарамтыг байнга мэдэрч байдаг хүн өвдөх магадлал өндөр байдаг. Бясалгалын бясалгал нь өөрийгөө болон сэтгэл хөдлөлөө мэдэж, хэсэг хугацааны туршид гадны бэрхшээл, стрессээс өөрийгөө тусгаарлах боломжийг олгодог. Хүн өөрийн бодол санаа, ухамсараа удирдаж, зөвхөн эерэг сэтгэл хөдлөл, үл тоомсорлох байдалд анхаарлаа төвлөрүүлдэг.
Бясалгалын практикт амьсгалах нь маш их ач холбогдолтой байдаг. Энэ нь гүнзгий, хэмжигдэхүүнтэй байх ёстой. Бясалгалын үед хүчилтөрөгч нь биеийн бүх эсийг дүүргэж, тархийг хангаж өгдөг. Энэ нь зүрхний цохилтыг хэвийн болгох, бие махбод дахь хийн солилцоог сайжруулах боломжийг олгодог.
Бясалгал нь хүний үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх, танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг. Бясалгал гэдэг нь хүний тархи, ухамсрыг хурдан цэнэглэх явдал юм. Энэ нь таны бодлыг богино хугацаанд цэгцэлж, их хэмжээний мэдээллийг боловсруулахад тусална.
Бясалгал нь харилцаанд тусалдаг өөрсдийгөө болон бодол санаагаа мэддэг болсноор бид бусад хүмүүсийн сэтгэл хөдлөл, туршлагыг илүү мэдрэмтгий болгодог. Бясалгал хийдэг хүн хэрүүл маргаан, зөрчилдөөн гарах магадлал багатай байдаг. Түүний бодол санаа үргэлж эерэг бөгөөд сайхан сэтгэлтэй байдаг бөгөөд эдгээр бодлоо бусадтай хуваалцахыг хичээдэг.
Бясалгал нь бие махбодь ба оюун санааны хоорондын саадыг арилгах, сөрөг бодлоос ангижрах, өөртэйгөө бүрэн зохицоход тусална.
