Гомдол бидний амьдралыг хичнээн их хордуулдаг вэ, энэ нь оюун ухаанд ойлгомжгүй юм! Энэ нь бидний амьдралыг цонх, хаалгатай, дүнсгэр байшингийн ганцаардсан оршихуй болгон хувиргадаг. Бид хохирогч мэт санагдаж байна. Энэ бол маш танил юм. Энэ бол маш танил юм. Хэрхэн хохирогч мэт санагдахаа больж, дургүйцлээ арилгах вэ?
Чухамдаа гомдол нь бусад хүмүүст гэм буруугийн мэдрэмжийг төлөвшүүлэх замаар тэднийг удирдах арга хэрэгсэл юм. “Би гомдов - миний эргэн тойронд бүжиглэ. Таныг уучлахын тулд хүссэн зүйлээ хий. Гэхдээ зарим хүмүүст гэм буруу нь зүгээр л өсдөггүй. Зарим хүмүүс бидэнд таалагдах сонирхолгүй байдаг. Хэн нэгний хувьд бид тэдний сул тал, цогцолборыг ашиглан амьдралыг сүйтгэдэг. Бид деспот хандлагатай “хохирогч” болж байна.
Хэн ч биднийг гомдоож чадахгүй. Энэ нь ямар ч хүнд хамаарахгүй. Бид өөрсдөө л гомдож болно. Бид ямар нэгэн ёс суртахууны болон бие махбодийн хохирол учруулж болзошгүй боловч сэтгэлийн хөдлөлийг өөрсдөө өгдөг. Бид яагаад гомддог вэ? Гэмт хэрэгтэн бидэнд учирсан бүх өвдөлтийг ухамсарлахын тулд Гэхдээ гомдсондоо бид хааж, улмаар сэтгэл хөдлөлийн түвшинд хуваалцахыг хүссэн мэдээллээ хаах болно.
Гомдол нь асуудлыг шийдэж чадахгүй. Гомдол бол түүнээс холдох гэсэн оролдлого юм. Гэхдээ бэрхшээлүүд арилдаггүй. Тэд цасан нуранги болж, биднийг толгойгоороо бүрхэх хүртлээ цасан бөмбөгөөр унадаг.
Гомдсон байдлаа зогсоохын тулд та гомдсон байдлаасаа гарч, болж буй зүйлд хангалттай хариу өгч эхлэх хэрэгтэй. Хэрэв танд хохирол учирвал та янз бүрийн аргаар дараахь зүйлийг хийж болно.
- гэмт хэрэгтний зан байдлыг ойлгох,
- уучлаарай,
- Ирээдүйд ийм зүйл давтагдахгүй байхын тулд гэмт хэрэгтэндээ мэдрэмжээ тайлбарлаж өг,
- ижил төрлийн хариу.
Тэгээд дараа нь - зүгээр л март. Гомдсон та ийм нөхцөл байдалд тахиа, өндөг шиг яарч, учирсан хохирлыг барагдуулах хариуцлага, шийдэмгий байдлаас айдаг. Айхаа боль. Та өөрөө өөрийнхөө амьдралыг хариуцдаг бөгөөд тэр чамаас идэвхтэй үйлдлийг хүлээж байдаг.
