Өөрийнхөө гадаад төрх байдал, нэр хүндэд байнга завгүй байх хүнтэй уулзаж байсан уу? Эсвэл энэ хүн та өөрөө юм болов уу? Өөртөө итгэх итгэлгүй байдлаасаа хурдан салж эхлэх тусам таны амьдрал илүү гэрэл гэгээтэй болно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хажуугаар өнгөрөх хүмүүс чамайг хэдхэн секундын турш харах болно гэдгийг үргэлж санаарай. Хэрэв та гадаад төрх байдлын талаар маш нарийн төвөгтэй бол өдөржингөө метронд, гудамжинд, кафед уулзаж байгаа хүмүүс чамайг тоодоггүй гэдгийг санаарай. Тэд мэдээжийн хэрэг таны "хөгжилтэй" юбка, үс засалт, гар цүнх гэх мэт зүйлийг анхаарч үзэх боломжтой ч тэд түүнийг бүх насаараа санаж, шоолох магадлал маш бага юм.
Алхам 2
Үүнийг баталгаажуулахын тулд амьдралын хэв маяг, биеэ авч явах байдалд ердийн зүйл хийгээгүй байж үзээрэй. Дүрмээр бол зөвхөн ойр дотны хүмүүс эсвэл таныг сайн мэддэг хүмүүс ийм үйлдэлд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Түүний эргэн тойрон дахь бусад бүх хүмүүст хамаагүй болно. Хүмүүс өдөр тутмын асуудалтайгаа завгүй байгаа тул өдөр, сар, жилийн турш чамайг шоолж инээхгүй. Эцэст нь хэлэхэд та трамвай эсвэл кафе руу хэн нэгний хажуугийн харцыг мартаж чадахгүй.
Алхам 3
Өөрийгөө хайрла. Хэрэв та бүх санал бодлоос айдаг бол энэ нь өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай тухай өгүүлдэг. Таны хувцас, ажил мэргэжил, сонирхол таалагддаг уу? Хэрэв энэ бүхэн нь таны эрүүл мэнд, бусад хүмүүсийн аюулгүй байдалд заналхийлэхгүй бөгөөд хууль тогтоомжид харшлахгүй бол энэ нь явагдана. Та номын санч байхыг хүсч, найз нөхөд, хань тань бизнес эрхлэх карьераа эхлүүлж байна уу? Бусдын нэр хүнд, нийгмийн байр суурийн талаарх хэвшмэл ойлголтыг бус зүрх сэтгэлээ сонсоорой.
Алхам 4
Өөрийнхөө хамгийн сайн чанарууд дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Энэ нь өөртөө итгэлгүй хүнээс дур булаам, сонирхолтой хүнийг гаргах болно. Өдөр бүр өөр дээрээ ажилла, өчүүхэн амжилтанд хүртэл өөрийгөө магт. Мөн инээмсэглэхээ бүү мартаарай. Таны эргэн тойронд хэдэн сая хүн хэвшмэл хэвшмэл ойлголтын хүрээнд амьдардаг хүмүүс байдаг гэдгийг санаарай. Хэрэв хэн нэгэн таныг харцаараа эсвэл үгээр хатгахыг оролдвол тэр магадгүй таны зардлаар өөрийгөө бататгахыг хүсч байна. Энэ тохиолдолд хариуд нь хошин шогийн мэдрэмжийг мэдрэх эсвэл муу нэртэй танхай хүнийг сэтгэлээр өрөвдөж, дараа нь юу болсныг бүрэн март.
