Орчин үеийн сэтгэл судлаачид психосоматикийн талаар маш их ярьдаг - хүний дотор үүсдэг өвчин эмгэг, түүний бодол санаа, дотоод сэтгэлийн байдал. Сөрөг хандлага нь бие махбодийн хавчаарыг ихэсгэж, дотоод эрхтний ажилд нөлөөлж, хүний нүүрний хувирал, байрлал өөрчлөгдөж байдаг.
Юу хийх вэ? Мэдээжийн хэрэг, муж улсаа өөрчилж өөр дээрээ ажилла. Таны амьдралыг сайжруулж болох зарим тустай баталгаанууд (өөрийгөө ховсдуулах богино хэмжээний томъёо) энд байна. Тэдгээрийн ачаар та дотоод байдлыг ихээхэн сайжруулах болно. Тэднийг зүрх сэтгэлээсээ хэлж, хэлсэн үг бүртээ итгэж, амьдрал аз жаргал, аз жаргалаар дүүрч, та эрүүл, үзэсгэлэнтэй, өөртөө итгэлтэй хүн болно! Ажилдаа явцгаая?
1. Би өөрийгөө, миний бодол санаа, гадаад төрхийг бүрэн хүлээн зөвшөөрдөг. Миний гадаад төрх эв зохицолтой, дотоод ертөнц минь гүн гүнзгий бөгөөд ичиж зовдоггүй өөр өөр бодол, мэдрэмжээр дүүрэн байдаг. Би байна.
2. Хүмүүс намайг аз жаргалтай байхад минь тусалж, шинэ зүйлийг үзүүлэх гэж над дээр ирдэг.
3. Би хайрыг олдог, би үүнийг хаа сайгүй мэдэрдэг.
4. Би хайртай гэдгээ мэдэрч байна. Миний хамтрагч өөрөө над дээр ирдэг. Миний зүрх секунд тутамд чин сэтгэл, энэрэнгүй байдлын туяаг илгээдэг.
5. Миний ертөнцөд бүтэлгүйтэл, урам хугарах газар гэж байдаггүй.
6. Надад дур булаам инээмсэглэл байдаг. Өөртэйгээ ганцаараа байх зэрэг баяр баясгалантайгаар инээмсэглэдэг.
7. Би ертөнцөд сайн сайхныг цацруулдаг бөгөөд энэ нь надад арав дахин эргэж ирдэг.
8. Би зөвхөн хамгийн сайн зүйлийг авах ёстой.
9. Би амжилтанд хүрсэн, сайхан сэтгэлтэй хүмүүсийг хувь тавиландаа урьдаг. Миний амьдрал романтик, эв найртай харилцаанаар дүүрэн байдаг.
10. Миний ертөнц надад зөвхөн эерэг сэтгэл хөдлөлийг өгдөг. Би сайн сайхан байдал, баяр баясгалангийн бурханлаг эх сурвалжид өөрийгөө нээж өгдөг.
11. Би ажиллах дуртай, миний ажил надад баяр баясгалан авчирдаг.
12. Би хөгжил цэцэглэлт, амжилтанд итгэдэг, би эв зохицол, аз жаргалын соронз юм.
13. Гайхамшигууд надад тохиолддог. Би тэднийг зүрх сэтгэлдээ баяртайгаар хүлээн авдаг.
14. Надад өгсөн өдөр бүрийг би Орчлон ертөнцөд талархаж байна.
15. Би хором бүрийг таашааж, үнэлдэг. Хайр үргэлж надтай хамт байдаг бөгөөд би түүний оршихуйг байнга мэдэрдэг.
16. Миний ойр дотны хүнтэй харилцах харилцаанд би аз жаргалтай байдаг. Бидний хооронд зохицол, хайр, хүсэл тэмүүлэл байдаг. Би ханьтайгаа харилцах харилцаандаа жинхэнэ чин сэтгэлээсээ ханддаг.
17. Би бүрэн эрүүл байна. Миний дотоод эрхтэнүүд цаг шиг ажилладаг, бүх ашигтай бодисыг хоол хүнснээс авдаг, миний биеийн тогтолцоо шаардлагагүй, шаардлагагүй, эрүүл бус бүх зүйлийг зайлуулдаг.
18. Надад мэдрэмжээ илэрхийлэх нь амархан байдаг.
19. Аливаа нөхцөл байдлыг хүлээн авах нь надад амархан байдаг. Бүх зүйл сайн болж байна.
20. Би бол амьдралыг бүх илрэлээр хайрладаг эрүүл хүн! Миний сэтгэлд амар амгалан, аз жаргал байдаг. Миний сэтгэлээс хайрын долгион гарч, эргэн тойрны бүх зүйлийг дүүргэдэг.
Танд эрүүл энх, аз жаргал хүсье!
