Орчин үеийн амьдрал хүн төрөлхтөнд нөхцөл байдалдаа тохируулж, дасан зохицох шаардлагатай болсон. Гэсэн хэдий ч хүн сэргээн босгож, шинэ арга замаар амьдрах нь нэлээд хэцүү байдаг. Энэ тохиолдолд та өөртэйгөө маш сайн нямбай ажиллах хэрэгтэй гэж сэтгэл судлаачид хэллээ. Таны эрүүл сэтгэлзүйн байдалд хариуцлагатай хандах нь амжилтанд хүрэх түлхүүр гэж шинжээчид үзэж байна.
Сэтгэл судлаачид бүрэн дүүрэн амьдрахын тулд хүн хамелеоны байр суурийг эзэлдэг, өөрөөр хэлбэл. нөхцөл байдлаас шалтгаалан өнгө өөрчлөгдөж, түүнтэй хамт амьдарч сурах. Гэсэн хэдий ч практик дээр үүнийг хийхэд тийм ч хялбар биш юм. Түүнээс гадна, хүн шинэ хэв маяг, амьдралын хэв маягт дасан зохицох шаардлагатай болдог нөхцөл байдал маш их байдаг.
Жишээлбэл, эмэгтэйчүүд хүүхэдтэй болоход өөрсдөдөө зориулж шинэ нөхцөл байдалд дасан зохицох ёстой. Үүнээс гадна ердийн амьдралын хэв маяг нь эрс өөрчлөгдөж байгаа тул олон эмэгтэйчүүд сэтгэлээр унаж эхэлдэг. Үр дүн нь сэтгэлзүйчдийн ярьснаар зүгээр л аймшигтай байж магадгүй юм - зарим эхчүүд шинэ төрсөн хүүхдээ стрессээ тэсвэрлэж чадалгүй цонхоор шиддэг. Ийм нөхцөл байдлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд бүсгүйчүүд өөрсдийгөө эх хүн болохын тулд урьдчилан бэлдэх хэрэгтэй: цагийн хуваариа бодож, залуу эхэд хэн, ямар хэмжээгээр туслахыг нөхөртэйгээ ярилцаж, өдөр тутмын бусад олон зүйлийг анхаарч үзээрэй. Мэдээжийн хэрэг, бүх зүйл үргэлж төлөвлөсний дагуу болдоггүй. Гэсэн хэдий ч зарим төрлийн төлөвлөгөө байгаа нь ээжид гэр бүлд гарсан өөрчлөлтөд илүү дасан зохицох боломжийг олгодог.
Өөр байшин, хот, улс руу нүүх тохиолдолд амьдралын шинэ нөхцөл байдалд дасан зохицох шаардлагатай. Бүх нөхцөл байдалд хэв маягийн завсарлага гардаг, хүн танил, тогтсон ертөнц, хамаатан садан, найз нөхдөө орхидог. Ийм алхамыг ухамсартайгаар хийсэн, амархан зан авиртай хүмүүст нөхцөл байдал, түр зуурын ганцаардлыг хүлээн зөвшөөрөх нь илүү хялбар байдаг. Хэрэв хүн танихгүй хүмүүстэй харьцахдаа түүний хувьд хялбар байдаггүй бол түүнд арай илүү хэцүү байх болно. Гэсэн хэдий ч, өөртэйгөө ажиллах хэрэгтэй бөгөөд ядаж хүчээр өөрийгөө гэрэлд гарахыг албадаж эхлэх хэрэгтэй. Жишээлбэл, та зочлохыг хүсч буй хотын сонирхолтой газруудын төлөвлөгөө гаргах нь зүйтэй (том хотуудад үүнийг хийхэд илүү хялбар байдаг), алхаж эхлэх хэрэгтэй. Тиймээс та цагийг сонирхолтой өнгөрөөж, нүүж ирсэн газрынхаа талаар илүү ихийг олж мэдэх, мөн ижил сонирхолтой шинэ танилууд олох боломжтой.
Хэрэв хүн ажлаа сольсон бол энэ нь түүний хувьд стресст ордог. Эцсийн эцэст та дахин янз бүрийн зуршил, зан заншил, хандлага бүхий шинэ багт амьдралд дасан зохицох ёстой. Холбоо тогтоох, шинэ нөхцөлд илүү сайн дасан зохицох цорын ганц зөвлөмж байдаг - ажлын бүх арга хэмжээнд оролцох - корпорацийн үдэшлэг, хамт ажиллагсадтайгаа боулинг, гадаа хамт аялал хийх гэх мэт. Энэ бүхэн нь багт хурдан нэгтгэхэд тусалдаг.
Нэмж дурдахад, амьдралд илүү амархан суурьшихад нь туслах хэд хэдэн ерөнхий зөвлөмжүүд байдаг. Жишээлбэл, өөртөө эсвэл ангалын ирмэг дээр шинэ нөхцөл байдалд өөрийгөө олж, удаан горимд шилжих хэрэгтэй, өөрөөр хэлбэл. бүх зүйлийг барьж авалгүйгээр бүх зүйлийг дараалан хийж эхлээрэй. Тиймээс дэг журам, тогтвортой байдал амьдралд гарч ирнэ. Нэмж дурдахад таны амьдралын үйл явцыг удаашруулж, системчилсэн нь ирээдүйд маш их амжилтанд хүрэхэд шаардлагатай байж болох эрчим хүчийг хэмнэхэд тусална. Гэсэн хэдий ч тогтмол байдлаас үл хамааран та хуримтлагдсан энергиэ хааяа ашиглахад оюун санааны бэлтгэлтэй байх хэрэгтэй бөгөөд үүнийг нэлээд хурц, хүчирхийллээр хийх хэрэгтэй.
Хүний хүчийг оновчтой хуваарилах нь амьдралтай илүү хурдан бөгөөд өвдөлтгүй нэгдэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Чухам энэ ур чадварыг хичээх ёстой.
