Сэтгэл хөдлөл бол асар их хүч бөгөөд заримдаа дотроо хадгалахад хэцүү байдаг. Гэхдээ ихэнхдээ өөрийгөө хянах шаардлагатай байдаг. Тэгэхээр сэтгэл хөдлөлийн шуурга дэгдвэл яах вэ?
Зааварчилгаа
1-р алхам
Таны дотор сөрөг хариу өдөөж буй зүйлд дүн шинжилгээ хий. Магадгүй энэ үзэгдэл үе үе тохиолддог байж магадгүй юм, гэхдээ ихэнхдээ та ажил дээрээ уур уцаартай болдог, эсвэл метроны хөл хөдөлгөөн ихтэй вагонд уур бухимдлаа тайвшруулж чаддаггүй. Дараа нь дараагийн удаа та аль хэдийн бэлтгэгдсэн ижил төстэй нөхцөл байдалд орох болно.
Алхам 2
Өөрийгөө хяналтандаа байлгах хамгийн хүчирхэг дасгалын нэг бол гүнзгий, удаан амьсгалж, арав хүртэл буцааж тоолох явдал юм. Эсвэл өөрийнхөө тухай энгийн шүлэг ярь. Нөхцөл байдал зөвшөөрвөл хоёр удаа бөхийх эсвэл шалнаас 5 удаа дээш өргөх хэрэгтэй. Товчоор хэлбэл, зорилго нь нэг юм - өөрийгөө сатааруулах.
Алхам 3
Сөрөг сэтгэл хөдлөлийг бүтээлч ба бүтээлч бус гэж хувааж болно. Сүүлийнх нь таны хяналтыг шаарддаг - хажуугаар өнгөрч буй машин шинэхэн хүрмээ шавар цацаж, уур хилэн гарахыг шаардаж байгаа тул та доод албан тушаалтанд хашгирч чадахгүй. Нөгөөтэйгүүр, хамт ажиллагсад нь өөрийн залхуурал эсвэл үл нийцэх байдлаас болж чухал төслийг удаашруулж байгаа бол энэ нь түүний талаар бодож байгаа бүх зүйлийг илэрхийлж, ширээг нь эргүүлэх шалтгаан биш юм.
Гэсэн хэдий ч бүтээлч сэтгэл хөдлөлийг дарах ёсгүй бөгөөд тэдгээрийг ашигтай чиглэлд чиглүүлэх нь дээр юм. Эхлээд хайхрамжгүй ажилтантайгаа зүрх сэтгэлээсээ ярилцаж, түүнийг сонсож, хоёуланд нь тохиолдсон бэрхшээлтэй нөхцөл байдлыг ашигтай нөхцөл болгохыг хичээ.
