Хүн тайтгарал хэрэгтэй үед хэн нэгэн түүнд туслах ёстой. Уйтгар гуниг, уй гашуу нь хүний сэтгэл зүй, бие махбодийн болон сэтгэл санааны эрүүл мэндэд нөлөөлөхүйц тийм их тэсвэрлэшгүй бөгөөд өвдөлттэй байдаг. Хамгийн чухал зүйл бол тэр хүнд ганцаараа биш, түүнийг сонсдог, түүний уй гашуу, зовлонг та түүнтэй хуваалцдаг гэдгийг ойлгуулах явдал юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Сонсох Уй гашууд автсан, гунигласан хүнд заримдаа хажууд нь хэн нэгэн хэрэгтэй байдаг, тэр чимээгүй байх, түүнийг сонсох, зөвхөн толгой дохин гараа атгах болно. Сонсохдоо түүний нүд рүү заавал хараарай. Үүн дээр анхаарлаа төвлөрүүл.
Алхам 2
Гай зовлонгоо хуваалцахыг оролдохын тулд хүнийг уусгана. Даваршгүй хүнд чиний зовлон шаналал, эсвэл бүр гунигтай туршлагыг сонсох сэтгэлийн тэнхээ байдаггүй. Ихэнх тохиолдолд тэрээр өөртөө, түүний дотоод хатуу тэмцэлд, юу болсныг ойлгоход автдаг. Ойролцоо байх нь хангалттай байх болно. Дотоод хүн азгүйтлээ мэдэрснээр эдгэрэлт ирдэг. Хэрэв та асуудлынхаа талаар ярих юм бол түүний анхаарлыг сарниулж, өөрийгөө эмчлэхийг тасалдуулах болно.
Алхам 3
Тэвчээртэй байгаарай. Хэрэв хүн туршлагаа сэтгэлийн хөдлөлд автахыг хашгирах, уурлах, нулимс цийлэгнэх, истерия, уур хилэн, уур хилэн гаргахыг зөвшөөрвөл өөрөө аяндаа тайвшрах болно. Энэ мөчид түүнийг өөрийнхөөрөө байлгахыг зөвшөөр, бүү зогсоо (хэрэв тэр өөрийгөө хорлож эхлэхгүй бол). Эцэст нь бүх зүйл уйтгар гуниг, тайтгарлаар төгсөх болно. Хүн бүр өөрийн ухаарах, туршлагажих үйл явцыг туулдаг бөгөөд тэр үүнийг хийх эрхтэй.
Алхам 4
Тухайн хүнд уй гашуу шаардагдах хэмжээгээр цаг гарга. "Ухаан ороорой", "өөрийгөө татаж ав" гэх мэт ятгалга, зөвлөгөө, та түүнийг хурдан тайвшруулахад тус болохгүй. Магадгүй түүнийг уурлуулж магадгүй юм.
Алхам 5
Өөрийн хандлага, дэмжлэгийг тэврэлт, гар барих эсвэл гунигтай илэрхийлэлээр харуул. Таны хамгийн сайн найз гэнэт үл тоомсорлож, холдуулж эхэлбэл уурлахгүй байхыг хичээ. Энэ нь цаг хугацаа өнгөрөхөд өвдөлт, зовлон бага зэрэг буурах болно.
Алхам 6
Уй гашууд автсан хүнийг удаан хугацааны турш гүн гүнзгий сэтгэлээр унаж, хайхрамжгүй ханддаг бол мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж хүс. Эмчтэй зөвлөлдөх эсвэл эмчлэх шаардлагатай эсэх талаар ярилцахын тулд цаг товлохын тулд чадах бүхнээ хий.
