Дунд насны хямралыг мөн дунд насны хямрал гэж нэрлэдэг. Энэ бол бараг бүх эрчүүд, арай цөөн эмэгтэйчүүдэд тулгардаг ноцтой асуудал юм. Дундаж насны хямралыг дутуу үнэлж болохгүй. Учир нь өмнөх бүх жилүүдэд амжилттай болсон олон тооны гэрлэлт сүйрч байна.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Ихэнхдээ, амьдралын дунд хямрал эхлэхэд хүн өөртөө хуваарилагдсан ихэнх идэвхтэй цаг хугацааг аль хэдийн өнгөрөөсөн гэдгээ ойлгож эхэлдэг. Тэрээр бүх ололт амжилтаа шинэчилж, зуршил, амьдралын хэв маягийг шинэ өнцгөөс үнэлдэг. Энэ үед хүмүүс ихэвчлэн өөртөө ямар нэг зүйлийг өөрчлөхийг хичээдэг. Хэрэв та эдгээр хүслийг мэдэрч байвал түүнийг бүү эсэргүүц. Асуудлыг гэнэт танин мэдэхэд хүргэх энерги нь тэднийг даван туулахад тусалж, өмнө нь хангалттай хүч чадалгүй байсан үсрэлт хийхэд тусална. Та спортоор хичээллэх, өөр хувцаслах, ажил солих, илүү олон удаа зугаацах эсвэл аялахыг хүсч магадгүй. Та зарим өөрчлөлтийг эерэг гэж даруй тодорхойлж, эргэлзээ төрж буй хүмүүсийг сайн бодож үзэх хэрэгтэй, магадгүй заримдаа сэтгэл судлаач эсвэл хуучин үнэнч найз нөхөдтэйгээ зөвлөлдөх нь дээр байх.
Алхам 2
Дундаж насны хямралын үед хүн ихэнхдээ бүтэлгүйтсэн гэдгээ хүлээн зөвшөөрч болох амьдралын талыг тоолж эхэлдэг. Үүнийг амжилттай харьцуулж үзэхэд зарим нь гунигтай үр дүнд хүрдэг. Хүн хичнээн их хүсэл эрмэлзэлтэй байх тусам өөрийгөө шалгасны дараа түүнийг илүү их цөхрөл хүлээж байдаг. Хэрэв та энэ хандлагыг анзаарсан бол бизнес эрхэлж болохгүй. Амьдралын дунд үеийн хямрал нь сэтгэлийн хямралаар дүүрэн байдаг бөгөөд энэ нь эрүүл мэндэд оюун санаа, бие бялдрын хувьд асар их хор хөнөөл учруулдаг. Тантай ойр дотны хүмүүсийг ойлгохын тулд ярилцаж, тэдэнд юу санаа зовж байгаагаа илчил. Магадгүй бусад хүмүүс таны амжилтыг нөгөө талаас харахад тусалж, анзаардаггүй чухал зүйлсээ зааж өгөх болно.
Алхам 3
Таны эргэн тойронд таны сул тал дээр тоглох дуртай хүмүүс байгаа бол таныг ямар нэгэн зүйлд төгс бус байна гэж заагаад байвал тэдний ижил төстэй зан авирыг зогсоохыг хичээ. Энэ нь танд хор хөнөөл учруулж байна гэж тэр хүнтэй илэн далангүй ярилцаж болно. Эсвэл бүр харилцаа холбоогоо бүрмөсөн зогсоох, жишээлбэл, дарга тань таныг үнэлэхгүй, байнга шүүмжилж байвал ажлын байраа соль. Одоо та эдгээр мөчид онцгой эмзэг болсон тул өөрийгөө сэгсрэхийг оролдох бус зөвхөн өөртөө итгэх итгэлээ хадгалдаг сайхан сэтгэлтэй хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүл.
Алхам 4
Ерөнхийдөө эрчүүд ажил мэргэжлийнхээ амжилтанд хамгийн их бухимддаг бол эмэгтэйчүүд гэр бүлийн амьдрал, гадаад төрх байдалдаа хамгийн ихээр гомддог. Ялангуяа өвдөлттэй мөч бол гарч ирж буй залуу нас, гоо үзэсгэлэн юм. Төрөл бүрийн гоо сайхны процедур эсвэл хуванцар мэс заслаар залуу насаа сэргээхийг бүү хичээ. Бүх нас өөрийн ач тусыг өгдөг гэдгийг ухаарахыг хичээ. Залуу харагдах гэсэн оролдлого нь эмэгтэй хүнийг илүү үзэсгэлэнтэй болгодоггүй, харин шоудахын тулд түүний бүхий л асуудал, зовлонг илчилж, заримдаа хөгжилтэй болгодог.
Алхам 5
Тогтворгүй сэтгэл хөдлөлийн байдлыг бэхжүүлэхийн тулд дасгал хийх нь зүйтэй. Та биеийн тамирын заал эсвэл усан санд, бүжиглэхээр бүртгүүлж болно. Хэдэн настай байсан ч үүнийг хийхэд хэзээ ч оройтдоггүй. Хөдөлгөөний дараа бие эндорфин - баяр баясгалангийн даавар ялгаруулдаг тул биеийн тамирын дасгал нь өөртөө илүү итгэлтэй болоход тусална.
