Харамсалтай нь хүмүүс өөрсдийгөө үргэлж удирдаж чаддаггүй бөгөөд стресс, хүчтэй сэтгэл хөдлөлөөс амжилттай зайлсхийдэг. Заримдаа хүн сэтгэлийн түгшүүр, айдсыг бие даан даван туулж чаддаггүй бөгөөд ийм тохиолдолд та түүнд туслах хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Сандарсан хүнтэй ярилц, стрессийн шалтгаанаас сатааруул. Жишээлбэл, хэрэв тэр үзэгчдийн өмнө удахгүй хэлэх үг хэлэхээс айдаг бол ховор эрвээхэй, цэцгийн баглаа засах дүрэм, муурны тухай сонирхолтой баримтууд гэх мэт. Тухайн хүний анхаарлыг өөр, илүү тааламжтай сэдэв рүү шилжүүлээрэй. Энэ нь түүнийг хурдан тайвшруулахад тусална.
Алхам 2
Хөгжилтэй зүйлийн талаар ярилцах, тэр хүнийг хөгжилтэй яриа өрнүүлэх эсвэл онигоо, онигоо солилцох. Амьдралаас хоёр хөгжилтэй түүх өгөөч. Сул дорой байсан ч гэсэн инээмсэглэхийг хичээ. Хүн инээмсэглэх, эсвэл бүр инээхэд айдас, догдлол цаанаа алга болж аажмаар сулардаг.
Алхам 3
Сандарсан хүнийг тантай бага зэрэг зугаал гэж итгүүл. Түүнийг зүгээр суухыг албадаж болохгүй: дүрмээр бол стресс нь адреналиныг түргэсгэж, хүн хөдлөх хүчтэй мэдрэмжийг мэдэрдэг. Чимээгүй, тайван газар, болж өгвөл гадаа богино зугаалга зохион байгуулах нь хамгийн сайн арга юм. Эргэн тойронд цочроох хүчин зүйл бага байх тусмаа сайн байдаг.
Алхам 4
Зөөлөн, тайвширсан хөгжим тоглоорой. Боломжтой бол сэтгэл хөөрсөн хүнийг тантай жаахан бүжиглэ гэж итгүүл. Энэ тохиолдолд хурдан, эрч хүчтэй бүжиглэх нь тохиромжгүй байх болно. Удаан бүжиг, гөлгөр, тайван хөдөлгөөн хийхэд давуу эрх олгох хэрэгтэй.
Алхам 5
Сандарсан хүнд тайвшруулах үйлчилгээ үзүүлээрэй. Бэлдмэлийг бүү аваарай, эмийн ургамлын декоциний бэлтгэх нь дээр. Chamomile эсвэл кориандрын жимсний декоциний цай нь төгс төгөлдөр юм. Та бас зөгийн балтай бүлээн сүүг санал болгож болно: энэ ундаа хүн бүрт таалагддаггүй, гэхдээ энэ нь тайвшрах, мэдрэлийн хурцадмал байдлыг арилгахад тусалдаг.
Алхам 6
Эмийн сангаас худалдаж авсан сэтгэлийн хямрал, мэдрэлийн эмгэгийг эмчлэх ургамлын гаралтай эмийг ашиглан декоциний бэлтгэ. Энэ эмчилгээ нь ихэвчлэн нэлээд аюулгүй бөгөөд хурдан тайвшрахад тусалдаг. Өмнө нь шөл хийх зориулалттай хүн түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд харшилтай эсэхийг тодруулах хэрэгтэй.
