Цахилгаан шатнаас айх нь хүний амьдралыг ноцтойгоор сүйтгэж болзошгүй, ялангуяа түүний орон сууц, ажлын байр нь дээд давхарт байрладаг бол. Шат бүрийг ашиглах нь ядаргаатай санагддаг, ялангуяа та үүнийг байнга хийх шаардлагатай болдог. Нэмж дурдахад фоби нь сэтгэлзүйд муугаар нөлөөлдөг тул цахилгаан шатаар явахгүйн тулд шалтаг хайх хэрэггүй бөгөөд үүнээс салах хэрэгтэй гэсэн үг юм.
Айдсын шалтгаан, түүнтэй тэмцэх арга
Цахилгаан шат ашиглахаас айдаг хүний хийх ёстой хамгийн чухал зүйл бол яагаад ийм сөрөг сэтгэл хөдлөлтэй байдгийг, яг юунаас айдаг болохыг ойлгох явдал юм. Эмчилгээний аргыг сонгох нь үүнээс хамаарна.
Заримдаа хүн удаан хугацааны туршид мартагдсан үйл явдлуудад нуугддаг тул айдсынхаа шалтгааныг дангаараа олж чадахгүй. Энэ тохиолдолд хариултыг олохын тулд гипноз ашиглаж болох туршлагатай сэтгэл зүйчтэй холбоо барих нь дээр.
Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт лифтэнд гацаж байсан бөгөөд энэ явдалтай холбоотой таагүй мөчүүдийг эргэн дурсахыг хүсэхгүй байгаа бол яг юунаас хамгийн их айж байгаагаа бодоорой. Тулгарч байсан асуудлуудаа бичээд дараа нь тус бүрт нь шийдвэрлэх арга замыг жагсаа. Жишээлбэл, та гар утастай гэдгээ өөртөө сануулж болно, энэ нь тусламж дуудахад хэцүү биш гэсэн үг юм. Хэрэв та цахилгаан шатнаас гэрэл унтрах вий гэж айж байвал жижиг гар чийдэнгээ өөртөө байлгаарай эсвэл энэ функцтэй утас худалдаж аваарай.
Цахилгаан шатанд халдахаас айдаг хүмүүс ганцаараа эсвэл бие биенээ тодорхой мэддэггүй 3-4 хүний хамт явах хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд халдлагад өртөх эрсдэл маш бага байдаг.
Цахилгаан шатнаас айдаг айдсаа хэрхэн арилгах вэ
Клаустрофоби шиг лифтний айдас нь ихэвчлэн үймээн самуун дэгддэг. Тэдэнтэй хэрхэн харьцах талаар сурснаар та айдсаас хэрхэн ангижрах талаар сурах болно. Гүнзгий, жигд амьсгалын аргыг ашигла. Айдас чиний дээгүүр эргэлдэх үед инээмсэглээрэй. Хэрэв та үүнийг цэвэр механик аргаар хийсэн ч гэсэн тархи дохиог тайлж, сандрал аажмаар буурч эхэлнэ. Лифтэнд суухаасаа өмнө үүнийг хийх хэрэгтэй.
Хэрэв тантай ойролцоо танилууд байгаа бол тэдэнтэй ярилцаж болно - энэ бол маш их анхаарал сарниулах зүйл юм. Өөр нэг сонголт бол хэн нэгэн рүү залгаж богино ярианд автах явдал юм.
Үймээн самуунтай хурдан харьцах арга техникийг эзэмшсэн бол нэг давхарт лифтээр явж, дараа нь шатаар хоёр давхар алхаж хэвшээрэй. Үүнийг хийхэд хялбар болоход лифтэнд суух цагаа нэмээрэй. Яарах хэрэггүй, өөрийгөө бүү түлх - үр дүнд хүрэхийн тулд тууштай ажиллах хэрэгтэй
Дахин айдас мэдрэх үедээ дотоод хүүхдээ төсөөлөөд, насанд хүрэгчид нялх хүүхдүүдтэй хэрхэн харьцдаг шиг түүнтэй ярилц. Хүүхдэдээ хэлж болохуйц богино, тайвшруулах хэллэгийг гаргаж ирээрэй. Цахилгаан шатаар явахаасаа өмнө өөрийгөө тайвшруулахын тулд тэднийг чимээгүйхэн давтан хэлээрэй, ингэснээр айдас аажмаар намдаж эхлэхийг анзаарах болно.
