Амьдралынхаа туршид хүн бүр дасан зохицох хэрэгцээтэй тулгардаг. Дасан зохицох үйл явцыг амжилттай үргэлжлүүлэхийн тулд энэ үйл явцын мөн чанарыг ойлгож, дасан зохицох янз бүрийн стратегиудыг эзэмшсэн байх шаардлагатай.
Дасан зохицох нь организмын хүрээлэн буй орчинтой харилцан үйлчлэх үйл явц бөгөөд үүний үр дүнд организм, хүрээлэн буй орчин эсвэл хоёулаа өөрчлөгдөж, шинэ шинж чанарыг олж авдаг.
Сэтгэл судлалд нийгмийн дасан зохицох буюу сэтгэлзүйн дасан зохицох тухай ярих нь заншилтай байдаг. Нийгмийн болон сэтгэлзүйн дасан зохицох аль аль нь хувь хүний нийгмийн орчинтой харилцах үйл явцыг тодорхойлдог.
Сэтгэлзүйн дасан зохицох тухай ярихдаа бид хүн өөртэйгөө, түүний хүрээлэн буй орчинтой (хамаатан садан, найз нөхөд, хамт ажиллагсад) болон нийгмийн байгууллагууд (төр, боловсрол, эрүүл мэндийн систем, сүм хийд, бусад байгууллагуудаар төлөөлүүлсэн илүү өргөн нийгэмлэг) -тэй харилцах харилцааг хэлнэ.).
Нийгмийн дасан зохицох шинж чанарууд нь хүн - хүн хүрээлэн буй орчинд нөлөөлж, түүнийг өөрчлөх чадвартай байдаг. Жишээлбэл, шинэ бүлгийн удирдагч болсноор хүн түүн доторх бүх хүмүүст шинэ дүрмийг бий болгож чаддаг. Хүний нөлөөн дор хүрээлэн буй орчны өөрчлөлтийн өөр нэг жишээ бол сэтгэл хөдлөлийн бохирдлын механизм юм. Түүний сэтгэл хөдлөлийг тод харуулахын тулд хүн тэдэнтэй бусдад халдварладаг бөгөөд одоо хүрээлэн буй орчин аль хэдийн өөрчлөгдсөн байна.
Дасан зохицох нь тасралтгүй үргэлжлэх үйл явц юм. Дасан зохицох байдалд нэг удаа хүрч, хөлдөх боломжгүй юм. Хүн өөрөө болон түүний хүрээлэн буй нийгмийн орчин хоёулаа байнга өөрчлөгдөж байдаг. Хувь хүн эдгээр өөрчлөлтөд байнга дасан зохицож байх ёстой.
Дасан зохицох хамгийн үр дүнтэй стратеги нь дараахь хоёр юм.
- Байгаль орчны шаардлагын дагуу өөрийгөө өөрчлөх, хүрээлэн буй орчинд дасан зохицох.
- Хүсэл, зорилго, чадвартаа тохируулан хүрээлэн буй орчныг өөрчлөх. Бусад хүмүүст идэвхтэй нөлөө үзүүлэх.
Янз бүрийн нөхцөл байдалд дасан зохицох янз бүрийн стратеги шаардагддаг. Хамгийн гол нь тэдний хэрэглээний уян хатан байдал юм. Стратегийн өнөөгийн нөхцөл байдалд тохируулан сонгох том арсенал байх нь чухал юм.
