Нийгэмд чин сэтгэлийг өндөр үнэлдэг. Хүн бүр өөртөө болон бусдад үнэнч байж чадахгүй. Энэ нь ялангуяа ийм нөхцөл байдалд хамаатай бөгөөд үр дүн нь үнэн эсвэл худал хэлэхээс хамаарна.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хүмүүстэй ярихдаа эхний хүнээр илүү олон удаа ярь. Тиймээс та зөвхөн өөрийн байр суурийг тунхаглахаас гадна ярилцагч танд яг юу сэтгэлийг тань догдлуулж байгааг илүү тодорхой илэрхийлж чадна. Хэрэв та тийм ч таатай бус яриа өрнүүлж байгаа бол буруугаа бусад хүмүүст тохоод хэрэггүй, "Би" гэсэн төлөөний үгийг илүү олон удаа ашиглаарай.
Алхам 2
Жижиг алхамуудаар зорилгодоо хүрээрэй. Шөнийн дотор чин сэтгэлээсээ хандах боломжгүй, ялангуяа хэрэв та бодит байдлыг чимэглэж, бүх зүйлийг өөртөө хадгалж, бусадтайгаа үнэн бодлоо хуваалцахгүй бол дассан бол. Хүмүүст юу бодож байгаагаа аажмаар ярьж эхэл. Жишээ нь: Өдөр бүр сэтгэлийг чинь хөдөлгөдөг, гэхдээ та үүнийг өмнө нь нууж байсан зүйлийг хэлэх гэсэн зорилго тавь. Тиймээс алхам алхмаар та бага бэрхшээлтэй хүмүүстэй илүү ноцтой туршлагыг хуваалцаж эхлэх боломжтой.
Алхам 3
Хэрэв та хүнийг өөрийнхөө үгээр гомдоохоос айдаг бол түүний өмнө "Магадгүй чиний зөв байж магадгүй" эсвэл "Таны үзэл бодол надад ойлгомжтой байна" гэсэн хэллэгийг оруулаарай. Ярилцагчаа хүндэтгэж буйгаа илэрхийлэх нь та бүх санал сэтгэгдлээ шударгаар илэрхийлэх боломжийг олгож, зальтай байж, таны хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй зүйлтэй санал нэгдэх болно.
Алхам 4
Чин сэтгэлтэй болохын тулд худлаа ярихаа зогсоох нь хангалтгүй: та өнгөрсөн худал хуурмагаас салах хэрэгтэй. Таныг төөрөлдүүлсэн таньдаг хүмүүстэйгээ ярилцаж, өмнөх яриандаа шударга бус байсан гэдгээ хүлээн зөвшөөр. Тодорхой байхыг хичээгээрэй, тэгвэл хуучин худал нь шинэ зүйл үүсгэхгүй.
Алхам 5
Чин сэтгэлийн байдал нь зөвхөн сөрөг сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлэхийг агуулдаггүй. Хүмүүст юу таалагддаг, тэдний талаар ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа хэлээд санаа, сэтгэгдлээ хуваалцаарай. Тэнэг сонсогдохоос эсвэл тохиромжгүй зүйл хэлэхээс бүү ай: цэвэр зүрхнээс хэлсэн бүх зүйлийг цаг тухайд нь авах болно.
Алхам 6
Тэр болгонд эсвэл өөр тохиолдолд сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхийг хичээ. Үг, үйлдлээрээ бусдад таалагдах гэж бүү хичээ. Гэж асуухад та ярилцагчдаа таалагдах хариулт биш харин өөрийн гэсэн бодолтой байх ёстой. Мэдээжийн хэрэг, заримдаа эдгээр хариултууд хоорондоо давхцах боловч хариу өгөхгүй бол чин сэтгэлээсээ бодож, мэдэрсэн зүйлээ хэлэхээс бүү ай.
