Дунд насны хямрал бол тухайн хүнд болон түүний хайртай хүмүүсийн хувьд хүнд сорилт юм. Үүнийг түр зуурын үзэгдэл гэж үзэх хэрэгтэй. Энэ нийтлэлд хямрал, түүний онцлог, шинж тэмдгүүдийн тодорхойлолтыг өгсөн болно. Практик зөвлөмжүүд нь ийм нөхцөл байдал, ойр орчныг нь мэдэрч буй хүмүүст энэ үеийг үхлийн алдагдалгүйгээр даван туулахад туслах болно.
Дунд насны хямрал бол нийгмийн болон бие махбодийн төлөвшилт насанд тохиолддог оюун санааны хямрал юм. Түүний илрэлүүдийн хувьд энэ нь амьдралын утга учиртай холбоотой хямралтай төстэй юм. Ялгаа нь насны шинж чанар юм. Амьдралын аль ч үед оршин тогтнохын утга учрыг эргэцүүлэн бодоорой.
Хямрал гэж юу вэ
Энэ бол урьд өмнө олж авсан амьдралын стратеги, зан үйлийн хэв маяг, ертөнцийг үзэх үзэл баримтлал нь ач холбогдлоо алдаж, ажиллахаа больсон байдал юм. Хуучин хэв маягаар амьдрах гэсэн оролдлогууд нь сүйрэлд хүргэж, зөвхөн түүний илрэлийг улам даамжруулдаг.
Дундаж насны хямралд хэн өртөмтгий байдаг вэ
Ихэнх тохиолдолд тэд хоёулаа нэлээд амжилттай, чинээлэг хүмүүс байдаг. Тэд нийгмийн болон хувийн амьдралд өндөр статустай болжээ. Гэр бүл, үр удмаа тэжээх талаар зохих ёсоор шийдсэн. Зөв тогтсон амьдрал бол шинж чанар, байнгын үйл ажиллагаа, ашиг сонирхлын хүрээ юм.
Дунд насны хямралын шинж тэмдэг
Өсөн нэмэгдэж буй баяр баясгалангүй байдал, хайхрамжгүй байдал эсвэл сэтгэлийн хямрал, тэр ч байтугай уйтгар гуниг. Өмнөх бүх амьдрал, ололт амжилтаараа утга учраа алддаг. Хүмүүст тэр робот хүн бөгөөд бусадтай холбоотой үүрэг хариуцлагаа гүйцэтгэж, өөрийнхөө төлөө амьдардаггүй юм шиг санагддаг. Танил орчин, ажил нь уйтгартай, уур уцаартай байдаг. Үр ашиг буурч, ерөнхий нөхцөл байдал доройтож, нойргүйддэг. Психосоматик эмгэг (биеийн янз бүрийн хэсэгт өвдөх, бие сулрах) болон мэдрэлийн илрэлийг ажиглаж болно. Эдгээр нь хуучин амьдралдаа эргэж очихыг албадах оролдлоготой холбоотой юм.
Ийм шинж тэмдгийг юу үүсгэдэг вэ
1. Оршихуйн эцсийн үе шатанд орж буй бие махбодийн дааврын өөрчлөлт. Энэ нь ихэвчлэн бэлгийн дур хүслийг ихэсгэдэг (эсрэг хүйстнээ татах). Залуу гэдгээ мэдрэх хүсэл.
2. Хүний биологийн хөтөлбөрийг хэрэгжүүлэх. Хүүхдүүд өсч том болж, бие даасан болдог. Үр удмынхаа амьдралд хэт хатуу ханддаг эцэг эхчүүд салсны дараа хоосон, хэрэггүй мэдрэмжийг мэдэрдэг.
3. Хангалттай өндөр орлого нь чөлөөт цагаа маш ихээр үлдээж, био амьд үлдэх системийн стрессийг тайлдаг. Хүн бүр сул орон зайг дүүргэж чадахгүй, яагаад гэвэл эрчимтэй амьдарч, оршин тогтнохын төлөө тэмцэж байсан.
4. Ердийн гэрлэлтийн хамтрагчтай бэлгийн харьцааны бүрэлдэхүүн хэсэг буурах эсвэл байхгүй байх.
5. Гэр бүл, хүний ойр орчинд сэтгэцийн харилцаанаас илүү эдийн засгийн харилцаа давамгайлдаг.
Ийм хямралыг мэдэрч буй хүмүүсийн гаргасан ердийн алдаа.
1. Бүх зүйлийг өөрчлөх гэсэн оролдлого. Хамгийн радикал шийдвэрүүд нь бизнесээ зарах, өөр газар руу нүүх, гэр бүл, найз нөхдөөсөө харилцаагаа таслах явдал юм. Тэд аз жаргалтай амьдралд саад болдог хүлээс гэж ойлгогддог. Үүний үр дүнд статусаа алдах, санхүүгийн асуудал гардаг.
2. Залуу түншүүдтэй шинэ гэр бүл бий болгох. Ихэнх хүмүүс ийм харилцаанаас утга санаа эргэж, залуу насыг олж авдаг гэж үздэг. Цикл давтаж, тэр хүн өмнөхтэй адил хамааралтай байдалд ордог, гэхдээ өөр өөр тэмдэгтүүдтэй байдаг. Дурлаж, хүч чадлаа өсгөх мөчид хэсэг хугацаанд сайн сайхан байх мэдрэмж төрдөг. Гэхдээ үр дагавар нь хүнд байна. Богино хугацааны өсөлт, дараа нь бууралт. Ердийн, тогтвортой, найдвартай хуучин харилцаа устгагдсан. Шинэ холболтууд нь илүү хэцүү, төвөгтэй болж хувирдаг. Насны ялгаа нь сонирхол, хэрэгцээний ялгаа болж хувирдаг. Насны мэдрэмж улам хүндэрч, атаархал, дургүйцэл нэмэгддэг.
3. Согтууруулах ундаа болон бусад сэтгэцэд нөлөөт бодисыг хэтрүүлэн хэрэглэх. Тэдэнтэй холбоотой сэтгэлийн хөөрөл, уламжлалт бус зан байдал нь баяр баясгалан, хөгжилтэй байдлын хуурмаг байдлыг бий болгодог. Гэсэн хэдий ч энэхүү богино хугацааны сэтгэлийн хөөрөл нь хүчтэй сэтгэлийн хямрал, эрх мэдэл алдах, эрүүл мэндээ алдах зэрэг болж хувирдаг.
Дундаж насны хямралыг хэрхэн алдагдалгүй даван туулах вэ
1. Энэ бол бие махбодийн сэтгэл хөдлөл, физиологийн бүтцийн өөрчлөлттэй холбоотой насжилттай холбоотой үйл явц гэдгийг мэдэж, ойлгох.
2. Шинж тэмдэг нэмэгдэхийн хэрээр амралтаа авч, байгалийн нам гүм булангууд (загасчлах, ан агнах) эсвэл өөр урт аялал (Төвдийн йогчид руу) яв.
3. Хуучин хэвшмэл хэвшмэл ойлголтоос салж, шинэ сүнслэг хэрэгцээг олж ав. Хувийн өсөлт хөгжилт, сургалтанд хамрагдах, шинэ мэдлэг олж авах.
4. Дурлахдаа түүний илрэлд ухаалаг хандлагаар хандаж, эргэн тойрны бүх зүйлийг сүйтгэж буй "галзуу заан" шиг авирлах хэрэггүй. Та бүх мэдрэмжийг сэрэмжлүүлэлгүйгээр, хайртай хүмүүсээ цочирдуулахгүйгээр авах боломжтой. Тэд хязгаарлагдмал гэдгийг баттай мэдэх.
5. Аливаа оюун санааны дасгал хийх нь ялангуяа чигон, ушу, йог болон бусад зүйлд ашиг тустай байдаг.
Хямралд орсон хүний хамаатан садандаа өгөх зөвлөгөө.
1. Тааламжгүй, аймшигтай илрэлийг үл харгалзан асар их тэвчээр, ойлголт.
2. Энэ нөхцлийг түр зуурын, өвдөлттэй гэж үзээрэй.
3. Эмчилгээний дэмжлэг үзүүлэх бүлгүүдэд хамрагдана.
4. Шинэ холбоо барих цэгүүдийг хайж олох, шинэ сонирхлыг төрүүлэх, сүнслэг эрэл хайгуулыг дэмжих.
5. Гэр бүл, өдөр тутмын амьдралыг сүйрэлд хүргэсэн яаралтай, сэтгэл хөдлөлийн үйлдэл бүү хий.
Дүгнэж хэлэхэд хямрал бол нэг төрлийн өвдөлттэй нөхцөл гэдгийг тэмдэглэх хэрэгтэй. Ийм нөхцөл байдлын нэгэн адил энэ нь эдгэрэлтээр төгсдөг. Хэцүү үе нь боловсорч гүйцсэн, амар амгалангийн мэдрэмжээр өнгөрч, төгсдөг. Шинэ сүнслэг ашиг сонирхол нь махан биеийн хэрэгцээнээс давамгайлж, амьдрал дахин утга учиртай болно. Эндээс харахад хэн ч юунд ч буруугүй бөгөөд хуучин эго-ийн үхэл нь аз жаргал, сайн сайхан байдлын шинэ мэдрэмжийг төрүүлдэг. Зөвхөн тэдний эх үүсвэр өөрчлөгддөг - энэ нь хүн төрөлхтөнд агуулагддаг. Амьдралд амьдрах баяр баясгалан гэдэг агуу үнэн илчлэгддэг. Энэ нь маш богино.
