Холерик, сангвиник, меланхолик, флегматик гэсэн дөрвөн төрлийн темперамент байдаг. Тэд тус бүр өөрийн гэсэн шинж чанар, шинж чанартай байдаг. Жишээлбэл, флегматик хүмүүс тайван, тэнцвэртэй байдаг, гэхдээ тэр үед бусад хүмүүстэй харьцах нь хэцүү байдаг. Хүн төрөхөөсөө л тодорхой темперамент авдаг тул түүнийг өөрчлөх боломжгүй гэж үздэг. Гэхдээ та энэ эсвэл тухайн төрлийг тодорхойлдог зарим шинж чанарыг өөрчилж болно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өөрчилж эхлэхээсээ өмнө зан чанарынхаа төрлийг тодорхойлж, шинж чанаруудыг нь судлаарай. Юуг өөрчлөхийг хүсч байгаагаа, өөрт тань юу тохирохыг хараарай. Тиймээс, сангвиник хүмүүс идэвхтэй, нийтэч хүмүүс бөгөөд тэд сэтгэл хөдлөлөө сайн удирддаг, гэхдээ нэгэн хэвийн, уйтгартай байвал бизнесээс амархан сатаардаг. Холерик хүмүүс бас маш хөдөлгөөнтэй хүмүүс бөгөөд тэд шинэ бизнес эрхэлж, үүнд бүх хүсэл эрмэлзлээрээ өөрийгөө зориулдаг. Энэ төрлийн темпераментын сул талууд нь тэнцвэргүй байдал, бага зэрэг өдөөх, цочромтгой байдал юм. Меланхолик хүмүүс нэлээд идэвхгүй, эмзэг байдаг тул тэд бүх зүйлийг сайн мэддэг орчинд байхыг илүүд үздэг. Гэхдээ энэ төрөл нь давуу талтай байдаг. Меланхолик хүмүүс гүн гүнзгий, байнгын мэдрэмжийг мэдрэх чадвартай байдаг. Флегматик хүмүүсийг уур уцаартай болгоход маш хэцүү байдаг, тэд маш их тайван, тэвчээртэй байдаг тул зорьсон зорилгодоо зөрүүдлэн явдаг. Үүний зэрэгцээ ийм хүмүүс тийм ч нийтэч биш, сэтгэл хөдлөлд харамч биш, авхаалжтай биш юм.
Алхам 2
Эдгээр өөрчлөлтүүд танд хэрэгтэй байгаа эсэхийг бодоорой. Илүү илэн далангүй, идэвхтэй хүмүүс танд таалагдах байх, гэхдээ ижил дүрд тоглох нь танд тааламжтай байх болов уу? Эсвэл, эсрэгээр, та хэт сэтгэл хөдлөм, илүү даруу зантай хүмүүст атаархдаг. Гэхдээ хэрэв та мэдрэмжээ удирдаж сурвал энэ нь таны амьдралд хэрхэн нөлөөлөх вэ? Энэ нь таны хувьд сонирхол багатай болох уу? Магадгүй та темпераменттай холбоотой ямар нэгэн зүйл хийх шаардлагагүй байж болох ч тохирох сонирхол, хобби, ажил мэргэжлээ сонгох, найз нөхдийнхөө хүрээллийг олох хэрэгтэй. Эсвэл таны зан авирын онцлог шинж чанаруудыг хөгжүүлээрэй.
Алхам 3
Хэрэв та өөрчлөгдөхөөр шийдсэн хэвээр байгаа бөгөөд ямар чанараа өөрчлөхийг хүсч байгаагаа шийдсэн бол өөр дээрээ ажилла. Таны өөрчлөлтүүд хийгдэх хөтөлбөрийг боловсруул. Зорилгодоо хүрэхэд тань туслах сэтгэлзүйн янз бүрийн дасгал хөдөлгөөнийг сэтгэл зүйчдийн зөвлөгөөн дээр ав. Жишээлбэл, та ааш араншингаараа холерик байна. Та илүү тэнцвэртэй байхыг хүсч, сэтгэл хөдлөлөө барьж сур. Энэ тохиолдолд түгээмэл зөвлөмжүүдийн нэг нь: буцалгаж эхэлснээ мэдэрч байхдаа өөрийгөө 5 эсвэл 10 гэж тоол. Энэ нь сэтгэл хөдлөлөөс урьдчилан сэргийлэх болно. Эсвэл таны уурлаж буй зүйлийг олж харахгүйн тулд өрөөнөөс гарвал сөрөг мэдрэмжүүд өөрөө аяндаа намжих болно. Мэдээжийн хэрэг та тайвширснаа шууд анзаарахгүй байх болно, гэхдээ та эдгээр зөвлөмжийг байнга дагаж мөрдвөл эрт орой хэзээ нэгэн цагт ааш зан тань өөрчлөгдөж байгааг анзаарах болно.
Алхам 4
Та тодорхой чанаруудыг хөгжүүлэхэд чиглэсэн сургалтанд бүртгүүлж болно. Жишээлбэл, та бусадтай харьцахад хэцүү, идэвхгүй, өөртөө итгэлгүй байдаг. Өөртөө итгэх итгэлийг олж авах, бусад хүмүүстэй уулзаж, тэдэнтэй харилцаж сурах, бусад зүйлд туслах курсуудад хамрагдаарай.
